En ordkrig - Verbal Abuse på Homefront

husker da du var en preschooler, hvordan, når du fikk opprørt og ønsket å sutre eller treffer noen, foreldre eller lærere lærte deg å " bruke dine ord, ikke dine hender &' ;? Vel, ord kan også være noen svært kraftige våpen. Utskjelling gjør så mye skade på en person &'; s egen verdi som fysisk mishandling. Navn ringer, sarkasme, fornærmelser, personlige trusler og angrep på en person &'; s karakter er alle former for verbal mishandling og aggresjon

Det er normalt å føle seg sint og truet når du føler deg respektert eller tilsidesatt.. Det er tider, men når en person &'; s verbal forsvar blir til verbale angrep

Oppvarmede argumenter kan raskt blusse opp regelrett utskjelling når ingen av partene har gode emosjonelle ferdigheter for å kommunisere med eller navigerer svært emosjonelle eller reaktive situasjoner Verbal overgrep kan være en vane vi plukket opp fra våre foreldre eller andre forbilder, men er et tegn på svakhet og ikke styrke. Noen mennesker bruker roping og truende språk for å tvinge sin vilje på menneskene rundt dem. Dette kan fungere på kort sikt - de &'; ve lyktes i å få deg til å gi etter, gå ut eller holde kjeft - men på lang sikt vil det bare avle harme og forakt, sakte men sikkert undergraver det grunnlaget som er igjen av forholdet.

Læring bedre forhandling og emosjonelle intelligens ferdigheter (som selv beroligende) vil hjelpe deg å få respekt du søker fra andre. Hvis du finner deg selv å si ting på en aggressiv eller sarkastisk tone, sakte ned, ta en pust og minne deg selv at hvis du sier det nå, vil du angre på det senere. Fortell personen du snakker med at du er for opprørt til å diskutere saken i øyeblikket, og du trenger litt tid til å kjøle seg ned. Etter dette, skrive ned hva uroe deg, men deretter glemme det og gjøre noe for å hjelpe du føler deg glad og rolig igjen.

Også bekjenne til familien din at du er flau for dine handlinger vil berolige dem. Fortelle dem, og selv, at du kommer til å gjøre en oppriktig innsats ved administrasjon av sinne og følelser er overraskende effektiv på lettelser din egen skyld og gi alle noen følelse av fornyet håp og optimisme.

Kim Cooper er den Forfatteren av “ Back from the Looking Glass &"; og “ The Love Safety Net arbeidsbok, &"; e-bøker om healing en fornærmende forholdet. Hun og ektemannen Steve co-host The Love Safety Net snakke radio show og hjemmeside på www.thelovesafetynet.com
.