Sjalusi, frykt og Feeling Emosjonelt trygt i ditt Relationship

Hvis du leser denne artikkelen, er sjansen stor for at på et tidspunkt har du følt følelsesmessig sårbare i et forhold. Vel, vi alle føler at til hverandre &ndash grad eller, det er en del av å sette oss ut der og lever. Men har du noen gang følt så redd, så redd og så videre kanten at det påvirket hele livet ditt? Har du noen gang vært så opptatt med detaljer om ditt forhold at det bokstavelig talt føltes som et liv eller død situasjon?

jeg har. Og vi ser tilbake på det nå, synes det er latterlig at jeg ville ha tillatt meg å gjøre det jeg gjorde og bo i en situasjon som brakte meg en slik intens smerte. Men våre følelser ikke er latterlig; de er det som gjør oss menneskelige. De er fantastiske! Og når de konsekvent utløse oss til å føle smerte, vi bedre ta hensyn.

På en av Oprah siste show, hun snakket med Shania Twain om hennes nye bok, From This Moment On, og det var ganske sjokkerende å høre Shania avsløre personlig toll tok det på hennes selvfølelse når hennes langsiktig ekteskap oppløst. Hvordan kunne fabelaktig, talentfull og nydelig henne noen gang føle seg mindre enn?

Vel, vi har bare vårt syn på henne — ikke hennes. Uansett hva verden sier, det er det emosjonelle ledninger innenfor som er ringe sjefen. Historien hun delte om å vokse opp i en fornærmende hjem og deretter bli vaktmester for hennes søsken når foreldrene ble drept i en bilulykke illustrerer det faktum med smertefull klarhet. Hun, som alle oss andre, hadde usikkerhet og følelsesmessige problemer som må regnes med.

De fleste av oss kan forholde seg til noen av de følelsene hun beskrevet. Jeg sikkert kunne. Avslutningen av min egen 25-års ekteskap – og den smertefulle berg rebound forhold etter at det – nesten ødelagt meg.

Siden jeg hadde møtt mannen min da jeg var 15 – og gift på 18 – mine emosjonelle musklene var ganske svak til å begynne med. Og etter å ha vokst opp i en gjensidig avhengighet og fornærmende familiedynamikken, var det helt naturlig at jeg ville velge en kompis som ville fortsette å gi meg med de erfaringer som føltes normalt. (Hvis du ikke har lest Harville Hendrix 'klassiker, Getting the Love You Want, gjøre det.)

Jeg var vant til å leve med sjalusi, frykt, forlatthet og en dyp underliggende mangel på selvtillit verdt så det gjør forstand at jeg vil slite med disse problemene i begge relasjoner. Også tro mot min forhåndsvalgte manuset, ble jeg fortalt gjentatte ganger at jeg tok feil for å ha disse følelsene. De ble ikke gjør noe galt; Jeg var bare å se det galt — jeg var å være barnslig.

Som jeg hadde blitt opplært, trodde jeg dem – alle kunne se den virkelige sannheten bortsett mdash meg &;., og jeg har gjort alt som følte seg dårlig for meg i forholdet min feil

Mange år senere da jeg så tilbake på mine valg, jeg ofte sagt at hvis jeg hadde hatt et fnugg av selvrespekt jeg ikke ville ha gjort det jeg gjorde – Jeg ville ikke ha tillatt meg selv å bli behandlet som jeg var. Jeg ville ha sett folk og situasjoner for hva de var, og jeg ville ha fått meg ut av dem – fort.

Men, som Shania, jeg måtte bli "brutt åpen" og gjøre den indre arbeid som jeg hadde glemt å forstå hvordan jeg ble som jeg var – og hvordan jeg kunne endre det.

Hvis du føler deg sjalu og redd i forholdet – hvis du ikke føler deg følelsesmessig trygg i forholdet ditt — sannheten er, det er egentlig bare to grunner. Enten du projiserer tidligere erfaringer og smerte ut mot noen som ikke leser fra den gamle script. Eller, du blir med noen som er, og du har god grunn til å føle hva du føler. Og hvis du lurer på hvordan du kan fortelle forskjellen, vil sistnevnte føler eksponentielt verre enn tidligere. Og egentlig, hvis du skal være ærlig, vet du.

Her er noen fakta, folk med høy selvtillit og selvrespekt ikke komme seg inn i forhold der de føler seg mindre enn eller føler at de vil være noe uten forholdet. Nidkjært og frykt har ingen plass i et sunt forhold. Periode

In The Hardline Selvhjelp Handbook, jeg bruker to enkle spørsmål som en viktig filter for beslutninger –. Selv beslutninger om hvordan du kommer til å føle seg om en situasjon. Hvis jeg hadde visst disse to små spørsmålene tilbake da jeg var i konstant angst, uro og forvirring over relasjoner, kunne jeg ha spart meg mange år med smerte. Gi dem en sjanse:

• Ville en person med høy selvtillit og selvrespekt å gjøre hva jeg gjør, tror det jeg &'; m tenkning, godta det jeg &'; m akseptere? Hvorfor eller hvorfor ikke
• Betyr dette får meg nærmere hva jeg egentlig vil? Hvorfor eller hvorfor ikke

Her er et tips for å arbeide med det siste spørsmålet:? Ønsker en bestemt person å være eller bo i livet ditt (eller elsker deg) vil sette deg i en uendelig løkke med forvirring og smerte – og det er ikke engang hva du virkelig ønsker.

Enten du innser det eller ikke, hva du egentlig ønsker er en følelse, en følelse du tror at en bestemt person kan eller bør gi deg. Hva du virkelig ønsker er å føle kjærlighet, føle seg vel og trygg i et forhold, og for å ha fred, glede og lykke, ikke sant? Så hold det i tankene når du ser for ditt svar på om det du gjør er å få deg nærmere det du virkelig ønsker

Vi er alle ansvarlige for våre egne følelser og vår egen lykke —. Og vår valg. Det er ikke opp til noen andre for å føle deg noe. Hvis du ikke liker svarene som kommer opp når du bruker de to filterspørsmål, er det på tide å begynne å finne ut hva du skal gjøre med det.

Hvis du ønsker å fri deg av sjalusi og frykt, er det viktigste du kan gjøre sørge for at du er en glad og sunn selvstendig individ, som fører et lykkelig og sunt liv som du liker og som gir deg glede. Bare da kan du tiltrekke samme type person og har en lykkelig og sunt forhold

Så får opptatt akkurat nå å være det beste du mulig –. Og følelsen følelsesmessig trygg med deg selv. Deretter vil du selvsagt tiltrekke noen som reflekterer og utfyller skriptet. Og før du vet ordet av det, vil du lurer på hvorfor du noen gang satt opp med folk og situasjoner som fikk deg til å føle noe, men god

Lev glede
. &Nbsp!;