10 enkle måter å Restarte Yourself

Vi alle innse det noen ganger: de gangene energiledelse blir et problem! Det kan vise seg i mange forkledninger, for eksempel generell søvnløshet (enten med å sovne eller forbli sovende), utmattelse, uberegnelig humørsvingninger eller en følelse av tyngde /lowness, som du &'; re blir holdt nede. Uansett hva &'; s forårsaker det – det ofte doesn &'; t synes å ha en målbar “ årsaken &"; – det kan la deg følelsen drenert, deprimert eller sint. Dette er ikke bidrar til å være alt du kan være

For de av oss med intuitive, psykiske eller empatiske evner, det &';! S den ekstra vekten å avgjøre om det du &'; re følelsen er enda din, eller noe du &' ; ve plukket opp på et sted. Det kan også være et resultat av ikke å ta seg tid til å tømme ut overflødig energi du tar i, som ofte er tilfellet når du bruker mer tid på å ta vare på daglige oppgaver og andre enn deg selv.

Times som dette ringe for å aktivere din personlige “ null &"; knappen. Selv om vi kanskje trenger minnet på å gjøre det, kan tilbakestilling deg til å lede deg tilbake til din naturlige energitilstand. Vurdere denne listen en vennlig påminnelse om måter å være hyggelig mot deg selv!

1. Varm dusj: Ta en varm dusj og forestill vannet vaske bort noen ting som ikke er ditt

2.. Saltvann bad: Hvis du har et badekar, ta en saltvann bad. Du kan enten bruke havsalt eller Epson salt.

3. Hopp i havet: Hvis du bor i nærheten av havet, gjør en dukkert i sjøen utslaget. Det bokstavelig talt renser bort overflødig ting, og du vil føle sterkt forynget etterpå.

4. Hot fotbad: Ta et varmt fotbad, gjerne med Epson eller havsalt lagt til den. Dette er flott for jording din energi og rensing.

5. Øvelse: Finn ut om du er mer i skånsom trening eller mer kraftig mosjon. Som blod og oksygen strømmer gjennom kroppen din, også klarner det energikanalene noe overflødig.

6. Frisk luft: Dette er flott for de av oss med en tendens til å være låst inne i våre rom for timer på timer, ofte for å lese eller skrive. Mens våre aktiviteter kan bli mye moro og veldig avslappende, gjør det ikke " null &'; oss. Tvert imot, det kan la våre sinn bare kablet! Så gå en tur eller bare sitte ute i en halv time eller så, og fokusere på pusten.

7. Gå bort fra datamaskinen: Dette er en stor sak, hvis du &'; re online mye. Hvis du er en empatisk og svært følsom, du åpner deg opp til alt på internett og dette kan være utrolig slitsomt. Som en generell regel, og når det er mulig, det &';. Er best å legge ned noen elektronikk et par timer før du går til sengs

8. Finn din perfekte kosthold: Hver og en av oss har forskjellige kropper og påvirkes ulikt av matvarer. I tillegg har mange empaths og svært sensitives har intoleranse mot visse typer mat. Ofte, finne en diett som passer både kropp og sinn kan være vanskelig, så dette er hvor du lytter til kroppen din er nøkkelen. Hvis du &'; re rettet mer mot kjøtt, for eksempel, det kan være din kropp &'; s måte å fortelle deg det &'; s nødvendig element for dine ernæringsmessige behov. Likeledes, hvis du får grinete eller har magesmerter etter å ha spist, si, mat som inneholder hvete, bør du betale akt og handle deretter.

9. Skjem deg selv: Enten du &'; re går for en hårklipp, manikyr, pedikyr, massasje eller voks, velvære selv er en måte å trekke i energi nærmere kroppen din fordi du gjør dette for deg selv! Du kan også finne at du nesten kan føle det overskytende energien forlater deg, så håret er klippet eller vokset.

10. Les en beroligende bok: I stedet for å se på TV eller en film før du går til sengs, har oppvarmet politiske diskusjoner eller tilsvarende, lese en beroligende bok i stedet. Velg en bok med tegn som du vil møte i det virkelige liv! Tro det eller ei, dette kan ofte spare søvnen

Selv om det er mange flere måter som vi kan gi oss selv en opplading, kan de som er inkludert i denne listen gir deg en sårt tiltrengt løft …! Når du trenger det !.