Dating for menn - De fire metodene for å oppnå reell Personlig Change

Denne artikkelen kommer til å være om selve mekanikken i personlig endring. Det er et tema som er svært nær hjertet mitt, og en som jeg har studert i ulike forkledninger opp gjennom årene.

Så den andre dagen, jeg dro til middag hjemme hos mine foreldre sted, der de har bodd i over et tiår nå. Nylig de endret sine sluser - og etter nylig, mener jeg nesten et år siden.

Nå er disse nye låser er akkurat som de gamle, bortsett fra at i stedet for å låse klokken og låse opp mot klokken, er det den andre veien rundt. Du forstår hva jeg snakker om? Forvirrende som crap. Nå hver gang jeg går ut fra sitt sted, ender jeg opp med å fikle med dørhåndtak og lås fordi jeg er så vant til det å snu den andre veien. Kicker er at faren min faktisk skrev et lite notat på låse sier "Slå på denne måten for å åpne '- og jeg * fortsatt * slå det på feil måte når jeg først får den. Et helt år senere.

Nå er jeg dum? Jeg håper ikke. Jeg forstår ikke hvordan man skal drive en dørlås? Må jeg bare nyte jamming min hånd smertelig mot et ubevegelig objekt? Selvfølgelig ikke.

Det er noe annet som opererer her, og det heter * vane *. Du kan tenke på vaner som storskala manifestasjon av Hebb regel fra nevrovitenskap, som i utgangspunktet sier at jo mer en synapse branner, jo mer effektivt at synapse blir. I utgangspunktet, jo mer du bruker en neural sti, jo sterkere blir det.

The Taoist ideen om vann å ta minste motstands vei manifesterer i hele naturen og er nedfelt i lover termodynamikk, som forteller oss at den naturlige verden er designet for å minimere energitilstand og gjøre ting på den enkleste mulig måte.

Hjernen din er ikke noe unntak. I utgangspunktet, dine vaner er som en 12-felts motorvei som er veldig lett å få av og har ingen trafikk. Det trumfer alle andre veier å gjøre ting på, spesielt alle de pistrete små sideveier som vi legger opp hver gang på en stund kalles endring.

I tillegg er det en veldig sterk kjøring i alle biologiske vesener mot homeostase, eller opprettholde en stabil tilstand av ting. Dette manifesterer seg i kroppstemperatur, blod pH, kroppsvekt, kosthold - samt din begrepet selv og alt som flyter fra det, spesielt dine relasjoner.

Hver gang du bestemmer deg for å påvirke noen form for endring, du kapping opp mot formidable krefter homeostase og vane. Og tro meg, hvis jeg fortsatt snu den knotten med klokken selv når det er et notat på det forteller meg ikke til, er dette en kraft å regne med.

Great. Så vi har satt ut av problemet og en forståelse av hvor den kommer fra. Nå, i sann Tao of Dating mote, må vi svare på spørsmålet: Hva gjør vi med det?

Igjen, i samsvar med taoisme samt Neurolinguistic Programming, er det nyttig å observere hvordan andre mennesker har opplevd reell endring og deretter bruke den til våre egne liv. Her er noen eksempler jeg kan tenke på:

1) Endre din identitet fundamentalt

Story. Steve var en av mine beste venner i college og en verdensklasse pianist. Han var en bon-vivant av høyeste orden - mannen som introduserte meg til Scotch, sigarer og mange andre raffinerte lastene som er best ikke er nevnt her. Steve var en røyker, og ønsket å slutte. En dag, Steve ble forelsket i en Mormon jente. For å gifte seg med henne, måtte han konvertere. Han gjorde. Steve ikke lenger røyker. Han drikker ikke, og er generelt mye mer kjedelig enn han pleide å være.

Bruk: Hvis du er overvektig, bli en triatleten. Triatlon er ikke fett. Hvis du ønsker å være en damenes mann, starte et modellbyrå eller missekåringen eller noe. Hugh Hefner var bare en 25yr gammel jypling med en sprø begrep uten en krone til navnet sitt da han startet sin beryktede publisering imperium, slik at det kan gjøres.

Vanskelighetsgrad: dette er metoden for maksimal vanskeligheter - og maksimal effektivitet. Forbered deg på å investere minst 5 år av livet for å ha noen sjanse til å lykkes.

2) gjennomgå en katastrofal livshendelse.

Det er slikt som umiddelbar endring. Det kalles imprinting. Hvis du blir syk etter å ha spist på en bestemt restaurant, er sjansene du vil aldri gå tilbake dit igjen i livet ditt. Folk har hatt slike hendelser besøke hellige steder, skjer pilegrimsreiser, eller inntak av psykedeliske stoffer. Søknad: Du kan ikke planlegge ulykkes epiphanies, men du kan ingeniør topp opplevelser som for eksempel turer som bidrar til forekomsten av slike livsforvandlende hendelser.

3) Skift ut den gamle vanen med nye over tid

Story. Jeg hadde snakket amerikansk engelsk hele mitt liv før du melde deg på Cambridge University. Til tross for min motstand, biter av britisk engelsk gradvis gjennomsyret inn i min egen tale. Som et resultat av det året i England, i dag jeg noen ganger si "cheers" i stedet for "thank you" og har en morsom bøyning av ordet "nei".

Bruk: Du kan bevisst sette deg selv i et miljø der du er omgitt av en ny atferd du ønsker å etterligne. Over tid vil du delta i den nye atferden så ofte at det vil etablere seg som en vane. Lyst til å slutte å spise kjøtt? Date en vegetarianer. Lyst til å slutte å være pysete rundt kvinner? Henge med gutter som er veldig bra med kvinner.

4) Terapeutisk intervensjon.

Mennesker med depresjon faktisk har forskjellig hjernens kjemi. En av de sikreste, mest effektive måter å behandle depresjon er elektrokonvulsiv terapi (ECT), til tross for uncomplimentary skildring i filmen "Gjøkeredet". Jeg er ikke nødvendigvis si at du er nødt til å få flere datoer hvis du får strapped til en seng og få sjokkert. Det jeg sier er at dette er et eksempel på en bestemt, effektiv intervensjon som fundamentalt endrer hjernens kjemi.

Er det andre ting som gjør det? Jepp. Kosthold, mosjon, og søvn er tre av de billigste. Hypnoterapi endrer hjernens fysiologi på cellenivå og kan akselerere permanent endring. En vanlig meditative praksis, yoga, tai chi, akupunktur - disse tingene alle påvirke deg på et dypt ubevisst nivå.

Jeg har nevnt fire ting som fungerer. Her er hva definitivt ikke fungerer:

- Villig selv inn i den. Vaner operere på et ubevisst nivå. Will er bevisst aktivitet, og vil i utgangspunktet miste 99,9% av tiden. Ikke engang prøve; vil du bli frustrert og begynne å tro at du er en forferdelig, svak person, som ikke gjør deg noe godt.

- Forstå problemet. Så du gikk psykoterapi. Eller du lese en god bok som ga deg innsikt. Eller du gikk til et godt seminar. Nå kan du få det! Du vet hva som er galt! Og du vet hvordan å fikse det! Uh, ikke på langt nær god nok, min venn. Nok en gang, du har innsikt i nivået av hjernebarken, for bevisst tanke, som ikke kommer til å berøre de underliggende ubevisste strukturer. Tilbake til utgangspunktet, kompis.

Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg på veien: lyd kurs, live seminarer, bøker. Jeg oppfordrer deg til å oppsøke kvalitetsprodukter som gjelder din bestemt område av vekst og aktivt bruke sine prinsipper.

Kraften er i deg, etter Dr Alex

PS: Kan du tenke deg to venner som også vil finne denne artikkelen nyttig? Da kan du sende det til dem! De vil takke deg for det

PPS:. Jeg er interessert i dine spørsmål og kommentarer angående dating, overtalelse og nettverk, så vennligst send dem til meg. Jeg kan nås på [email protected]
.