Føler du deg fanget i et forhold

Føler du deg fanget i et forhold du kan &';? T forlate? Selvfølgelig føler fanget er en sinnstilstand. Ingen trenger samtykke til å forlate et forhold. Millioner av mennesker forblir i ulykkelige forhold som spenner fra tomt til fornærmende for mange grunner; Men følelsen av kvelning eller av å ha ingen valg stammer fra frykt det er ofte ubevisste.

Folk gir mange forklaringer for å bo, alt fra omsorg for små barn å omsorg for en syk kamerat. En mann var også redd og skyld-ridd å forlate sin syke kone (11 år eldre). Hans ambivalens gjorde ham så fortvilet, han døde før hun gjorde! Penger binder par, også, spesielt i en dårlig økonomi. Likevel kan par med flere midler klamre seg til en behagelig livsstil, mens deres ekteskap dissembles inn i en forretningsavtale. Hjemmeværende frykter å bli selvbærende eller single moms, og forsørgere gruer betale støtte og se sine eiendeler delt. Ofte ektefeller frykter følelsen skjemmes av å forlate en “ mislyktes &"; ekteskap. Noen selv bekymre deres ektefelle kan skade ham eller henne selv. Mishandlede kvinner kan være ute av frykt for represalier bør de forlater. De fleste mennesker fortelle seg selv, “ Gresset isn &'; t noen grønnere, &"; tror de &'; re for gammel til å finne kjærligheten igjen og tenk mareritt online dating scenarier. Mindre så i dag, noen kulturer fortsatt stigmatisere skilsmisse. Likevel, det er dypere frykt

Bevisstløs Fear
tross for overflod av grunner, hvorav mange er realistisk, det er dypere, ubevisste de som holder folk fanget – vanligvis frykt for atskillelse og ensomhet som de ønsker å unngå. Ofte i lengre relasjoner, ektefeller don &'; t utvikle individuelle aktiviteter eller støtte andre enn sin kamerat nettverk. I det siste, en utvidet familie brukes til å tjene den funksjonen. Mens kvinner har en tendens til å ha kjærester i hvem de betro og vanligvis er tettere med sine foreldre, tradisjonelt, men fokusere på arbeidet, men se bort fra deres emosjonelle behov og stole utelukkende på sin kone for støtten. Likevel, både menn og kvinner ofte forsømmelse å utvikle individuelle interesser. Noen codependent kvinner gir opp sine venner, hobbyer og aktiviteter og vedta de av sine mannlige kompanjonger. . Den kombinerte effekten av dette legger til frykt for ensomhet og isolasjon folk at de ser for seg å være på egenhånd

For ektefeller gift i flere år, kan deres identitet være som en “ mann &"; eller “ kone &"; – en “ leverandøren &"; eller “. husmor &"; Ensomheten opplevde ved skilsmisse er farget med følelsen tapt. Det &'; s en identitetskrise. Dette kan også være av betydning for en noncustodial forelder, for hvem foreldre er en viktig kilde til selvfølelse.

Noen mennesker har aldri bodd alene. De forlot hjemmet eller deres college romkamerat for et ekteskap eller romantisk partner. Forholdet hjalp dem forlate hjemmet – fysisk. Likevel, de &'; ve aldri fullført utviklings milepæl av “ forlate hjemmet &"; psykologisk, som betyr å bli en selvstendig voksen. De er så knyttet til sin kompis som de en gang var til sine foreldre. Går gjennom skilsmisse eller separasjon bringer med seg alt av uferdig arbeid for å bli en selvstendig “. Voksen &"; Frykt for å forlate sin ektefelle og barn kan være gjentagelser av frykt og skyldfølelse for at de ville
ha hatt ved å skille fra sine foreldre, som ble unngått ved raskt å komme inn i et forhold eller ekteskap. Skyldfølelse om å forlate en ektefelle kan være på grunn av det faktum at deres foreldre gjorde &'; t hensiktsmessig oppmuntre emosjonell separasjon. Selv om den negative virkningen av skilsmisse på barn er ekte, kan deres bekymringer også være projeksjoner av frykt for seg selv. Dette er forverret hvis de led av sine foreldre &'; skilsmisse.

Mangel på Autonomy
Autonomy innebærer å være en følelsesmessig sikker, separat og uavhengig person. Mangelen på autonomi ikke bare gjør separasjon vanskelig, er det naturlig også gjør folk mer avhengig av sin partner. Konsekvensen er at folk føler seg fanget eller “ på gjerdet &"; og plaget med ambivalens. På den ene siden ønsker de frihet og uavhengighet; på den annen side, de ønsker sikkerheten i et forhold – enda en dårlig en. Autonomy doesn &'; t bety at du don &'; t trenger andre, men faktisk lar deg oppleve sunn avhengighet av andre uten frykt for kvelning. Eksempler på psykologisk autonomi inkluderer:.

1. Du don &'; t føler tapt og tom når du &'; re alene
   
2. Du don &'; t føler ansvar for andre og' følelser og handlinger
   
3. Du skjønner &';. t ta ting personlig
   
4. Du kan ta avgjørelser på egen hånd
   
5. Du har dine egne meninger og verdier og aren &';.. t lett . suggestible
   
6. Du kan starte og gjøre ting på egen hånd
   
7. Du kan si “. no &"; . og be om plass
   
8. Du har dine egne venner
   

   Ofte det &'; s. denne mangel på autonomi som gjør folk ulykkelige i relasjoner eller ute av stand til å begå. Fordi de kan &'; t forlate, frykter de å komme nær. De &'; re redd for enda mer avhengighet – for å miste seg selv helt. De kan folk vennligst eller ofre sine behov, interesser og venner, og deretter bygge bitterheten mot sin partner.
   

   A Way Out
   vei ut kan ikke kreve å forlate forholdet . Frihet er en innsidejobb. Utvikle et støttesystem og bli mer selvstendig og selvsikker. Ta ansvar for din lykke ved å utvikle dine lidenskaper i stedet for å fokusere på forholdet. Finn ut mer om å bli selvsikker i min bok, Hvordan snakke Your Mind – Bli selvsikker og sette grenser
   

   ©.. Darlene Lancer 2013