Er Binge Eating Making du føler deg alene?

Hvis du har Binge Eating Disorder, forstår du følelsen av ensomhet. Du vet hvordan det er å leve i en hemmelig verden som ingen vet om. Du har en stor hemmelighet, men ingen får lov til å se den siden av deg.

På restauranter med venner, du bestiller akkurat den rette mengden mat ... Hvis du har Binge Eating Disorder, forstår du det følelsen av ensomhet. Du vet hvordan det er å leve i en hemmelig verden som ingen vet om. . Du har en stor hemmelighet, men ingen får lov til å se den siden av deg

På restauranter med venner, du bestiller akkurat den rette mengden av mat og kan &'; t avslutte det hele tatt fordi du er så full. Lite vet vennene dine vet at du allerede hadde spist nok mat for tre personer bare to timer før møte dem for en annen middag.

Du snakker med vennene dine om hvorfor du er overvektig. Du skjønner &'; t vet hvorfor, sier du. De er like stabbet som du er. De ser hva du spiser, og det er små porsjoner. Ikke engang usunn mat mesteparten av tiden

Men hva de skjønner &';. T vet er at du har Binge Eating Disorder. Du har noe som er i stadig truende over hodet. Mat. Mat er en drøm og et mareritt blandet inn i en. Mat gjør at du føler deg bedre, og deretter gjør du føler deg verdiløs svært neste øyeblikk

Du don &';. T ønsker å la dine venner inn i ditt lønn verden skjønt. Dette er din verden og de vil ikke forstå. De kan bare fortelle deg å slutte å spise så mye. De vant &'; t forstå

Men, hvis de er dine venner, de vil forstå.. Du kan ikke la noen selv-begrensende tro stå i veien lenger. Dine venner elsker deg og vil stå ved din side når du blir spurt om hjelp. Du betyr alt for dem.

Det første trinnet som du kan ta er å fortelle noen at du stoler på. Slutte å håndtere denne store problemet på egen hånd. Spør en venn til å bare lytte til deg når du trenger dem. Ofte snakker om problemer og bare få ting ut av brystet vil gjøre at du føler deg så mye bedre. Pluss, hvis du henger ut med noen og snakke om det, er du mindre sannsynlig å slå til mat. Det isn &'; t som tilgjengelig, og du er ikke alene. Du tvinger deg ut av komfortsonen, og det er greit.

Få hjelp og finne en pålitelig fortrolige. Utsett hemmelige verden til dem litt etter litt, eller ved men føles riktig for deg. Lytt til deg selv og la det være dommer. Når de vet hvor du kommer fra, vil de være i stand til å hjelpe deg til hvor du håper å gå i fremtiden.

Don &'; t la binge spiseforstyrrelse får det beste av deg; søker en venn å snakke med og se du begynner å føle deg bedre om deg selv og din situasjon
.