PUSTE! pluss Inspirerende Sitater for Moms

Inspirerende Sitater for Moms
“ Begrensninger lever bare i våre sinn. Men hvis vi bruker fantasien, våre muligheter bli ubegrensede &"; ~ Jamie Paolinetti

Mitt råd for moms er å ta deg tid til å puste. Virkelig puste. Jeg bare gjorde en to ukers rens – en fantastisk rens, at jeg vil trolig skrive om i detalj en annen tid på grunn av det &'; s utrolige fordeler. Rens innlemmet urter, yoga, meditasjon, bestemte matvarer for å helbrede innsiden “ deler " ;, masse varmt vann og puste
Dette wasn &';. T akkurat noen puste, var dette puste som hjalp virkelig få noen fantastiske oksygen til hjernen. Dette var puste som hjalp stille sinnet. Jeg don &'; t vet om deg, men noen ganger jeg tror jeg har noen få mennesker som bor i hodet mitt på grunn av alle de tankene som synes å flyte rundt der. Jeg stadig har massevis av gode tanker som har ført til det stedet jeg er akkurat nå (leverings dette motiverende magasin å Moms), men noen ganger for mange tanker å virkelig fokusere på noe.

Moms, før jeg begynner neste avsnitt, ønsker jeg å formidle til deg at jeg ikke er en lege, heller er jeg studerer til å bli en. Vennligst vet også at du må ta det fulle ansvar hvis du velger å puste på denne måten. Hvis du føler deg svimmel, gjerne stoppe og selvfølgelig, sørg for at du rådføre deg med lege før du deltar. Jeg føler svimmel den aller første gangen jeg gjorde det, men så etterpå når jeg ble vant til det, det føltes godt å ha et klart sinn!

Jeg vil gjøre mitt beste for å hjelpe beskrive en av puste teknikkene jeg bare lært og hva dette pust var som. Men jeg vil anbefale å investere i Ayurveda for Detox DVD, som har dette pusteøvelse amoung mange andre nyttige opplysninger & øvelser på det. Så her &'; s mitt forsøk på å gi deg en forhåndsvisning av denne fantastiske øvelsen. Først hvis du lukker øynene, gjør at øynene dine til å hvile og ikke bli distrahert. Deretter lukker munnen. Du trenger ikke bruke munnen i pusteøvelse. Munnen skal være lukket hele tiden. Nå puster inn og ut gjennom nesen bare ganske raskt. Gjør dette 30 ganger (i /ut teller som én). Så inn /ut, inn /ut, inn /ut, etc. Hver inn /ut tar ca 1 sekund med svært lite mellomrom mellom. Dette er ikke dype brystet puste.

Moms hvis du får litt svimmel, dette er normalt, fordi du ikke kan brukes til så mye oksygen i hjernen. Så bare sitte og synke inn i stillhet. La tankene til å være stille. Ved å puste på denne måten, den ekstra oksygen i hjernen hjelper stille disse tankene. Hvis du hører deg selv planlegger middag, tenker på i morgen eller noen tanker i det hele tatt, bare puste igjen på samme måte i 10-15 sekunder. Jeg ble overrasket over hvor lenge jeg kunne sitte stille og gjøre dette pust meditasjon.
Når du er ferdig med 10-15 minutter igjen av denne pust meditasjon, vil du ha en veldig rolig følelse av velvære. I denne tilstanden, kan du være super laser fokusert og oppnå så mye i din tid. Så puster og la roen til å ta over.

Dette er bare en annen inspirerende melding fra Moms vokser med GoalsTM. Å bli motivert gå til http://momsgrowingwithgoals.com/mag/og abonnere på en gratis magasin
 !;