3 trinn til gjenlevende en verbalt fornærmende Relationship

Er du bor i en situasjon som er uvirkelig for deg? Visste du at du ville ha et godt liv med partneren din, men i stedet, lider du følelsesmessig smerte? Har ditt forhold, som så så attraktive på først, vise seg å gjøre deg ulykkelig? Selv mens andre folk kan se på din livsstil med misunnelse?

Å leve med et verbalt fornærmende partner kan skje med hvem som helst. Den krysser alle grenser – sosiale og økonomiske. Ofte det som skjer bak lukkede dører, der en smart overgriper vil ha noen vitner. Senere overgriperen kan kreve at du er den som er misperceiving situasjonen. Du er gal en.

Noen ganger misbruk begynner sakte, og eskalerer med hver seier for fornærmende partner. Hver gang han /hun mobber deg, han /hun blir dristigere. Din partner kan skjelle deg uten advarsel og ingen grunn til. Dette holder deg ut av balanse og i en konstant tilstand av angst, aldri vite hvis du &'; ll bli skreket til eller sjarmert. Da er du takknemlig når en smule av godhet tilbys.

Din fornærmende partner oppfører seg på den måten fordi han /hun må ha makt og kontroll over deg. Og når han /hun oppnår det, du spiral nedover i en tilstand av konstant angst, frykt, lav selvfølelse og følelsen av at ingenting du gjør er riktig. Hvis du finnes i dette giftige miljø lenge nok, kan du føler deg hjelpeløs og håpløs og synke inn alvorlig depresjon. Det &';. Sa forferdelig måte å leve

Du vil ikke være i stand til å endre partneren din, men du kan endre måten du reagerer på misbruk. Og med støtte fra venner og profesjonell hjelp, kan du finne veien ut av situasjonen. Du trenger for å planlegge på forhånd for å ha en samtale med overgriperen. Her er tre trinn du ønsker å ta.

1) Sett grenser. Tydelig at du ikke lenger er villig til å lytte til navnet ringer, banning, grusomme beskyldninger. Tenk på hvordan partneren din mistreats deg og være konkret i begrunnelsen hva du vil ikke lenger godta.

2) Statlige konsekvensene. Din partner vil trolig bryter grensene du har satt. Fortell ham eller henne at det øyeblikket dette skjer, vil du henge opp telefonen, vil du forlater rommet, forlater huset, eller forlate forholdet. Du kan ikke bløffe — du må følge gjennom. Det &'; s. Nyttig når du henger opp eller forlate rommet for å si tydelig at du ikke kommer til å lytte til misbruk, derfor du forlater

3) Hold deg sterk. Overgriperen vil teste deg, sannsynligvis flere ganger. Du er nødt til å si, om og om igjen, “ Jeg er ikke lenger villig til å lytte til denne type språk, og er nå forlater rommet som en konsekvens &"; Finne et trygt sted å gå hvor partneren din kan &'; t følg — et ekstra rom med en lås på døra, en venn &'; s hus i nærheten, eller en bil du kan kjøre bort i, så lenge du er følelsesmessig stabil å kjøre trygt. Vær forberedt på å bli fulgt. En venn &'; s fornærmende mann fulgte henne til gjesterommet, og når han couldn &'; t komme inn, fastkjørte han neven gjennom veggen. Holde seg sterk. Ikke gi etter. Ikke forhandle. Ikke godta noe mindre enn en fullstendig slutt på overgrep.

Hvis mishandlingen fortsetter, kan det hende du må bryte forholdet. Selv om det spiller &'; t, kan forholdet bli altfor brutt å vedlikeholde. Du trenger betrodde venner og profesjonelle rådgivere for å hjelpe deg gjennom denne vanskelige tiden
.