Feirer YOU

Mange av mine klienter er kvinner som forstår viktigheten av selv-aksept og takknemlighet fordi de ønsker at barna skal stille ut disse trekkene, men de får ofte fast på hvordan du gjør det for seg selv.

Selvfølgelig er det endelige målet for oss å modellere å være og å elske oss selv i en autentisk måte. Hvis vi virkelig elsker oss selv, det meste av det vi ønsker i livet — igjen, vanligvis lykke for oss selv og de vi elsker — kommer så mye lettere.

Vi kan fortsatt ha noen bekymringer, og vi vil definitivt fortsette å ha mål, drømmer og ønsker. Når vi står på et sted med ekte selvtillit takknemlighet og egenkjærlighet, men stopper vi forfølge mål vi har for å oppnå – og unngå ting vi må unngå — rett og slett for å bli akseptert og verdsatt. I stedet finner vi oss selv å handle for å nå målene vi virkelig ønsker å oppnå, og flytte med framsyn å hindre ting vi er generelt bekymret.

På baksiden, hvis vi ikke elsker oss selv, vi er ikke av så mye verdi til andre. Uansett hva vi gjør, vil vi ikke være i stand til å sette pris på det, eller bli oppfylt i prosessen. Og andre, spesielt våre barn, er alltid i stand til å fortelle om vi serverer fra et sted for glede og nåde, eller offer og lidelse. Hvilken tror du serverer dem bedre?

Saken er, vi er alle som søker etter kjærlighet. Og bare kjærlighet virkelig teller. Vi tror vi kan gi det til andre, eller at vi kan få det fra andre, men min erfaring er at å bli virkelig oppfylt i livet, må vi finne at kjærlighet i oss selv, og gi det til oss selv, før vi virkelig kan gi den til andre. Ingen annen person, pengebeløp, kan materialet besittelse eller prestasjon gjøre det.

Nedenfor er en enkel, men kraftfull trening som vil oppmuntre deg til å ta litt tid å feire hvem du er, og å øve verdsette deg selv. Jeg håper du vil gjøre det!

Trinn 1

Skriv en dyptfølt brev av takknemlighet, takknemlighet og kjærlighet til deg selv. Ta litt tid, sette noen bevisste og rause tanker og følelser inn i det og tillater deg selv å frimodig uttrykke din kjærlighet til deg selv

Her er et brev jeg skrev til meg selv.

Kjære Stacey,

Jeg håper du vet at det er ikke en dag som går at jeg ikke er i ærefrykt for deg. Du er en fantastisk mor, kone, datter, søster og venn. Du er snill, sjenerøs og støttende til alle rundt deg

Listen over attributter jeg setter pris på om du er så lang at jeg vil fokusere resten av dette brevet til styrkingen av kroppen din. Hver gang jeg ser på sønnen din blir jeg minnet på at kroppen din skapte ham, oppfostret ham gjennom svangerskapet, lettet ham i din jordmor hender som du fødte ham hjemme, og deretter oppfostret ham enda mer gjennom år med amming.

I tenkte kropp og ånd var ganske utrolig før du hadde din sønn (de båret deg, sterk og triumferende, gjennom 4 maraton), men siden han ble født, og din oppvåkning som en mor, vet jeg at jeg vil bare hedre og respekterer dem.

Jeg vet at noen ganger du har blitt overrasket eller skuffet etter en sykdom eller noe annet som ikke har gått "etter planen", men jeg er glad for at du har lært å se dem som meldingene du bare trenger å ta bedre vare på deg selv –. å elske deg selv og din søte liv mer og frykter mindre

Så, her er til deg! Kan du nyte mange flere lykkelige år som den fantastiske og strålende å være du er! Takk så mye for å være et lys i verden. Jeg elsker deg.

Trinn 2

Sett bokstaven i en forseglet konvolutt med ditt navn, adresse og et stempel på det.

Trinn 3

Gi brevet til noen du stoler på (hvis du føler deg dum å gjøre dette, send det til meg) og be dem om å slippe den i posten til deg på et tidspunkt i neste måned (uten å fortelle deg når de gjør det).

Det vil dukke opp i den perfekte tiden og sannsynligvis på en dag kan du virkelig bruke noen takknemlighet og anerkjennelse. Og, er den beste delen som kjærlighet og validering vil komme fra deg
 !;