Bygge selvtillit aktelse for kvinner og jenter: trykke inn din Feminine strøm ved å sette dine behov First

Har din selvfølelse wavor når du ser tilsynelatende feilfri kvinner? Kvinner og jenter får ofte hovedtyngden av luft børstet mediebilder. Har bare ser på de perfekte modellene gjør at du vil synke enda lenger inn den velkjente sengen?

Eller kanskje du unngå media sammenligning, og likevel oppleve lav selvfølelse fra meldingene du plukket opp i familiemiljø . Har foreldrene dine vil ha en jente? gjorde de setter pris på deg? Vi er du en vanskelig tenåring? Er du en stressa mamma som setter seg selv og sine behov vare? Er du en leder som lar hennes kolleger dumpe sine ekstra arbeidsbelastning på henne?

Uansett hva årsaken er, og hva noensinne situasjonen du finne deg selv i, du kan slå din selvfølelse rundt. Akkurat som alle muskler i kroppen, vil retten coaching plan styrke din selvtillit kjærlighet, aktelse og respekt på kort tid

Mine topp 7 tips til å utvikle solid selvfølelse er:.

1. Noterer alle de negative meldingene du har om deg selv, din kropp, din verdt, muligheter og begrensninger - og finne ut hvor de kom fra. Husk at enkelte meldinger kan ha blitt bare absorberes på et ubevisst nivå dvs. vi kan ha plukket opp selvfølelse mønstre fra våre mødre eller andre kvinnelige i hjemmet.

Nå går brenne den listen og aldri se tilbake.

2. Opprett en ny liste - full av alle dine beste egenskaper, erfaringer, evner og eventuelle komplimenter du har mottatt. Virkelig elsker deg selv!

Les denne listen hver dag.

3.Create en liste over topp mål og ta små steg hver dag. Tenk på mål knyttet til din karriere, økonomi, hobbyer, åndelig utvikling.

4. Velger å fokusere på de positive sidene ved deg selv og andre hver dag, og ikke ta deres negativitet personlig. Din nye positive utsikter kan unnerve de som sitter fast i dumper; så holde fokus på positive følelser og ikke bli knyttet til andres søppel.

5. Sett deg selv først!

Ja, du leste rett.

Kvinner er ofte programmert til å være støtte person - enten det er til deres partner, barn eller sjefen; eller alle de ovennevnte.

Slipp 'martyr' label, og sette din lykke og behov først. Vær kroppen klar ved å mate din kropp sunn mat og ta vare på det behov. Velger å fokusere på fordelene ved å spise sunt i stedet for smerte og straff forbundet med yo-yo slanking.

Vær følelsesmessig klar ved å gjøre ting som er morsomt og givende for deg. Ikke enige om å gjøre noe du ikke er 100% fornøyd med, eller avbryte dine planer for å imøtekomme andre. Kompromiss i et forhold er bra, men ikke på bekostning av lykke og ikke om det er en kjent vane å gi i

Og for godhet skyld -. Skjemme deg selv noen ganger! Du fortjener det.

Vær åndelig bevisst ved å utvikle forbindelsen til det du tror på. Ta deg tid til å slappe av i naturen og lade opp batteriene. Nurture din sjel med skjønnhet, fred og kjærlighet.

Å sette dine behov først er ikke en handling av egoisme, men heller sunn selv kjærlighet og respekt. Når en kvinne setter hennes behov først, kommandoer hun respekt og takknemlighet. Hvis du har gamle mønstre for å gi etter, tenke på andres behov, nekte deg noe moro og glede - gjorde disse følelsene føle deg bra? Visste du føle ergerlig og lite verdsatt

Når du gir til deg selv, trenger du bare mate din ånd, men du fylle reservoarer av din kjærlighet og gjøre slik at du kan elske andre også
 ?.;