Retningslinjer for Vacation Godt Being

Enten du reiser med tog, båt, fly, auto eller buss, er en ferie noe å se frem til. Du ønsker å oppleve og nyte alt som en ferie kan tilby. Så her er noen tips som kan hjelpe garantere at stress og drama er ikke ditt reisefølge.

Planlegging

En av de første tingene å gjøre i planleggingen av ferie er forskning. Bestem hvor du går og den typiske været av feriested. Du ønsker å være sikker på at været ikke vil kaste en sky over din fornøyelse. Et lite forskning vil også hjelpe deg i å velge hva du skal pakke, og pass på at du er riktig kledd for klimaet. Et sentralt mål i pakking er å holde det lys, å sørge for at bagasjen ikke er en byrde som du ikke kan håndtere.

Du vil også være lurt å få en idé om hvilke aktiviteter du ønsker å delta i når du ankommer. Dette vil hjelpe deg å pakke godt og gi et inntrykk av kostnadene for en tur til destinasjonen du ønsker. Økonomiske bekymringer kan raskt ta gleden ut av reiser

På vei

Få nok søvn; unngå å begynne turen som en sove ute alene. Hvis du reiser til en annen tidssone, når du ankommer, kan du prøve å tilpasse seg den tiden det er når du ankommer. For eksempel hvis du er på vei til California på en 05:00 flytur fra Maryland, er det sannsynligvis vil bli sent på morgenen eller formiddagen når du ankommer. Ved å justere til middags aktivitetene til din destinasjon, vil det hjelpe kroppen din klokke justere lettere til den nye tidssonen. Når du ankommer, ikke overschedule din tid. Ferier er om hvile og rekreasjon; rave aktiviteter slik at du får nok hvile uten å ha på deg ned rushing fra ett sted eller en aktivitet til en annen.

Velg løse, komfortable klær og sko å reise i. En uventet forsinkelse sammen med ubehagelig antrekk vil skape en ulykkelig reisende . Kontroller at du har en jakke eller genser som er tilgjengelig i bagasjen din hvis du trenger det.

Uavhengig av reisemåte, har snacks på hånden og drikk rikelig med vann for å sørge for at du holder deg hydrert. Fryse en 16-oz flaske med vann, og pakk den i en isolert pose sammen med protein snacks som magert kjøttpålegg, ost og frukt. Hvis du reiser med fly den frosne vannet ikke er forbudt-bare sørg for at du drikker noe av vannet som det smelter før du går gjennom sikkerhetskontrollen. Det vil holde de andre elementene kaldt og vil smelte gradvis å sikre at du har vann å nippe til og holde seg hydrert. Protein snacks som magert kjøttpålegg, hummus, og nøtter vil bidra til å holde energien oppe. Høyt sukker snacks vil skape et løft av energi, men til slutt vil la deg følelsen sliten.

Ankomst

Ved ankomst, gjør kloke sunn mat valg-du vet mitt motto "alt med måte, det er ikke en mat som er helt gode eller helt bra for deg. " Hvis du er på et cruise med buffet etter buffet av gode ting å spise, velge rikelig med frukt, grønnsaker, salater (sans kremet dressinger) magert kjøtt, fjærkre og sjømat. Alternativ med desserter-en dag velger frukt, sorbet eller sorbet, og en annen dag opt for kake, kringle eller parfait.

Har tenkt å komme i noen form for fysisk aktivitet i ferien. Hvis målet ditt er å lounge ved vannkanten hele turen, starte dagen med en rask spasertur. De fleste hoteller har et treningssenter, og kan gi gjestene et turkart. Hvis du har planlagt en tur med sight-seeing utflukter med buss, prøv å holde et par snacks som energi barer og nøtter sammen med flaskevann på hånden.

Home Again

Innser du vil elske å forlenge turen og positiv karma den levert, revidere retningslinjene for å starte ferie som du pakke den opp og vende hjem. Tipsene som hjulpet i å starte en no-drama ferie vil hjelpe deg å komme hjem avslappet og uthvilt

Take Away:. Pre-planlegging og forskning vil hjelpe deg å få mest mulig ut av ferietid. Ved å følge noen retningslinjer i å starte ferien, vil du være et skritt fremover for å sikre at du kommer hjem uthvilt
.