Kjære Dr. Romance: Hva er sorgprosessen

Dear Dr. Romance:?

Hva er sorgprosessen

Hva er stadier av sorgprosessen? Hvor lang tid tar det å gå gjennom hver etappe? Kan en scene gjenoppleves om og om igjen? Er det en måte å hjelpe noen gjennom hvert trinn?

Kjære leser:

Hvis du har hatt et personlig tap, jeg er lei for at du må gå gjennom den. De tradisjonelle stadier av sørgende, utviklet av Elizabeth Kubler-Ross, er Denial (eller støt), Anger, lønnsforhandlinger, depresjon og aksept. Hvor lang tid det tar avhenger av hvor stort tapet er. Vi kan sørge selv over tapet av en jobb. "Surviving Tap og ThrivingAgain" vil gi deg flere detaljer og konkret hjelp med sørgende.

Sorg er en organisk prosess, det har sin egen visdom, og det er behov for en vitne. En forståelse venn, familiemedlem eller kollega kan være at vitnet. Det er ingenting du kan gjøre for å gjøre en forferdelig tap mindre tragisk, så den sorg, sinne og frustrasjon som du føler er normale reaksjoner på omstendighetene. Så du går gjennom stadier av sorg: sjokk, sinne, søker, depresjon og fred. Det er normalt for dere begge til å føle frykt og raseri at noe forferdelig har skjedd, et behov for bønn og komfort, anfall av å bli overveldet, utmattet, frakoblet, og deprimert, og til slutt at dette ødeleggende hendelsen er aksept og forståelse en del av risikable livet vi mennesker alt levende. Disse følelsene vil komme mikset sammen, vil de resirkulere, og kommer i forskjellig rekkefølge

Sorg er en viktig ferdighet for livet - å vite hvordan de skal overleve sorgen betyr. føler seg trygge til å ta en risiko, og sorg faktisk utvider ens evne til å elske. uttrykk for sorg, og respekt for de døde, er svært viktig for sorgprosessen.

jubileer er svært viktig i sorgprosessen. Hver gang en jubileum kommer rundt, overlevende gjenoppleve den opprinnelige tapet. Den første år av sorg er den vanskeligste, fordi den presenterer deg med jubileer og /eller helligdager hele året rundt, og hver og en er første gang uten din kjære. Det andre året er noe lettere, fordi du har levd hver jubileum gang. Selve årsdagen for hendelsen er den dagen markert endring i livet ditt, så for de fleste er det fortsetter å være betydelig. Markerer årsdagen for tapet med en seremoniell event (for eksempel legge ut på en sorg stedet) hjelper deg å føle deg bedre. Det hjelper også for å inkludere en referanse til den personen som ble tapt på hver betydelig anledning, for eksempel bryllup jubileer, religiøse helligdager og bursdager

The Real Thirteenth Step:. Discovering tillit, selvhjulpenhet og uavhengighet Beyond. De tolv trinn programmer
inneholder informasjon om utvinne fra sorg

.