Håndteringen Selvmord i Family

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Dødsfall i familien er allerede smertefullt nok. Dealing med døden på grunn av selvmord gjør det ekstremt verre. Som en del av den etterlatte familien, lider du mest. Du er plutselig fylt med mange spørsmål, og du går gjennom nesten alle slags negative følelser.

Det finnes måter, men om hvordan man bedre takle smerte:

1. Gå gjennom en periode med sorg
Don &';. T stoppe deg fra sørgende, og don &'; t tillate andre å diktere hvordan du bør sørge. Det &'; s ingen generell regel om det, og hver person har fått til å gjøre hva han eller hun har fått til å gjøre bare for å håndtere det.

Don &'; t forvente sorgen til å vare i en svært kort tid. Det &'; s ikke uvanlig å høre overlevende som kan &'; t hjelp, men gråte om det etter mye år. Det er bare å ta hver dag en om gangen.

2. Alle de negative følelser er helt forståelig og normal
Det &';. Er ikke uvanlig å føle skyld eller skam over det som skjedde. Det &'; s alltid at hva-hvis spørsmålet plage deg som gale. Du tror, ​​“ Hva om jeg gjorde dette og det? Han eller hun kan fortsatt være rundt nå &"; Du kan også føle seg skamfull, så det er fortsatt folk som anser selvmord som tabu.

Disse følelsene er normale, men du trenger for å komme over dem så snart som mulig. Døden har allerede skjedd. Det &'; s ikke noe poeng i å ta skylden eller bære skylden.

3. Snakk om hva du føler.
Det er mange støttegrupper for folk som trenger å takle selvmord i familien. Du kan delta i noen av dem. Støttegrupper kan være der med og for deg under de vanskeligste tider. Du kan lære mye fra sine respektive erfaringer. De gir deg også en stikkontakt for å snakke om dine følelser og tanker.

4. Vær oppmerksom på eventuelle tegn på intens depresjon.
Depresjon er vanligvis en av resultatene av dødsfall på grunn av selvmord. Mind du, går nesten alle gjennom den fasen. Noen ganger depresjon varer i en stund. Likevel bør du være svært skeptisk når det forverrer til noe annet. Når depresjon stopper deg fra å fungere ordentlig eller tvinger deg til å tenke dårlig om deg selv eller andre mennesker (selv til poenget med å tenke på døden og begå selvmord), så må du søke hjelp umiddelbart.

5. Tving deg selv til å gå tilbake til vanlig rutine.
Det kan være veldig vanskelig, men du trenger for å etablere en følelse av normalitet igjen i livet ditt. Igjen, kan du ta ting ett skritt av gangen. Men det viktigste er at du &'; re prøver å gjøre det.

6. Fylle livet ditt med positive meldinger
Med så mye mørke og tristhet inni og rundt deg, er det &'; s. Ingen tvil om at det &'; s mest beleilig tidspunkt å føle livet ditt med affirmasjoner. De fyller tankene med positive tanker, øker selvtilliten din og gi deg mye håp. Disse subliminal meldinger omfatter følgende:..

Jeg er harmonisk og godt elsket
jeg aksepterer død, uansett form, som en del av livet
jeg tilgi ham (eller henne) for hva han ( eller hun) gjorde
.