AZ Guide For Vellykket Singles - C er for Confidence »

Du skulle bare ønske du kunne føle deg mer trygg fordi hvis du gjorde det, så ville du gå ut mer, du ville date mer, du ville slutte bor i elendig relasjoner, du ville endre jobben din, vil du ta den turen, du vil søke om at tilbudet – hvis bare du følte mer trygg. Kjenne deg selv i noen av disse utsagnene? I så fall ta hjertet – det er håp. Først la &'; s bare avklare noen myter om tillit:

Myter:

* De fleste er overbevist product: * Du er enten født med selvtillit eller du &'; re ikke anbefale * Når du er sikker på, at du alltid føler deg bra

Reality:

* Mange mennesker, selv de som synes trygg ønske de ble mer trygg product: * Du kan utvikle tillit gjennom å bruke effektive strategier
* Confident folk fortsatt kan føle seg nervøs eller usikker til tider eller trygg i en situasjon, men ikke i en annen situasjon

The Secret Of trygge mennesker

Til tider alle føler seg nervøs eller engstelig om noe &ndash ; vi er tross alt menneskelig. Noen ganger folk kan være veldig trygg i en situasjon, og føler meg ganske engstelig i en annen. Jeg har en venn som har ikke noe problem å snakke på seminarer med hundrevis av mennesker, men var et nervøst vrak med tanken på å måtte holde en tale nylig, i hans bryllup

Her &'; s. Hemmeligheten bak trygg folk: Det er ingen hemmelighet – Det er ingen magisk at trygge mennesker har som resten av oss don &'; t.

Den eneste forskjellen mellom trygg og unconfident folk er best sette i ord Susan Jeffers. Trygge mennesker, “ føler frykt og gjør det likevel &";

unconfident folk la deres frykt kontrollere dem. De pleier ikke å gå ut av sin komfortsone. Når de forsøker å gå ut av sin komfortsone, slutter de å gjøre hva de ønsker å gjøre, når de føler frykt. De lar deres frykt for å lamme dem og de trekke seg tilbake inn i sikkerheten til sine komfort soner. Som de gjenta denne atferden igjen og om igjen, til slutt alle sine beslutninger og valg i livet er bestemt av hvordan de føler.

« Forskjellen mellom trygge mennesker og mindre trygge mennesker er ikke i hvor mye de føler frykt eller angst, men i hvor trygg folk satt opp med disse følelsene og takle sin situasjon uansett &";. Anmeldelser

Rob Yeung (Confidence, Kunsten å bli hva du vil, p5)

trygg på mennesker, på den annen side kan føle frykt, men deres tilnærming til frykten er annerledes. De nekter å la frykten styre dem. De finner måter å presse gjennom bekymringer og frykt. De holder sine øyne stivt festet på hva de vil og de lærer atferd og strategier som hjelper dem, til trinnvis får det de ønsker. Hva de nekter å gjøre er å gi opp sin frykt og la deres frykt styre sine valg og beslutninger

I min private praksis får jeg en masse henvisninger for folk som lider av alle typer “.. Angstlidelser &"; Folk kommer til meg håper jeg har noen teknikk som vil hjelpe dem å plutselig føle seg trygg eller de håper jeg vil hjelpe dem “ finne &"; deres tillit eller annet sted på kontoret mitt. De blir fanget i “ Hvis bare … .og &"; eller “ Når. . .og &"; syndromer som går noe sånt som dette:

* “ Hvis jeg var trygg da jeg ville være ute dating “ product: * “ Når jeg &'; m føler seg trygg da jeg &'; ll begynne å gå ut og møte folk “

Det er to ting jeg fortelle mine klienter og jeg &'; m fortelle deg:

* Du don &'; t får tillit ved å sitte og snakke om det
* Du har to valg når du “ føle frykt &" ;:
o You " mate det &';
o You " bekjempe det &';

Tillit handler om å ta affære. Tillit handler om din tro på din evne til å løse problemer, få gjennom utfordringer og oppnå. At &'; s det enkle, bunnlinjen sannhet.

Jeg vet hva du &'; re sannsynligvis tenker:. “ Yeah, It &'; s enkelt, men ikke lett &"; Mitt svar på det er både “ ja &"; og “. no &"; Ja, det er lett – og “ no &"; det isn &'; t enkelt fordi det spiller &'; t føler lett

Jeg har nylig jobbet med en nydelig dame som hadde vært på en buss som var involvert i en bilulykke.. Fire år senere etter pruting med forsikringsselskaper hun ble henvist til meg. Du kan bare forestille seg hvor fire år for å unngå å begynne med busser, da all offentlig transport, da av selv gå ut av hjemmet hennes forlot henne. Slik at hennes frykt for å overta forlot henne fast i hennes hjem som ble hennes komfortsone, men ble også hennes fengsel. Som hun sa til meg, “ I &'; m ikke leve lenger, I &'; m bare eksisterende &";.

Her var en kvinne som hadde slått kreft, men som ble lammet av frykt ved tanken på å tråkke på en bussen. Hun hadde vært å fortelle seg selv historier for fire år om bussen vesen “ monsteret &"; hun couldn &'; t erobring

Twelve sesjon senere hun har erobret henne “. monster &"; og er å få tilbake i motorveien av livet – og hennes tillit har steget

Får Confident &ndash!; Tar makten tilbake

Når dine avgjørelser bestemmes av noen andre eller noe annet – som frykt, har du gitt din makt bort. Ved å jobbe med å bygge opp din selvtillit du tar din makt og kontroll over livet ditt tilbake i hendene.

* Vit hva du vil product: * Vet hva handlinger vil ta deg til målet ditt product: * Vet at det &'; s ok å " føle frykt &'; – din jobb er administrere følelsen product: * Lær teknikker for å hjelpe deg med å administrere dine følelser product: * bryte ned dine handlinger til de minste trinnene som du vet du kan klare product: * Flytt mot målet ditt ett lite skritt om gangen product: * Feire når du når målet ditt product: * Stadig øve flytte videre utenfor din komfortsone, litt om gangen

Som John Nike reklame sier “ Just Do It &";!

Still deg selv spørsmålet når du er i ferd med å la frykten kontrollen du: “ Do jeg ønsker å tilbringe resten av livet mitt forpliktet til å holde trygg, eller ønsker jeg å bryte fri og finne kjærligheten igjen &";

“ Hver gang en frykt er erobret, du vokser og blir mer trygg &";

Susanne Jorgensen (! GetReal Relationship Suksess er en innsidejobb, s 83)

Confident singler føler seg godt om hvem de er, de nyte livet og de er de som naturlig tiltrekke
.