*** The Minnesota Bridge Disaster 07: Å bli Heroes

The Minnesota Bridge Disaster 07: Å bli Heroes

Bilder av kollaps forskrekket oss, historiene til overlevende gjort oss gråte i lettelse og historier om vanlige mennesker blir helter hevet oss. Vi er takknemlig for deres raske handlinger og lurer på: “ Hva skulle jeg ha gjort i en lignende situasjon? Hvor mye risiko ville jeg ha tatt for å hjelpe &";?

World Disasters gjøre oss offentlig juble for redningsmennene og overlevende og ofte privat lang for den gleden og høyt av “ gjøre godt, &"; av å være viktig

Du don &';. t trenger å redde liv for å kunne utføre dagligdagse godhet og føler deg bedre om deg selv. Vi ønsker alle å “ sak i verden, &"; men muligheter omgir oss.

Det å hjelpe andre hjelper oss reduserer depresjon, sosial isolasjon og lav selvfølelse. Du kan ikke føle intensiteten av å trekke noen ut av en brønn eller brann eller betong steinsprut, men godhet og gode gjerninger kan føle deg ønsket, nødvendig, viktig og verdsatt.

Her er en kort liste over hvordan du kan skape hverdags godhet og positive følelser om deg selv.

1. Skriv ned bursdager eller jubileer av venner og familie på en kalender. Send e-kort eller snail-postkortene
   
2. Kontakt noen du &';. Har vært lengsel etter å kjenne igjen. New Years eller bursdagen din er god “ grunner &"; å forklare til personen hvorfor du har kontaktet dem “ ut av det blå &";.
   
3. Volunteer. Plukk en eller to organer eller hendelser der du &';.. Har ønsket å hjelpe
   
4. Takk for noen
   
5. Fortell leder av en butikk eller en tjeneste hvor mye du setter pris på hjelp fra en av de tilknyttede selskaper.
   
6. Gå gjennom din skap og hyller, og gi bort ting du don &'; t behov. Sørg for at disse elementene er i god stand
   
7. Skriv en takk notat til en venn for “. Bare å være din venn &";.
   
8. Lag din egen liste over positive tingene du' ve alltid ønsket å gjøre for noen eller organisasjon
   
9. Gjør noe godt for deg selv at du &';.. har vært å sette av ut på grunn av frykten
   
10. Endre en svært liten og håndterbar del av din oppførsel som du &' ; ve nødvendig å endre. For eksempel hoppe dessert to kvelder i uken. Eller røyker mindre sigaretter på to dager. Øke antall dager. Husk, for å tenke stort, må du begynne i det små
    

    *** For Women Only. Hvis du ønsker å være en del av Dr. Wish &'; s forskning for hennes neste bok om kvinner og ' ; s kjærlighet relasjoner og få en time gratis rådgivning, gå til hennes hjemmeside og klikke i Forskningsboksen øverst til høyre og ta undersøkelser på undersøkelsen. Sørg for å inkludere deg kontaktinformasjon og ordet SELFGROWTH slik at Dr. Wish kan kontakte deg
    .