The Power Of Auto-forslag Over Fear And Anxiety

Flere og flere profesjonelle idrettsutøvere i disse dager er å forstå fordelene med å tappe inn i deres underbevissthet sinn. Se på Ray Lewis, en all-star linje Backer i fotball. Hver pre-game han bruker gjentatte ganger auto-forslag i en utrolig overbevisende måte. Han gjør dette for å trappe opp sine lagkamerater slik at de får inn en topp tilstand før fotballkampen starter. Det er ikke bare en gang i blant, han gjør det i løpet av introer, varm opp, i løpet av spillet, og etter kampen. Mannen har kondisjonert seg selv og sine lagkamerater til å bli helt fryktløs; det er utrolig å se på.

Hva om Muhammad Ali? Han skapte så mye frykt i hans motstandere og hadde en fantastisk rekord ikke fordi han var den vanskeligste puncher, men fordi han kontinuerlig installert hans underbevissthet sinn med auto-forslag kontinuerlig på en måte som var skummelt! Noen av forslagene han brukte om og om igjen var: "Jeg skal vise deg hvor stor jeg er," og Selge

Auto forslag, hvis de brukes riktig "flyte som en sommerfugl, stikk som en bie." blir vår virkelighet, og det er nok av bevis for å støtte det! Jeg husker min tidligere dobler partner fra Quebec heter Francois, som jeg tilnavnet "krig". Han hadde en anstendig samlet tennisspill og var en av de tøffeste og mest intense junior tennisspillere jeg noen gang hadde møtt i mitt liv. Han ble en Canadian National Junior mester ved skremmende hans motstandere (inkludert meg) med ren intensitet og viljestyrke. Ved en anledning, jeg husker vi var 30 minutter fra å ta retten for våre junior dobler endelige kamp. Jeg hørte et skrik som kommer fra gutter garderoben, så jeg gikk inn for å se hva problemet var. Det var denne 14-år gammel gutt skrikende inn i speilet om og om igjen: "ALLEZ FRANCOIS, ALLEZ FRANCOIS"

Nå, jeg visste ikke mye fransk, men jeg visste at allez betydde "kommer på "i en oppmuntrende måte på fransk. Jeg tappet ham på skulderen og spurte: "Er du ok?" Han så på meg og med et stort smil. "Ikke enda!" Vi vant til slutt våre dobler matche og junior dobler tittel i Canada. Den dagen lærte jeg en av Francois hemmeligheter til å være en så tøff konkurrent: auto-forslag. Det var ikke bare ordet Allez; senere i våre juniortennis dager ville han si alle slags setninger på fransk om og om igjen i speilet, og siden jeg ville være redd for livet mitt hvis jeg var i rommet med ham at jeg ville raskt gå ut og la ham være.

Veien til min egen full gjenoppretting fra livsendrende angst er best forklares igjen gjennom en av Muhammad Alis gode sitater: "Det er ikke fjellene som kommer til å klatre som slite deg ut, det er steinen i din skoen. " Steinen i skoen min var frykt, så det beste du kan gjøre hvis du lider av fobier, angst, panikkanfall eller annen frykt relaterte psykiske vansker er å legge til auto-forslag i det daglige liv, og hvis satt i aksjon konsekvent med store følelser bak dem du bare kan begynne å overbevise deg selv at det du bekrefter egentlig er sannheten
 !;