Når mamma ikke får meg Time

Hva betyr egentlig “ meg tid &"; mener? Til hver mor har en annen mening. For noen betyr det å gå ut med jentene, for andre kan det bety å være i stand til å bare lese en bok for en halv time. Du kan tenke “ noen ganger å være mamma doesn &'; t tillate mye tid for " meg &;. Moms vanligvis kan finne en rekke grunner til at « meg tid &"; bare ikke &'; t skje veldig ofte for dem. Noen moms kan bruke unnskyldninger I &'; m for trøtt eller I &'; m bak på ting som det er. Hvis jeg tar “ meg tid &"; Jeg vil aldri bli fanget opp. Den største grunnen moms hoppe “ meg tid &"; føler seg skyldig om å ta tid borte fra familien sin.

Vi som mødre har en tendens til å sette oss selv sist på listen over våre uendelig liste over ting å gjøre, men å skape tid for oss selv er viktig. Når du skjønner &'; t har noen tid for deg selv, har en tendens til livet å overvelde deg lettere enn om du hadde den nødvendige tid til å lade opp selv. En stresset og ulykkelig mamma er ikke sunt for noen i familien

Hvorfor bør du sette deg selv # 1 på “. Å gjøre &"; Listen
• Tar tid å lade opp og slappe faktisk gjør deg mer produktiv
• Du vil være fullt tilgjengelig fysisk og følelsesmessig for din familie
• Du vil møte kravene til den dagen med klarhet og tålmodighet
• Du vil føle deg kompetanse til å håndtere det som kommer din vei
• Du vil bli en fantastisk modell av egenomsorg for dine barn
• Det vil øke din selvtillit og redusere depresjon og angst

måter å passe “. Me Tid &"; Into Your Day

Her er noen måter som kan hjelpe deg med å finne tid til « meg tid &" ;:

1. Få hjelp av en venn eller et familiemedlem. Har naboen komme over i 20 minutter, og du gå en tur. Dette er bra for din fred i sinnet og kroppen din.

2. Våkn opp 30 minutter for tidlig og nyte stillheten i huset ditt før kaoset med å få barna opp og går starter.

3. Håndheving sengetid gir deg som time eller to hver kveld når du kan nyte gjør noen ting for deg selv om det skal surfe på internett, eller ser en film.

4. Låse deg på badet i 10 minutter er en rask måte å få et par øyeblikk av fred i en hektisk dag. Hold magasiner eller en bok på badet og ta opp på lesingen.

5. Finn en annen mor og bytter på å se på hverandre &'; s barna for en time eller to. Ved å gjøre dette en gang i uken, vil du eliminere noen stress og få ønsket “ meg tid &"; å lade opp systemet. Å vite at du kan se frem til denne tid hver uke vil hjelpe deg gjennom ganger at kanskje du kan &';. T har tid til deg selv

6. Reserve en dag i uka eller annenhver uke for å komme sammen med venner. Dine venner holde deg jordet og kan hjelpe deg å se ting fra et annet perspektiv. Du kan dele dine bekymringer og frustrasjoner som bidrar til å frigjøre energi som drar deg ned.

7. Le og danse. Selv om du gjør dette med barna dine, vil du føle deg bedre. Noen dager er fullstendig kaos og ler og dans kan bidra til å avlaste stress av dagen. Barna vil elske å se deg kutte ned og handle dum. Kom i kontakt med din indre barnet!

8. Trene er en flott måte å forbedre humøret. Finn et treningssenter som har en barnehage og dra nytte av det i 30 minutter eller en time. Barna vil ha det gøy å spille med nye venner, og du får den nødvendige tid til å ta vare på deg selv.

9. Finn en pålitelig barnevakt. Forlater barna dine med noen er vanskelig noen ganger så spør andre mødre som de bruker for en barnevakt. Deretter se på kalenderen, og planlegge de dagene med barnevakten. Mål for å komme ut for et par timer en gang i uken.

10. Går til dagligvare historie, av deg selv, er også en fin måte å ha noen “ meg tid &" ;. Det er noe som du trenger å gjøre uansett. Don &'; t bare rush gjennom det selv; ta deg god tid og bare bla. Kanskje stoppe noe annet sted før du går innkjøp av mat. Dra nytte av innkjøp av tid og bruke det som den tiden du trenger for deg selv

Ikke nok tid på dagen, alle andre trenger deg; hvis jeg don &'; t gjøre det som vil og skyldfølelse er unnskyldninger vi bruker ikke å ta “ meg tid &" ;. Vi som mødre må innse hvor viktig det er å ta vare på oss selv. Det er greit å sette deg selv først. Det er greit å sette av 30 minutter hver dag til å gjøre noe for deg. Tøyet vant &'; t gå hvor som helst, så om du gjør det nå eller 30 minutter fra nå, det virkelig doesn &'; t saken. Det vil fortsatt få gjort.

Når du innser hvor mye bedre du vil håndtere hverdagen når du tar den nødvendige tid for deg selv, vil du føle deg mer kontroll, og du vil begynne å nyte ting i familielivet igjen. Barna vil se en mamma som er mindre stresset og mer moro. Din mann vil se kvinnen han giftet seg og ikke stressa “ mamma &"; som går rundt opprørt hele tiden.

Ta deg tid for deg og sette deg tilbake på prioriteringslisten. Du er verdt det
 !;