Roller Coaster Følelser: Noen tanker om hvordan man skal håndtere ditt barns Roller Coaster

Jeg gikk til en konferanse i løpet av helgen som var rettet hovedsakelig mot terapeuter som behandler voksne. Men en av foredragsholderne snakket om hvordan barn lærer å forstå sine egne følelser og andres i løpet av interaksjoner som de vokser opp. Jeg fant foredraget var veldig relevant for å hjelpe foreldre lære barna om sine følelser og om emosjonell regulering. Mange barn som har ADHD, Aspergers syndrom eller andre lærevansker har problemer med emosjonell modulering. De lett gå fra glad og myk til svært irritabel og ulykkelig på grunn av en frustrasjon som ser mindre til en voksen.

For eksempel kan barnet lære at du er ute av hans favoritt frokostblanding. I stedet for å spørre hva annet du har, kan han bli ganske sint. Dette er sannsynligvis fordi han ikke &'; t har en god “ guvernør &"; på hans følelsesmessig reaksjon. Dette er vanskelig for foreldre, men det er også vanskeligere for barnet – han &'; s ofte på en følelsesmessig berg og dalbane, og det spiller &'; t føles bra. Hvordan kan voksne hjelpe

• Først av alt, er det nyttig for deg, den overordnede, for å holde hodet kaldt og ikke svare med samme mynt. Når barnet er følelsesmessig opphisset, er hans dom dårlig. Hvis du blir følelsesmessig opphisset, er det sannsynlig å uroe ham videre og gjøre situasjonen verre. Videre vi voksne også har dårligere dømmekraft når vi får opprørt, så bor rolig er en stor hjelp. (I don &'; t si det &'; s lett — mer om dette senere en annen gang.)
&Bull; Når du holde deg rolig, modellere deg en rolig respons til frustrasjon for barnet ditt. Barn lærer mye fra sine foreldre &'; atferd
• Du kan også merke følelser, “ Wow, du &'; re ganske sint om dette &";.
&Bull; Og du kan vise empati, “ I &'; beklager vi &'; re ut av Crunchies &"; (Du &'; ve nettopp fortalt ham noe om din sinnstilstand – som &'; s nyttig for ham &";.
&Bull;. Neste du kan be barnet hva han ønsker å gjøre om situasjonen (Du &'; re invitere ham til å gjøre noen problemløsning stedet for å hoppe i å fikse det selv)

Hvis alt går bra, (og vi vet det spiller &';.. ikke alltid) barnet kan flytte sammen til en annen frokost valg

Si at barnet ikke roe ned i respons til din rolig tilnærming Anta det &'; s en virkelig dårlig morgen, og barnet ditt berates deg for ikke å ha nok Crunchies, eller la sin bror spiser for mange Crunchies Du kunne la ham. . vite hvordan hans oppførsel påvirker deg, og du kan sette en grense Dette kan gå ut, “ jeg kan &';. t hjelpe deg med dette når du er roping på meg når du kan roe ned og snakke med meg, kan du la meg vet hva du vil &";. Du la ham vite hvordan hans oppførsel påvirker din evne til å tenke Og du trekker deg fra samspillet tilbyr en forventning om at han &';. ll roe ned og dere to kan finne ut frokost.

Bor ro hjelper deg og barnet ditt får en klartenkt sted raskere. Merking hans følelser kan hjelpe ham å lære om hans indre erfaring og bli mer artikulert om følelser. Fortelle ham hvordan hans oppførsel påvirker deg informerer ham om hvordan et forhold fungerer. Disse er viktige byggesteiner for vellykkede sosiale interaksjoner
.