Hva er selvhypnose?

I dag, flere og flere mennesker praktiserer selvhypnose selv i den komforten av deres eget hjem. Selv om dette kan gjøres, er det best å gjøre med noen som har kunnskap eller bakgrunn på praksis. For å vite mer om selvhypnose, må forskningen gjøres før du faktisk prøver det, eller å trene det hjemme. Forskning på selvhypnose kan gjøres ved hjelp av Internett og leter etter nettsteder som tilbyr informasjon om emnet. Med bare ett klikk på en søkemotor, kan tusenvis av referanser vises på skjermen. Søk etter de områdene som vil bringe deg til det du ønsker å vite om hypnose, slik at du slipper å kaste bort en masse tid.

Bortsett fra å gjøre undersøkelser på Internett, kan du også få informasjon fra ulike bøker og blader. Det er faktisk en rekke helsemessige magasiner som kommer opp med artikler om selvhypnose, fordi de tror det i stor grad kan påvirke den samlede velferden til en person. Hvis du kjenner folk som har gjort selvhypnose, kan du også be dem om noen tips om hvordan du kan starte med det og hvordan du kan gjøre det enklere for deg.

En god måte å lære om selvhypnose er å vite hvordan det begynte, eller hvor den stammer fra så vil du ha en bedre forståelse av det. Det er mange mennesker som anses pionerer når det kommer til selvhypnose. Mange av dem påvirket praksis og hjalp forme hva det er i dag. Et eksempel er den skotske legen og kirurgen ved navn James Braid som hevder å ha oppdaget selvhypnose eller hypnose i 1894. Etter å ha oppdaget det, han først lærte det til flere kunder før han faktisk prøvd det selv. Hans teori om selvhypnose sier at "følelsen er veldig sannhet" når du prøvde å bruke den når du arbeider med fysiske eller emosjonelle problemer.

I begynnelsen av det 20. århundre, og eacute; mile Cou é hadde sin teori om selvhypnose også. Mange sier at han er en innflytelsesrik skikkelse når det gjelder den videre utviklingen av praksisen. Han kom opp med teorien om "bevisst autosuggestion" som etter hvert ble kjent over hele verden for å være en effektiv selvhjelp system. Hans løsrivelse fra begrepet vanlig “. Hypnose "ble sendt til sine tilhengere, som for eksempel Charles Baudouin, som er en av pionerene innen moderne hypnotherapists

tysk psykiater Johannes Schultz ble også en populær skikkelse i . innen hypnose da han kom opp med "autogen trening" er dette spesielt trening designet for avslapning og ble brakt til offentligheten &'; s bevissthet når det først ble publisert helt tilbake i år 1932. Schultz &'; s innflytelse i denne tilnærmingen var stipendiat Tyske hypnotisør heter Oskar Vogt.

hypnoterapeut og tidlig atferd terapeut Andrew Salter bidro også mye å selvhypnose da han publiserte sin første store vitenskapelig tidsskrift på selvhypnose som snakket om de tre teknikker av autohypnose i 1841involving " autohypnose av post-hypnotiske forslag "," autohypnose av innøvde trance instruksjoner "og" fractional autohypnose ".

Hvem kan hjelpes fra selvhypnose?

Eksperter sier at når det brukes eller praktisert riktig, kan selvhypnose nytte alle. Dette er alle som avtaler med ulike nivåer av stress og de som trenger motivasjon for personlig utvikling, eller for å øke ytelsen i anstrengende aktiviteter som idrett. Selvhypnose kan også brukes for omfattende moderne hypnoterapi som kan gjøres gjennom en lært rutine eller gjennom å lytte til en CD der rutinen er registrert
.