Når Landscape of Loss Lingers

Innen fristen på tre måneder, jeg mistet tre kjære. To av dem døde tre dager fra hverandre. Selv om jeg visste at slutten var eminente som jeg behandlet hver situasjon, min kunnskap og forventning ikke berolige meg -. Det bare servert å bringe meg nærmere det uunngåelige i min egen dødelighet

Noen sier at Gud vil aldri byrde oss med mer at vi kan tåle - disse ordene virke som inaktiv skravling - det var alt for mye å bære. Jeg avstivet meg selv for forutsigbarhet og sjokk av min smerte og forsøkte å styre sine effekter. Det har ikke vært noen enkel vei som har brakt meg trøst. Hver dag jeg meander innen prøver å finne et sted for fred eller pusterom fra alt.

Jeg skal vite slike ting. Som psykoterapeut, jeg lære folk hvordan de skal sørge. Det er annerledes, men når du er pasienten snarere enn læreren. Du blir som alle andre, å stole på instinktene, mot, håp og tro til å guide deg gjennom mørket. Hva er vitsen med det å resitere Elizabeth Kubler Ross &'; stadier av sorg når du er den griever? Snakker om tap er ikke det samme som å oppleve det.

Hver av oss, på vår egen måte er skrøpelig og sårbart. Som psykoterapeut Sheldon B. Kopp pleide å si: "Ingen er noe svakere eller sterkere enn noen andre." Hver av oss har en historie, noe av det vidunderlige og mye av det utfordrende. Vår fortelling handler om læring, og våre tap lære oss om betydningen og verdien av livet - for å verne om hvert eneste øyeblikk. Sørg våre tap gir oss en mulighet til å gjøre opp status og vurdere våre liv retning. Vi vurderer forhåpentligvis det som virkelig teller, og fokusere på det som varer - innholdet i vår karakter og kvaliteten på våre mest dyrebare relasjoner. Det er alt vi har.

Dessverre, som vi alder, våre tap montere. Vi sørger over tapet av ungdom, fysisk styrke, tid, tapte muligheter og falmende vennskap. Hver må sørge på sin egen måte. Jeg har lært at det ikke er noe slikt som nedleggelse -. Noen sår aldri leges

Jeg har fortalt andre at vi ikke trenger å holde fast i vår smerte. Alle av oss kan finne måter å håndtere vår sorg slik at selv om det henger, betyr det ikke overvelde oss. I likhet med andre, jeg må huske å:

• Søke emosjonell støtte fra venner og familie
• Erkjenne og omfavne min smerte i stedet for å minimere sin betydning
• Refokusere oppmerksomheten på aktiviteter som gir glede
• Lær denne selv næring. Behandle meg selv slik jeg ville en kjær venn
• Hold de positive minner fra sine kjære i live
• Prøv ikke å kjempe meg ut av depresjon. Det vil løfte
• Leve i nuet og re-evaluere liv prioriteringer
• Stol på tro å gi meg med håp
• Innse at det å være sårbar gjør meg mer menneskelig og er en tilkobling ressurs
• Lær å forlate selvmedlidenhet bak. Godta det faktum at jeg er en voksen som opplever livet som urettferdig. Det finnes ingen tilstrekkelige grunner til at visse ting har hendt meg

Som en sørgende pasient, jeg har en bedre forståelse av hva det tar å trappe seg ned en sti av dyp tap -. Ingen ord er tilstrekkelig for å beskrive opplevelse. I motsetning til hva andre mener, tror jeg ikke at det jeg har møtt vil gjøre meg sterkere. Jeg bare håper at min erfaring med langvarig tap vil gjøre mitt syn klarere etter hvert som jeg ser gjennom øynene til dem som har lidd og fortsetter å søke min hjelp
.