Er du klar for Love Again

Etter en skilsmisse eller bryte opp av en signifikant sammenheng, kan du lurer på når tiden er inne til « komme tilbake i spillet &"; av dating. Begynn for tidlig, og du vil destine selv å gjenta feilene fra fortiden din. Vente for lenge, og du kan finne deg selv settling for de kjente (men utilfredsstillende) vaner ensomt liv. Timing er viktig.

Vanligvis, når en person hopper inn dating snart etter å ha avsluttet et forhold, signaliserer det et forsøk på å unngå smerte av dagens break-up. Dette er veldig vanlig, og faktisk er det ofte oppmuntret av venner og familie. De oppfordrer oss til « komme over ham /henne &" ;, tross alt, det er “ nok av fisk i havet &" ;. Tanken er at jo raskere du kan erstatte den tapte forholdet, jo lykkeligere blir du.

Dette er dårlig råd. Nei, la meg si det på en annen måte: Dette er forferdelig råd.

For det første, er avslutningen av et forhold et tap som krever sørgende. Vi er ikke komfortable med sørgende i vår kultur. Vi er en “ føles bra rask &"; samfunn, utålmodig med naturlig fjære og flyt av følelser. Vi vil - ja, forventer vi - å føle seg “ god &"; hele tiden, og når vi ikke &'; t, jag vi til noe som raskt vil ha oss til å føle deg bedre

Så i stedet for å la vår sorg til å uttrykke seg selv, greier vi det, unngå det, medisinere den.. Vi bruker narkotika og alkohol, TV, arbeid og gossiping og. . . dating. Men et tap un-bedrøvet er et tap unhealed. Det er godt dokumentert at undertrykte følelser som sorg tærer med våre emosjonelle og fysiske helse. Det manifesterer, til slutt, i depresjon, magesår eller søvnløshet. Så før du begynner et nytt forhold, vil du sørge for at du &'; ve gitt deg tilstrekkelig tid og rom til å sørge og helbrede den gamle

Det er en annen viktig test for om du er klar for å date. Har du gjort arbeidet med å lære din lærdom fra tidligere forhold? Erfaring alene gjør deg ikke klok. Samle visdom tar tid og fokusert refleksjon, og ofte, en utvendig perspektiv. Så opplagt som det kan høres, kan du &'; t se hva du kan &'; t se. Så, trenger du kanskje et objektivt perspektiv (minister, coach, beste venn, frisør) for å hjelpe deg å fange opp den innsikt fra forholdet og bruddet.

For å jumpstart ditt forhold beredskap utdanning, evaluere deg i følgende kategorier ( og være strengt ærlig i svarene dine):

o Letting gå- Er det noen del av dere som håper eller fantaserer om forsoning? Har du dvele ved hva gjorde eller didn &'; t skje? Har du “ behovet &"; noe fra din ex for “ nedleggelse &"; – en forklaring, unnskyldning, innrømmelse av skyld? Har du fortsatt forholde din ex &'; s feil på en jevnlig basis til venner og familie
o Emosjonell forbindelses Er du følelsesmessig hektet av din ex &';? S hver handling? Er du fortsatt sint på ham? Blir du automatisk utløses når du ser hans navn på den som ringer id?
O realistisk syn-Har du nok følelsesmessig avstand for å se din ex på en balansert måte? Å se hans lys og mørke, henne gaver og hennes feil?
O Rolle i break-up-Har du gjort arbeidet med å forstå den delen du spilte i break-up? Selv om den andre personen løy, jukset eller stjal, er et forhold dynamisk ALLTID en toveis gate. Du må være i stand til å se hvilken del du spilte til å lære av erfaring.
O Alene tids Har du lært å være lykkelig alene? Når vi date fordi vi ikke &'; t vil (eller er redd for) å være alene, gjør vi dårlige valg bare for å unngå å tilbringe en lørdag kveld av oss selv
o Styrke-Er du spenstig nok til å håndtere avvisning.? Med dating uunngåelig kommer avvisning: noen mennesker du ønsker å date vant &'; t ønsker å date deg. Eller denne rebound forhold kan ikke vare-er du følelsesmessig klar og solid nok til å håndtere en annen breakup på dette punktet?

Hvis, etter nøye refleksjon, fastslår du at du er klar til å komme tilbake i spillet, gratulerer! Ta din nyvunne visdom med deg og bruke innsikten til å skape forholdet du virkelig ønsker.

Eller, hvis du bestemmer deg &'; re ikke helt klar, gratulerer også. Gjør det personlig arbeid NÅ er avgjørende for å lykkes i enhver fremtidig forhold. Erkjenne deg selv for å ta på seg denne personlige læring, og hedre din egen timing. Fordi det er ingen enkel rett tid, bare til rett tid for deg
 !;