Transform Your Life gjennom Dreams

Dreams bringe meldinger fra dypt inne, som fører til selvforståelse og transformasjon. Selv drømmer adressere alle nivåer av bevissthet, hverdagslige drømmer har en tendens til å fokusere på livet &'; s uløste emosjonelle situasjoner. Mange av våre emosjonelle vansker i livet resultat fra daglige erfaringer som truer våre indre forestillinger, som inkluderer vår oppfatning av oss selv og av hva livet handler om. Noen ganger er disse truslene er gyldig, men ofte, de oppstår fordi våre interne tro har blitt ødelagt av frykt og misoppfatninger og samsvarer ikke ytre virkelighet. For eksempel, når vi vokser opp, kan vi få ideen fra andre som visse deler av oss selv er akseptable og andre deler er uakseptabelt. Dessuten kan tidlige traumatiske opplevelser vokse inn i generelle frykt. Disse frykt og misoppfatninger om oss selv stagnere vår fremgang i livet og holde oss fra å nå vårt fulle potensial. Dreams forsøke å reversere denne prosessen. De trans oss ved oppløsning av forskjellene mellom indre og ytre virkelighet. Drømmer du gjøre dette ved “ kompensere &"; for våre interne misforståelser og veilede oss mot sunnere alternativer.

Hvis drømmer er av en slik verdi, så hvorfor er de så vanskelig å forstå? Når vi drømmer, vår tale sentre er inaktive, så drømmen kommunikasjon beholde bare de visuelle og assosiative aspekter av tale. Mens våkne språket bruker kombinasjoner av ord, drømmen språket kommuniserer ved hjelp av kombinasjoner av bilder og symbolske assosiasjoner. Denne naturlige, interne språket er bisarre bare til å våkne sinn. Når forstått, drømme kommunikasjon, på mange måter, vises mer sannferdig og logisk enn å våkne trodde.

Hvis drømmer er visuelle representasjoner av emosjonelle minner, dekoding dem bør være en enkel sak å reversere prosessen, som bestemmer hva foreninger overflaten når se for oss en drøm image. Faktisk er dette prinsippet grunnlaget for de fleste dreamworking tilnærminger. Mange dreamworking teknikker imidlertid bare involvere dialog med rasjonelle sinn, der filtrering og frykt unngåelse kan skjule emosjonelle minner som finnes i drømmen. I kontrast, Bildet Activation Dreamwork en forenklet, Gestalt basert tilnærming som opptar den rasjonelle sinn i et rollespill fantasy, mens tillater drømmen sentre i hjernen til « snakke &"; og avdekke emosjonelle innhold. Den bruker en enkel, regisserte rollespill teknikk, kjærlig kalt “ seks magiske spørsmål, &"; egnet til å avdekke emosjonelle minner innenfor drømmebilder og for å knytte dem til å våkne følelser og situasjoner.

1.Record drømmen som om du reexperiencing det.

2. Se for åpen drøm lige tilkoblinger. Har noen følelser eller mål i drømmen eller uttalelser i fortellingen høres ut som å våkne følelser og situasjoner?

3.Do noen imaginære arbeid (“ seks magiske spørsmål &";).

a.Pick én eller flere drømme elementer som føles viktig, nysgjerrig, eller følelsesmessig betydning, kanskje en “ ting &"; eller en farget bilde.

b.Speak som den drømmen bilde. “ bli &"; drømmen bildet. Tenk deg hvordan det kan svare på disse spørsmålene. Snakk spontant, og svarer bare i første person presens. (&Laquo; I &"; utsagn), innspilling svarene nøyaktig slik du snakker dem

i.Who (eller hva) er du? (Navn og beskrive deg selv som den drømmen bilde — jeg er....)

ii.What er din hensikt eller funksjon? (Min hensikt er....)

iii.What liker du hva du er?

iv.What liker du ikke hva du er?

v.What frykter du mest?

vi.What ønsker dere mest?

4.Relate svarene på livet. Gjennomgå hver setning og spør, “ Betyr dette også høres ut som en følelse eller situasjon i mitt våkne liv &"; Gjennomgang som var involvert, dine følelser, og noen beslutninger du har gjort. Gjør “ Jeg er /min hensikt &"; uttalelser høres ut som en waking rolle? Gjør “ Jeg liker /Jeg liker ikke &"; og “ jeg frykter /jeg har lyst &"; Ofte parene høres ut som å våkne liv konflikter, frykt og begjær?

5.Du kan nå forstå hva drømmen handler om, men å bidra til transformasjon, avklare frykt og misforståelser er nødvendig. Del påstander du “ kontakt med &"; inn i positive og negative, for eksempel, « det jeg ønsker eller liker &"; (positive) eller “ det som jeg misliker, behov, eller frykt &"; (negativ). Kontrast de to som motstridende oppfatninger, for eksempel, “ Jeg er /jeg trenger /må _____ fordi _____, men hvis jeg _____, så jeg frykter at _____ vil skje &"; Er disse logiske, sunne og riktige holdninger, slik fremgang, eller er de overdrivelser og misforståelser, holder deg tilbake?

6.Go tilbake i drømmen og vurdere hva du prøver å oppnå, og spesielt hvordan det endte. Hvordan kan dette være analog til din waking situasjon?

a.Dream veiledning. Se etter en åpenbar kompensere hendelse, som vises i drømmer som veiledning, overraskelser, ord, reversering, oppdagelse, eller en positiv avslutning. Gjennomgå drømme handlinger og tanker før hendelsen og hvordan de endret etter hendelsen. Drømmer sjelden gi bokstavelige meldinger. Derfor spør, “ Hvordan kan hendelsen eller positiv ending være en analogi etter en måte å håndtere min waking situasjon &";

b.New drømme slutt. Hvis drømmen inneholdt ingen åpenbar kompensasjon eller endte dårlig eller uavklart, prøv (a) spontant (aller første tanker) forestille en ny slutt som løser drømmen tilfredsstillende, (b) fylle imaginære detaljer om hvordan det er oppnådd, eller (c) oppdage hvordan det ny slutt kan være en analogi for en ny måte å håndtere din våkne situasjon.

c.Check det ut. Er det en sunn, riktig, praktisk oppløsning, tillater fremgang, eller tar permisjon det du fast igjen?

d.Next trinn. Hvis sunt og riktig, hvilke konkrete neste skritt kan du ta i våkne liv, og når bør du ta dem, for å bringe denne løsningen om?

Bilde Activation Dreamwork bruker også en forskningsbasert, farge spørreskjema, designet for å utløse dine egne emosjonelle assosiasjoner, og legger et lag av selvforståelse. Ved hjelp av disse metodene for å forstå og arbeide med dine drømmer raskt fører til transformasjon, slik at du kan bevege seg lettere gjennom livet.

** Denne artikkelen er en av 101 flotte artikler som ble publisert i 101 Great måter å forbedre Life. For å få fullstendig informasjon om “ 101 Great måter å forbedre ditt liv &" ;, besøke http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.