Seks skritt for å falle ut av love

Etter en spesielt dårlig pause opp, det var alt jeg kunne gjøre for å ikke selge meg selv til slave jente handelen med land som skal forbli Unnamed (I &'; m overdriver).

Jeg husker den gripende følelse av å ville et uttak – å være noen andre enn meg selv i det øyeblikket i tid – men at uttaket kom aldri
Så brukte jeg seks måneder etterpå sturer i elendighet og selvmedlidenhet

For seks måneder, ble jeg revet mellom å være sint på ham for deserte meg.; og på meg selv for å forårsake mye av avstanden mellom oss.
Jeg var ekstremt vondt og forrådt på det plutselige omslaget fra hans side, men fremfor alt, følte jeg at jeg hadde mistet en bestevenn. Jeg har slitt med alle disse følelsene for altfor lang tid før jeg bestemte meg for å gjøre noe med det.

Så oppdaget jeg at det kunne være en seks-trinns orden på dette bruddet galskap. Nå, I &'; m ikke henvise til de følelsesmessige erfaringene som du bør ta unna din break up, I &'; m snakker om seks svært enkle og praktiske måter å ta tankene bort fra dagens situasjon, kanalisere dine følelser positivt og i sin tur, flytte på raskere

Tenk på det som kjærlighet rehab – som du vil komme ut gladere og sterkere

TRINN 1:. Purge

Det kommer til å være utrolig hjerteskjærende, men det første trinnet er å kvitte seg med alle minnene fra fortiden. Rense kjærlighet notater, gaver og bilder, som de bare kommer til å fungere som en unødvendig påminnelse om hva du &'; ve tapt. Samtidig, kan du like godt ha lange jammer økter for å renske ditt broken. Du trenger verken minner heller ikke sønderknus i de kommende ukene. Begrense disse selvmedlidenhet økter til ikke mer enn en og en halv uke

TRINN 2:. Slett ham

Når du er klar til å gå videre fra første trinn, du &'; ll trenger å slette ham. Ta ham av din kontaktliste og Facebook, slik at du vant &'; t være fristet til å drukne ringe ham, eller lese noen av hans statusoppdateringer. Jo mindre du vet om hans liv heretter, jo bedre

TRINN 3:. Få fysisk

Start rehabilitering ved å få deg i form. Mens det &'; s vitenskapelig bevist at trening frigjør endorfiner, som igjen gjør oss glade, du &'; ll være å gjøre det med en litt annen målsetting i tankene – å kanalisere all din sorg og frustrasjon i øvelsen. Etter min break-up, var jeg på treningsstudio fire timer om dagen, kjører for å glemme min smerte. På slutten av hver økt, følte jeg lettere og fant meg selv villig til å sosialisere og til. Denne rutinen hjalp meg til å miste 18kg i fire måneder, som var aldri målet, men gjorde meg glad nok. . Hold ditt treningsprogram selv når du går gjennom de neste trinnene

TRINN 4: Occupy selv

På dette punktet, du &'; ll trenger å okkupere selv. Husk, ditt sinn og dine følelser er din verste fiende, og de bare komme ut å spille når du &'; re ledig. Kast deg inn i arbeidet ditt, eller plukke opp en ny hobby, som fotografering, matlaging eller kampsport. Det er mange steder i Singapore som tilbyr disse klassene. Også, hver gang du &'; re alene, skru opp musikken, slik at du aldri har mulighet til å føle sorg av selvmedlidenhet. Sørg for at alt du hører på er enten sint eller upbeat

TRINN 5:. Få sint

Anger er et kraftig verktøy, så lenge du vet hvordan du skal kontrollere det. Du vil sannsynligvis begynne å føle intens ensomhet på dette punktet (nettene er det verste), men kanalisere disse følelsene i all sinne du kan mønstre. Bli sint på ham for alt han gjorde (eller ikke gjør), og la dette ut gjennom trening eller bokse økter med puter. Don &'; t bli sint for lenge, men fordi du må jobbe på det siste trinnet

TRINN 6:. Godta din situasjon

Godta det han gjorde mot deg; og dagens situasjon. Godta at han kunne gå videre med noen andre før deg; og at fremtiden vil bringe bedre og større ting for dere begge. Godta at du aldri kan snakke med ham igjen; eller har samme type intimitet med ham. Godta at du aldri kan ha nedleggelsen du vil; og forstår at du ikke trenger denne nedleggelsen til å gå videre. Godta alt dette og til slutt, la gå
.