Avkobling på weekends

Hvis du føler deg som om din jobb eller hjemme livet har vært konsekvent tar en toll på stress nivå, det &'; s på tide å begynne å tenke på måter å slappe av og ta en pause. Det er mange måter å slappe av og avlaste stress i helgene; noen er mer ekstravagant enn andre. Enten du velger en weekend getaway i Illinois eller en enkel femten minutters yoga session, her er noen ideer som er gode måter å avlaste stress:

Øvelse: Trening er en fin måte å slappe av i helgene. Så mye som du &'; d liker å ligge i sengen og bli der hele dagen, kan være immobile faktisk gjøre deg verre. Dra nytte av den byen eller tettstedet der du bor og utforske noen av stedene du &'; ve aldri våget å se før. Og selv om det kan høres rart, når du faktisk stå opp og gjøre noe, det kan bidra til å ta tankene bort stressfaktorer i livet ditt som skaper spenning.

Lek med et kjæledyr: Hvis du har en hund, eller en annen interaktiv kjæledyr, leke med den! Det er faktisk universiteter rundt om i landet som gjør valper tilgjengelig for sine studenter under finalen uke for å hjelpe elevene slappe av før deres store eksamener. Du kan følge etter ved å leke med hunden din, så denne aktiviteten gjør nesten alle som føler seg bedre.

Spa: Mens spa kan være en kostbar affære, en god massasje og mat gni mest alltid hjelper folk øyeblikk glemme sine bekymringer og slappe av. Hvis du kan &'; t splurge på en hel helg med spa-behandlinger, finne et sted som gjør en fin manikyr eller pedikyr og slappe av i et par timer

Helgetur i Illinois: Hvis du &'; re i en situasjon. der du må komme bort fra din familie og eller jobb, sørg for å ta en helg til deg selv. Aldri føle seg skyldig om du trenger en pause. Lei deg en Chicago boblebad suiter privat hotellrom og ta helgen til å gjøre noen morsomme ting ved deg selv som å handle eller se en film

Hvis du ikke'. T har tid til å flykte til en av bassenget suitene Illinois hoteller tilbyr, eller til og med tid til å nyte en film, tenker på å slappe av på en mindre skala. Unnskylde deg selv i femten minutter og gå inn i et rom hvor du kan gjøre noen dype pusteøvelser eller yoga. Du &'; d bli overrasket hvor mye denne lille aktiviteten kan sentrere og roe deg. Det også doesn &'; t ta lang tid og vant &'; t gjøre mistenke familiemedlemmer spørsmålene dine motiver.

Uansett avkobling teknikker kan være, bare husk at det &'; s alltid greit, og selv sunn, å ta pauser for deg selv. Når du stresse ned og slappe av, kan det hjelpe en person å bli mer produktive i det lange løp
.