Hold deg i tipp topp stand i løpet av Holidays

Det er den tiden på året da all trening blir satt på baksiden brenner og du tilbringe tid med familie og venner nyter deilige stek kalkuner og gløgg, men hva om din helse? Fitness rutine?

For en maratonløper som meg selv min trening aldri stopper, faktisk tror jeg jeg kjøre min familie gal når jeg ser alle åpne sine gaver på julaften morgen, nyte en familie lunsj og deretter senere jeg ta en joggetur.

Det er så lett å glemme treningen din i løpet av ferien, men dette er det verste du kan gjøre, jeg sier ikke toget hver dag, men sikre at du holde fitness nivåer høy, spesielt nå.

Forberedelse for en Race

Det jeg finner er at etter ferien hvis jeg ikke trener hele Jeg får virkelig svak, jeg har funnet ut at Whey proteinshaker hjelp med min muskel utvinning når jeg har tatt litt tid for meg selv.

Det er tider hvor familien min ikke tillater meg å trene, så jeg må finne andre måter, det beste jeg gjorde var å legge et lite treningsstudio i hjemmet mitt med min tredemølle, så når jeg ikke kjører på veiene jeg kan fortsatt få min trening i, men sjansene er du er et skritt foran meg på dette.

Før et løp jeg trene daglig og dette virkelig setter belastning på leddene mine og slitasje på mine knær og ankler, jeg kan ikke alltid styre hvor mye muskelskade jeg gjør noe som er grunnen til at jeg tar min Whey protein pulver i løpet av året om jeg er trening eller ikke.

Hver dag rutine

Et sunt kosthold kombinert med min vanlige treningen er bare en del av hva som går inn i min daglige rutine. Jeg bruker også den beste Whey protein fordi det reduserer muskel utvinning, det hjelper med muskelvekst og det øker immunforsvaret mitt. Tar disse Whey proteinshaker som en del av mitt daglige kosthold har virkelig hjulpet med min generelle egnethet.

Å få riktig protein i kosten kan være vanskelig når du er en utholdenhetsutøver, må du spise rikelig med protein og for en kvinne, det er ikke alltid lett, særlig for meg som også er vegetarianer. Disse Whey protein shakes er det beste for meg som jeg kan min protein på en daglig basis sammen med å forbedre min metabolic rate og min generelle helse
.