Selvtillit: Hemmeligheten for å få deg fram med Men

Selvtillit: Hemmeligheten for å få deg fram med menn

Etter Melanie Joy Vertalino

Forfatter av “ The Secret til Getting Your Way med menn" (Snart skal utgitt av Hay House)

Hvorfor er det slik at noen kvinner sliter hele livet i ulykkelige forhold, mens andre kvinner ser ut til å bare være magisk heldig med menn? Mens selvtillit kan virke som et opplagt svar, det &'; s egentlig bare toppen av isfjellet! De fleste kvinner vil si at de vil ha en mann som behandler dem som om de &'; re spesielt. Vel, hvis du vil ha en mann til å behandle deg som du &';! Re spesielt, så du får heller finne en måte å sørge for at du virkelig er noen spesiell

I seg selv er selvtilliten bare et ord, eller ord. Men i virkeligheten, det &'; s sannsynligvis minst hundre forskjellige ting. Og det er så mange forskjellige nivåer av selvtillit. Fra min egen erfaring som trener, vet jeg at de fleste mennesker, kvinner spesielt, don &'; t har veldig god selvtillit. Ærlig talt, jeg skjønner &'; t tror det &'; s deres feil heller. Dessverre tror vi de tingene som folk forteller oss, uten å vite at folk som setter oss ned bare gjør det på grunn av hvem de er, hvordan de ble oppdratt og det de mener om seg selv. Se, ordene til andre bare kan skade oss hvis vi lar dem, i ordene til den berømte Eleanor Roosevelt. Dessverre, når vi &'; re ung, vi don &'; t vet noe bedre og alle rundt oss har noen form for makt eller kontroll over oss. Vi gjør det vi blir fortalt og tro hva vi blir fortalt, fra foreldre, lærere og til og med venner. Forskere sier at i en alder av åtte, er 95% av vår underbevissthet sinn dannet, og det inkluderer våre forestillinger om oss selv. Så tar vi disse overbevisningene med oss ​​ut i den virkelige verden som voksne, og de blir en del av vårt daglige vaner. Hvis noen har gjort oss føler at vi er mindre enn “ normal &"; på noen måte i det hele tatt, kan dette sette en stor demper på vår underbevissthet oppfatninger om oss selv. Og selv med årene av selvhjelpsarbeid, noen ganger vi fortsatt kan &';. T helbrede fra disse overbevisningene

Så jeg sier, fake det før du gjør det, noe som også skjer for å være et kjent ordtak om loven om tiltrekning. Kvinner som lett får menn til å falle over dem har visse kvaliteter, som jeg vil diskutere i et øyeblikk. Men før disse kvalitetene kan praktiseres, må man ha nok selvtillit eller de vil lett svikte når det &'; s spilletid! Nå, ærlig, hele mitt liv jeg &'; ve kjent mye om “ The Study of Men, &"; men det wasn &'; t før nylig at jeg oppdaget hva du kan kalle “. The Golden Key &";

Glem noe noen gang sagt om deg eller til deg som var negativ. Det wasn &'; t selv om deg! Det var om dem følelsen dårlig om seg selv og bruker deg som et utløp for sin egen smerte og frustrasjon! Hva gjør du egentlig tenker om deg? Jeg vedder på at du har noen ganske fantastiske kvaliteter og du hemmelighet tror du er ganske fantastisk, don &'; t deg? Nå kan denne informasjonen bli begravd dypt i underbevisstheten din, men en del av ditt bevisste sinn vet at du rock!

Jeg er den perfekte personen til å skrive om dette emnet fordi for et stort flertall av livet mitt, Jeg var en av dem som trodde alle de negative tingene folk sa. Det var den minste ting som fikk meg til å innse jeg var ikke alle de tingene jeg trodde jeg var. Bare fordi noen fyr avvist meg, doesn &'; t mener det &'; s noe galt med meg! Det betyr bare at han er på jakt etter et bestemt sett av kvaliteter i en kvinne som jeg ikke legemliggjøre. Lære å ikke ta ting, spesielt avvisning, personlig, er et gigantisk skritt på veien til å ha utrolig selvtillit. For hver og en mann som avviser deg, det &'; s ten flere der ute som ville elske å foreslå for deg! Vi alle ta ting så personlig. Tenk på dette, hva synes du om 90% av dagen din? Du tenker på deg selv, hva du trenger å gjøre, om familien, om arbeidet ditt. Du aren &'; t tilbringe din tid på å tenke seg om andre mennesker eller deres feil. De fleste mennesker tenker om seg selv, som de burde være. De aren &'; t tenke på eller noen av de tingene som du synes er galt med deg

Det tristeste i verden for meg er at folk flest tenker langt mindre av seg enn folk rundt dem gjør.! Som de sier, er vi alle våre egne største kritikere. Vi må stoppe det. Vennligst slutte å slå deg opp. Lære selv-aksept. Aksept er det første skrittet til selvtillit. Akseptere hvem du er akkurat nå, uansett hva. Enten du tror du er for tykk, for tynn, for kort, for lang, for dum, for smart, spiller det &'; t saken. Betyr tenke på denne måten får du noe godt? Betyr det at du skal føle deg bra? Betyr det gagne deg på noen måte? NEI! Så vær så snill, bare stoppe det. I tillegg, når du lære å akseptere deg selv, akkurat som du er, vil du finne ting som en gang plaget du vil enten ikke bry deg lenger, eller vil forsvinne, slik som ekstra vekt. Lag en teknikk for hver gang du finner deg selv å bedømme selv, slå deg opp mentalt, eller sette deg ned.

Når du finner oppdage din selvtillit, åpner hele verden opp for deg. Ikke bare med menn, men med alt og alle! Folk vil begynne å behandle deg annerledes, som folk er alle speil. Andre vil behandle oss basert på måten vi behandler oss selv. Vi lærer folk hvordan de skal behandle oss, med våre ord, våre handlinger, våre tanker, selv med vår energi! Jeg liker å lage alt et eksperiment i livet. Jeg merker hver gang jeg endrer måten jeg handle eller reagere på bestemte personer eller situasjoner, jeg merker hvordan de endres. I &'; har vært på denne banen for selv-vekst i mange år nå, med mest vekst skjer i de siste 8 årene. Etter min mor gikk bort, måtte jeg lære å lage mine egne avgjørelser. Og i 2009, fant jeg en fantastisk trener, heter Heather picken. Jeg definitivt tilskriver mye av meg selv-vekst til henne.

Hvis du står fast akkurat nå i enhver situasjon, jeg anbefaler deg å søke et liv coach. Jeg er en sertifisert loven om tiltrekning life coach gjennom Christy Whitman &'; s QSCA. Hun har denne fantastiske programmet der nye studenter vil veilede deg gratis! Så, hvis du trenger hjelp med hvordan du føler om deg selv, jeg anbefaler deg å gå til hennes nettsted og kontakte noen

Ok, la &'; s. Komme tilbake til temaet selvtillit og menn. De fleste kvinner ser menn som disse utenlandske skapninger eller arter som vi kan &'; t helt finne ut. I virkeligheten, de &'; re ikke mye annerledes enn oss, bare forskjellige i hvordan de går om ting. Tro det eller ei, men de fleste menn ønsker de samme tingene vi gjør, ekteskap, barn, bli gammel sammen. I de siste femti årene eller så, har forholdet mellom menn og kvinner endret seg betydelig, med kvinner som arbeider nå og ha mer kontroll over egne liv.

Kvinner bruker å kjenne sin makt. De var feminine og akseptert den. De visste og forventet menn til å jage og forfølge dem og så, artikler og bøker som dette wouldn &'; t engang være nødvendig da. Disse dager, er kvinner føler seg verre og verre om seg selv, verre enn noensinne. Istedenfor å se på seg selv for egenkjærlighet og gjøre sine egne liv eventyrlystne, de søker ut en mann til å fylle den plassen på innsiden av dem. Kvinner handle deres makt for håp om å bli elsket. Og mange vil gjøre det gjennom noen måte, akseptere relasjoner som er rent seksuelt, som ønsker å være eksklusiv med en mann etter bare en date. Kvinner i dag er så desperate etter å bli elsket og fylle dette tomrommet inni dem. Dette tomrommet er der deres selvfølelse bør være

Kvinner bør alltid være choosers, ikke “. Choosee. “ Menn don &'; t gjøre valg, kvinner gjør. Til syvende og sist, til slutt, ja, mannen vil være en å foreslå, men hvis du ikke hadde &'; t allerede valgt ham i tankene, ville han &'; ve aldri fått så langt. I disse dager, vil kvinner bli med eller leve med menn i årevis uten håp i sikte for en reell fremtid sammen. Jeg har hørt det tusen ganger

Det &';! Handler om å legge riktig grunnarbeid. Grunnlaget i forholdet er det absolutt viktigste, fordi den bestemmer hvordan et menneske vil mene om deg i årene som kommer! Du lære ham å behandle deg av atferd du godtar og don &'; t akseptere. Og du aldri, aldri, noensinne, jage en mann! Jeg don &'; t bryr seg om han er den beste siden skiver brød. Ingenting vil gjøre en mann kjøre raskere enn å jage ham. I &'; ve lese noen nye forfattere diskuterer hvordan du kan få menn uten å spille spill. Vennligst trå varsomt med dem.

Vil du mener at du kan skape et forhold hvor en mann tilber og forguder deg fra starten? Du kan. Det begynner med det vi allerede diskutert, aksept og selvtillit. En du er god med begge disse tingene, er du klar for neste del. Og, hvis du ikke er &'; t helt selvsikker, eller er falsk det, du vant &'; t komme gjennom dette neste del i ett stykke. Det må være sann og ekte selvtillit.

Når du har en mann der du vil ha ham, og han har blitt texting (ringer, e-post) for en stund, og det virker ganske klart at han er interessert , og han kan ha bedt selv du ut allerede, så du har alt på plass. Don &'; t hoppe på sin første forespørsel og don &'; t være enkelt. Aldri reagere raskt på tekster, aldri snakke lenge i telefonen. Alltid forlate ham ønsker mer og aldri fortelle ham alt.

Og nå for nøkkelen, den hemmelige nøkkelen som du har ventet på. Den hemmelige nøkkelen er dette; menn er tiltrukket av en bestemt type kvinne. Jeg kan &'; t fortelle deg hvorfor. Jeg kan bare gjette fordi disse kvinnene er så sjeldne og menn elsker jakten. Menn vil ha en kvinne som er uforutsigbar, sassy, ​​og mildt sarkastisk, med stor sans for humor! Det er mer til det enn det, men det &'; s den generelle ideen. Du er nødt til å få min bok for alle detaljer, men det er hemmelig. Menn liker å bli sjokkert av din oppførsel. Når du kan si noe, uten å være redd for hva han kan si, at &'; s når du vet at du gjør det riktig. Og selv om du er litt redd for hans reaksjon, du &'; re fortsatt på rett vei. Du ønsker å sjokkere og overraske ham, på en morsom og leken måte selvfølgelig.

Jeg vil gi deg et perfekt eksempel på noe jeg gjorde nylig. Nesten 100% av mine dating scenarier og situasjoner er eksperimentell for min forskning. Jeg var på en dating nettside og ser på meldingene mine. Jeg fant en mann i særdeleshet veldig attraktivt, så jeg svarte på hans e-post. Det var en fredag ​​kveld, kanskje ca 20:00 eller så. Jeg hadde fortalt ham hvordan jeg gikk ut for å spise middag og couldn &'; t vente å komme hjem, som ble hovedsakelig fordi sesongen var bare å endre og det var kaldt og blåser ut. Jeg lengtet etter komfort av min egen seng! Jeg sa til ham: “ Husk tilbake da vi var yngre, og måtte bare gå ut på en fredag ​​kveld &"; lol. Jeg gikk bort for å diskutere hvordan i det siste har jeg hatt noen ville venner og kjærester, som alltid gjorde meg, føle seg levende, skjer sprø eventyr. Jeg gikk inn på snakk om å være eventyrlysten og virkelig lever. Jeg var i en veldig leken stemning som natt og hadde nettopp kommet fra en middag der jeg hadde mye åpenbaringer i hodet mitt om relasjoner. Jeg don &'; t ta enhver mann svært alvorlig fra starten, og jeg har alltid anta at de allerede gjør, eller vil like meg. At &'; s en annen nøkkel. De fleste kvinner bekymrer seg for om fyren vil like dem. Jeg don &'; t, jeg forventer bare dem til å like meg, og de fleste ganger, de gjør. Du bør gjøre det samme! Så spurte han meg hva jeg likte å gjøre for moro, og dette var mitt svar til ham:
“ Jeg vil prøve bare om noe en gang, om sjansene er mer positive enn negative at det vant &'; t drepe meg. Lol Jeg liker å gå med strømmen ya vet? Men, jeg sier nei og stå mitt bakken når det er nødvendig. Mine kompiser er alltid forteller meg “ I &'; ma kul jente, og de vet at jeg må ha mye fyr venner fordi jeg er en kul jente. Du må tro jeg er gal, men ingenting kunne være lengre fra sannheten. Jeg antar jeg bare underhold meg på din bekostning. Har du noe imot &";?

Du vet hva han kom tilbake med
Han sa “? You &'; re moro. Jeg ønsker å møte deg &";.

Nå, dette er bare ett eksempel. Og tro meg, det &'; s dyktighet og det tar mye av praksis også. Den beste måten å øve er online på en datingside. MEN, en ting jeg kan ikke understreke nok, er om det å være ekte. Det er ikke noe slikt som falsk eller falsk selvtillit fordi ekte følelser alltid skinne gjennom. Jeg har faktisk et kapittel i min bok med tittelen med de eksakte ord.

Og for dere damer allerede i et forhold eller gift, kan slike ting fungere for deg også. Alle mennesker og relasjoner er i stadig utvikling, vekst og endring. Det eneste konstante i livet er endring. Hvis du ønsker å holde mannen interessert, forelsket i deg, og å fortsette å tilbe deg for alltid, så du trenger for å anvende disse begrepene også. Bli uforutsigbar. Christian Carter bruker et perfekt eksempel i sin bok, “ fange ham og holde ham, &"; (som jeg foreslår at du leser en gang!). Han sier å lage planer med din kjæreste eller mann, men, don &'; t fortelle dem hvor du &'; re gå. Hold det en overraskelse. Og når han er i bilen, fortsatt don &'; t fortelle ham. Deretter kjører ham et sted av betydning for deg, som hjemmet du vokste opp i, eller en historisk område eller et sted av interesse for deg. Det spiller &'; t rolle hvor du går, det eneste som betyr noe at du har vist din mann at du er uforutsigbar. Jeg har flere eksempler på dette i min bok som du kan lese om.

Også i begynnelsen stadier av dating eller et forhold, er det avgjørende å ikke ha sex med en mann, hvis du virkelig er interessert i ham. Menn don &'; t bond så raskt som vi gjør, og de trenger mer tid til å bli kjent med deg. Du kan tenke, “ Vel, hva hvis han slutter å se meg da &"; Vel, honning, jeg beklager å si det, men han ville &'; ve droppet deg etter noen måter. Hvis en mann har et selskap, spiller han &'; t tankene venter på det. Og han vil vente mye lenger enn du tror han vil også, hvis han liker deg i det hele tatt. Vær trygg på deg selv. Oh, og kan du kaste det tre dato regel i søpla! Hvor godt kjenner du egentlig en person etter å ha brukt 3 dager med dem? I &'; beklager, 3 datoer? La &'; s si en typisk dato kan vare 5-6 timer for kanskje middag og kino. Så, etter 15-18 timer med å tilbringe tid med noen, er du villig til å dele kroppen din med dem? I &'; m ikke! Og du burde &'; t være heller. Jeg mener, med mindre det &'; s alt du ønsker? Jeg mener, vi alle har vår egen agenda

Det &';. Er så mange bøker der ute i dag, med så mye informasjon. Det må være så forvirrende for kvinner i disse dager for å vite hvilke råd til å ta, og hvilke råd ikke å ta. Du vet den beste måten å finne det ut? Praksis. Og så, øve litt mer! Rori Raye snakker om et konsept kalt “ Circular Dating &"; og når jeg diskuterer dette med vennene mine, de ser disgusted. Det betyr bare at du date 3 menn på en gang. Merker jeg ikke si “ ha sex med 3 menn på et tidspunkt &"; Personlig, I &'; d heller ikke ha sex med noen av dem, fordi for meg, som øker mine følelser og styrker mine følelser eller bånd til den personen. Men, hvis du ønsker å ha sex med en, som &'; s greit. Nå husker, dette er bare mitt råd, eller Rori &'; s råd. Du gjør hva du vil gjøre. Hele grunnen til at denne type dating fungerer er fordi du &'; re ikke fokusert på ett menneske! Mange menn tror at når de er med deg at du ikke er &'; t se noen andre, og at du er kjapt ute etter et eksklusivt forhold med dem. Vel, hvis du er dating andre menn, de vant &'; t tenke på den måten. Faktisk vil de snart oppdage at du ikke er &'; t som andre kvinner, og de du er den som velger dem eller ikke. Dette er en del av det som gjør deg spesiell. Og når en fyr blir en dud, finne en annen. Og du aren &'; t begrenset til 3 menn. Jeg don &'; t vet hvor mye ledig tid du har, men jeg sier, jo mer jo bedre. Denne teknikken eller “ livsstil &"; som jeg liker å kalle det, har så mange fordeler. I stedet for å lure på hvorfor en fyr gjorde &'; t ringe når han sa han ville, vil du være ut på en date med en annen fyr! Menn kan føle din energi og vibes og de bare vet når du er virkelig i dem eller ikke. Jeg vet at &'; s skummelt konsept, men hvis du jobber på den, vil du være i orden, er spesielt du gjør sirkulær dating

“. Regler dating &"; er i kontinuerlig endring. Men, en ting som aldri forandrer uansett hva noen sier at kvinner bør alltid være choosers. Noen kvinner snakke om hvordan de hater å spille spill. Vel, hvis du er super opptatt, har massevis av venner, massevis av interesser og ikke mye ledig tid, du vant &'; t nødt til å spille noen spill i det hele tatt fordi du virkelig vil være for opptatt til å sitte ved telefonen. Dette er den type kvinne som alle menn vil ha, en som har en levetid på hennes egen og doesn &'; t trenger ham. Dessverre, de fleste kvinner don &'; t har den type situasjon og vil bare dater en mann og vil vente ved telefonen. Jeg har en venn som lider av lav selvtillit. Hun var nylig å se en mann som ville komme over huset hennes, spise middag hun kokte, se en film med henne og kanskje lure rundt. Dette pågikk i omtrent en måned. Hun ville tekst ham hver dag med “ God morgen, ha en flott dag &"; og han ville nesten aldri svare. Også han aldri tok henne på en ekte date! Jeg gjorde &'; t har hjerte til å fortelle henne hva situasjonen egentlig var, så jeg måtte la det spille ut. Jeg prøvde teling henne i fine veier, men de fleste ganger kvinner bare vunnet &'; t lytte. Hun ringte meg en dag, ved siden av seg, og insisterte på at hun måtte invitere ham over å ha “. THE TALK &"; Menn hater “. Foredraget &"; Jeg selv hater talen. Jeg ba henne ikke til, men selvfølgelig, hun gjorde noen måter. Hun sto i hennes døråpning på telefon da hun så ham komme kjører nedover hennes gate. Han passerte rett ved huset hennes !! Hun ble helt knust! Et par dager senere de hadde samtale- og han fortalte henne at de var bare “ hengende ut &"; som er hva gutta sier når de aren &'; t interessert i deg for noe langsiktig.

De fleste mennesker trenger å lære ting på den harde måten. Jeg prøver å hjelpe vennene mine hele tiden. Men, jeg tror noen ganger følelser bare ta over og vinne. Men, jeg virkelig tror at det bare skjer når du skjønner &'; t har selvtillit som du trenger for å være i kontroll over både dine følelser og av deg selv. Med menn, er mindre alltid mer. Tekst mindre, snakke mindre, ring mindre, gi mindre. Det høres kanskje bakover, men det fungerer. Menn ønsker å sørge for oss, ta vare på oss og føler seg verdsatt av oss. De kan &'; t gjøre det hvis vi stadig kaster oss på dem, tekste dem hver ledig minutt og prøver å monopolisere sin tid. Det &'; s. Greit å la til slutt en mann vet at du vil være sammen med ham, men aldri tillate ham å tro at du trenger å være sammen med ham

Det &'; s et annet aspekt til dette bildet også, som faktisk kommer litt off topic, men jeg må ta opp er. Menn liker også når en kvinne kan være sårbare. Nå, jeg skjønner &'; t bety dramatiske, eller gråt eller rehashing sine tidligere traumer. Jeg mener, når en kvinne kan være avslappet i sin egen hud, si hva hun mener og mener det hun sier. Å være sårbar handler om å gi slipp kontroll og være komfortabel med å gjøre det. Menn elsker en kvinne som kan være en no-nonsense smart ass med en hemmelig myk side. Dette er den type kvinner som menn ønsker å gifte seg!

Enda viktigere enn selvtillit, er din tro. Din tro forutsi omtrent hele livet. Du operere basert på underbevissthet tro eller programmering som er åpne i bakgrunnen i mange år, som viser seg først og fremst som dine daglige vaner. Tror du at alle gode menn blir tatt? Tror du at du vil være alene for alltid? Du føler deg unlovable do? Uansett hva din tro er, om menn, dating, deg selv og relasjoner, vil de bli din virkelighet. Hvis du skjønner &'; t tror meg, ta en titt rundt. Snakk med noen av dine single venner og be dem om sine teorier om dating og mennene tilgjengelig rundt der du bor. Så spør en gift venn hva hun tenkte da hun møtte sin mann. Jeg kjenner min egen tro har endret seg så mange ganger opp gjennom årene, og med dem, og kvaliteten på menneskene jeg møter! Din tro vil alltid bli din virkelighet. Så, sitte ned og skrive ned dine nåværende tro og sammenligne dem med dine siste erfaringer. Da arbeidet med å endre din tro.

Til slutt vil jeg raskt snakke med deg om hva som gjør menn ønsker å gifte seg og slå seg ned. Selvfølgelig, som vi alle vet, menn don &'; t tenke som vi gjør. Men, igjen, menn don &'; t har sine mødre kaster tamponger i deres Cribs i alderen null, noe som gjør dem ønsker å ha et barn fra det tidspunkt de er barn. Det er bare en stor stor grunn en mann vil be deg om å gifte seg med ham. Det &'; s fordi han ikke &'; t vil miste deg! Nå, jeg sier ikke at han isn &'; t allerede forelsket i deg. Men, hvis du bor sammen og gjøre alle de tingene gift folk allerede, hva ekte motivasjon har han å foreslå? Folk pleier å gjøre ting for å få visse ting. Og hvis han allerede er å få alt han vil, hvorfor bry seg? Du vet hva de sier om “ hvorfor kjøpe kua når melken er gratis &"; Det &'; s sant. Og som gammeldags og utdatert som jeg kan høres, er dette grunnen til at jeg ikke tror på å leve med en mann før du er gift, er at hvis du ønsker å gifte seg med ham. Hvis du skjønner &'; t ønsker å gifte seg med ham, for all del, gå videre. Men, hvis du ønsker en livslang forpliktelse fra en mann, kan du &'; t være å gi ham alt nå, at han ville få hvis dere to var gift !! Jeg kjenner ikke mange andre fagfolk er enige med meg her, men hvis du lagt merke til, for femti år siden kvinner weren &'; t spør hvordan å få sine kjærester til å foreslå, fordi de weren &';

Jeg vet det høres ekstremt skremmende og kan du selv ønsker å kaste hendene opp i luften og bare si “ skru det &"!; Men, jeg kan forsikre deg om at hvis du er eller kan bli en kvinne som har en meget fullverdig liv uten en mann, og kan du lære å først arbeidet med å akseptere hvem du er akkurat nå (uavhengig av hva du tror du trenger å forbedre på ), deretter fortsette å jobbe med selvtilliten (som også om tilbakelevering din frykt og amp; ikke bry seg hva noen tror), vil du ha noe problem å få skattefunn av menn jage deg rundt i byen! Din fortid doesn &'; t saken. Glem din fortid, med mindre du ønsker å bo der. Fortiden er borte. Den nåværende er alt som teller. Du kan endre din dating mønstre og den typen menn du har vært å tiltrekke, men først må du endre deg selv. Og det begynner med å elske deg selv. Og jeg skjønner &'; t mener at på en abstrakt måte, men på en aktiv måte. Virkelig elske deg selv er en aktiv ting og er lett sett av andre. Bare se rundt deg og du vil se hva jeg mener. Jeg en gang chattet med en fyr via tekst fra en datingside for et år, møtte ham en gang i 2 timer og en uke senere spurte han meg om å gifte seg med ham. Han tilbød seg å kjøpe meg en stor stein, fly meg til Hawaii for å lage en baby og gjøre alt arbeidet mitt for meg mens jeg var gravid. !.

Hvis jeg kan få det, så kan du