Hvorfor en god gråte kan være bra for you

Har du hatt en god gråte i det siste

En "god" gråte? - Den typen som kan få deg til å føle deg bedre - i motsetning til den typen du har når peeling løk - er et av kroppens viktigste forsvarsmekanisme, virker det

Det er fordi tårer på grunn av følelsesmessig opprørt eller stress inneholder kjemikalier som kroppen bygger opp under nervøs spenning.. Ifølge Dr. William H. Frey II, forsker ved St. Paul-Ramsey Medical Center i Minnesota, følelsesmessig-induced tårer inneholder protein-baserte hormoner samt leucine enkefalin, en naturlig smertestillende.

Frey og hans team konkluderte med at når en person er under stress, trenger hans eller hennes kropp for å bli kvitt disse kjemikaliene gjennom gråt. I de fleste kulturer, kvinner er lett tilgitt for å gråte, men menn er ofte forventes være stoiske og flaske opp følelsesmessige utbrudd. Noen forskere tror menn har mer stressrelatert sykdom fordi de motstå gråt.

Psykologer har lenge sagt at gråt er en naturlig del av sorgprosessen og kan fremskynde en persons utvinning. Enten årsaken til opprørt er død av en kjær, breakup av et forhold, tap av jobb eller andre traumatiske hendelsen, føles en person ofte bedre etter at de gråter og er mer tilbøyelige til å gå videre med livet sitt. I en av de mest gripende scener i Bibelen, blir vi fortalt at selv Jesus gråt over tapet av sin venn Lasarus, som han opvakte fra de døde et par minutter senere.

Bortsett fra i begravelser og i sykehus , gråt ofte produserer en klosset reaksjon i de andre mennesker tilstede. Kanskje hvis de visste at personen gråt er bare å bli kvitt noen skadelige kjemikalier, vil de være mer sympatisk
.