20 måter å øke din selv Confidence

20 raske og praktiske metoder for å øke selvtilliten din:

1. Tenk om noen som er trygg og handle, snakke og gå som ham eller henne. Modellere sine manerer og oppførsel. Det fungerer for dem; det vil fungere for deg.

2. Smile mye mer. Som doesn &'; t bety å sette en dum glise på ansiktet ditt! Men smile når du går nedover gaten, når du møter folk og generelt bli lykkeligere selv om du &'; re ikke følelsen av at veien

3.. Lære av fortiden; don &'; t slå deg opp om det. Det &'; er borte; det &'; s aldri kommer tilbake. I stedet lære av det til neste gang.

4. Kjøp deg noen nye klær, få håret gjort, unn deg noe nytt. Det vil gjøre at du føler deg bedre og vil gi egoet ditt et løft.

5. Er du forberedt på situasjoner? Er du forberedt nok til å møte enhver utfordring som kan komme opp? Er du forberedt på det møtet, som presentasjon, som jobbintervju, når du møter noen for første gang? Hvis ikke, få til det.

6. Spill til dine sterke sider. Vit hva du er god på og utsetter deg for disse mulighetene ved enhver anledning – fordi du &'; re god på det, du &'; ll nyte det, og har mer selvtillit

7.. Forbedre dine svakheter. Kjenner og setter pris på hva disse er og legge en plan på plass for å forbedre dem over tid.

8. Lær hvordan å si nei til folk. Don &'; t være redd, du &'; ve got ingenting å være redd for. Bare se reaksjonen på ansiktet etter at du &'; ve sa det første gang, og det vil være ingen vei tilbake

9.. Være positiv. Ser på “ kan gjøre &"; siden av ting i stedet for “ kan &'; t gjøre &" ;. Du &'; ve oppnådd masse i livet ditt, og du vil oppnå mye mer i fremtiden

Vær ansvaret for dine tanker til alle tider.. Hva er en tanke? Det &'; s bare et spørsmål som du &'; ve spurt deg selv og tanken er at du &'; re svaret. Hvis du &'; re tenker
10. negative tanker, du &'; re sannsynligvis spørre en negativ spørsmålet. Endre spørsmålene for å være mer positiv.

11. Når du føler en negativ tanke kommer, STOP, tenke og si er dette veldig viktig i den store sammenhengen. Mye av tiden det isn &'; t. Mange mennesker i livet større i mindre ting!

12. Har du la ordene fra andre påvirke deg? Har du noe imot hva de synes om deg? Husk at ingen kan få deg til å føle deg mindreverdig uten ditt samtykke. Det &'; s ikke hva de sier til deg at &'; s problemet det &'; s hva du sier til deg selv etter at de har sluttet å snakke som &'; s problemet. Endre måten du tror.

13. List opp ordene du bruker på en konsistent basis når du føler la ned eller irritert. Folk bruker forskjellige ord til å bety det samme, og avhengig av intensiteten av ordet – dette vil ha en effekt på selvtilliten din. Istedenfor å si “ I &'; m rasende om dette &"; si, “ I &'; m litt irritert &" ;. Lag en erstatning liste for de ordene du bruker. Sørg for at de er lavere i intensitet og deretter bruke dem. Du &'; ll bli overrasket med resultatene

14.. På slutten av hver dag liste dine prestasjoner og suksesser i hele den dagen.

15. Være takknemlig for hva du har å være takknemlig for i livet ditt akkurat nå. Hvem elsker du? Hvem elsker deg? Hvem tror du hjelpe til?

16. Hver morgen når du &'; re i dusjen, spille om igjen i hodet ditt hendelsene på dagen som om de allerede har skjedd, og de var en suksess. Visual alle møtene som du hadde, de menneskene du snakket med, de resultatene du hadde. Visual suksess og tillit, og det vil være slik.

17. Forbedre ditt kroppsspråk. Måten du beveger kroppen din har en enorm innvirkning på din tillit nivåer. Bevege kroppen din selvsikre og gå med hodet opp, skuldrene tilbake og som om du &'; ve fikk et veldig viktig å gå. Føler lav selvtillit? Endre kroppen du språk

18. Emotion er skapt av bevegelse. Som i 17, må du flytte rundt konsekvent. Dette skaper energi og får blodet pumpe rundt deg kroppen – det gjør at du føler deg bedre og mer selvsikker
19.. Lær å skryte av deg selv. Ja, du hørte meg! Snakk om dine prestasjoner og suksesser mer enn du er nå.

20. Og til slutt – Du lever bare en gang, så helst at du er nede bare spør deg selv om 10 eller 20 års tid – hva vil jeg bekymre seg virkelig betyr
 ?;