Kjærlighet er en Mange Scary Thing

Som mennesker er en av våre primære behov for å dyrke sunn egenkjærlighet. Men samtidig har vi en sterk drivkraft for å få kontakt med andre. Knyttet og kjærlig er medfødt.

Jo flere mennesker vi har som elsker oss, jo mer sikker vi føler, og søtere våre liv er. Gledene vi opplever i livet er dypere og rikere når vi deler dem med våre kjære

I våre relasjoner, vi &';. Re drevet av et ønske om å føle seg elsket, forstått og akseptert for hvem vi er. Og ikke noe annet i livet gjør frykten for avvisning riste oss til selve kjernen enn i arenaen av romantisk kjærlighet

Frykt er en faktor fordi elske andre isn &';. T grei. Vi glemmer ofte at vi alle har forskjellige ideer om hvordan vi ønsker å uttrykke og motta kjærlighet. Og på toppen av det, de fleste av oss aren &'; t dyktig i å kommunisere tydelig hva vi trenger, eller kreativt forhandle våre forskjeller

Så for å unngå alt som rotete, vanskelig å kommunisere og hjertesorg som kan gå med det,. vi ser etter en sjelefrende. Noen vi &'; re forenelig med. Noen som kan lese våre sinn.

Uten å måtte fortelle denne søte kjæreste hva vi vil, de &'; ll instinktivt vet hva det er, og gi den til oss. Denne fantasy er foreviget av romaner og parfyme reklamer

Men perfekt kompatibilitet i en kamerat isn &';. T alt det &'; s sprakk opp til å være.

Søker etter perfekt kompatibilitet i en partner bare fører til frustrasjon og fortvilelse. Siden vi &'; re mennesker og ikke kloner, noen to personer som kommer sammen til slutt vil ha meningsforskjeller.

Så å være i et kjærlig forhold som varer livet er mindre om å finne din sjelefrende og mer om å utdype dine kapasiteter for kjærlig og kommunisere dyktig midt i ulike synspunkter.

Ja, hvordan kompatibel dere to er, er mindre relevant enn hvor godt du kan håndtere inkompatibilitet.

Dyrker en blomstrende forhold hengsler på hvordan respekt du snakker, hvor åpen hjertet du lytte og hvor villig du er til å utdype din tillit til deg selv og din elskede.

Når du blir involvert med noen, du gradvis bygge opp tillit at din elskede vil holde seg i nærheten, og vil alltid respektere deg. Men siden ingen menneske kan være respekt 100 prosent av tiden, og de fleste relasjoner don &'; t sist, hvordan du håndterer respektløshet og avvisning vil diktere dybden av intimitet du &'; re i stand til.

Når du &'; re avvist, føler du ydmyket. Du mister din følelse av selvtillit og din følelse av tilhørighet. Mennesker vil gå langt for å unngå ydmykelse.

Så i stasjonen for å unngå ydmykelse, har frykten gytt dusinvis av inngrodde frykt som effektivt begrenser din evne til å være intim med noen lover. Disse samme frykten kan også kjøre deg til alle slags desperate handlinger for å unngå å miste forholdet

Hvis din selvtillit er ustø, vil din utrygghet begrense toleranse og ferdigheter for å håndtere en annen &'; s. Menneskelige skrøpelighet . Tilsiktet eller ikke, stor eller liten, er enhver tillitsbrudd en bakke du &'; re forberedt på å dø på. Du &'; ll overreagerer på små lovbrudd, synes det er vanskelig (eller kanskje ikke) for å reparere ødelagte stoler, og være ute av stand til å løse problemer helt. I stedet, du &'; ll holde en grudge. Eller du &';. Ll utvikle en vane å øse ut av forholdet når du treffer en bump

Chain, Chain Of Love

En del av skiftet fra bare dating til å ha en engasjert monogame forhold inkluderer bygge en felles drøm for en meget bestemt livsstil. Den inneholder element av arbeids, foreldre, spille og selv pensjonister. Bygge drømmen skaper en følelse av eierskap til både drømmen og personen dele den med deg.

Mange mennesker behandler engasjement som en form for eierskap. På en måte føler de at de søkte etter og funnet kjærligheten, de kjøpte den med sitt engasjement, så nå eier de kjærlighet. Dermed det &'; s deres å gjøre med som de vil.

Men kjærligheten isn &'; ta ting du kan handle for, kjøpe og selge, som en bil. Kjærlighet er et utviklende tilstand av å være at du oppretter inni deg selv og dele med andre

Følgelig det &';. Til s umulig garantere at du &'; ll føler det på samme måte, og ønsker de samme tingene i neste uke, neste år, eller 10 år fra nå. I løpet av menneskelige hendelser, er den konstant utvikling.

Vi don &'; t stoppe utvikling til vi dør. Men par håpe at de vant &'; t endring. Stjerne øyne lidenskap dimme sin visjon. De skjønner &'; t ønsker å erkjenne at før eller senere vil endringen skje med dem. De tror også at enhver endring vil true deres forhold

Derfor, når den uunngåelige utviklingen skjer, de aren &';. T til rustet til å håndtere det. Deres egoer er investert i å opprettholde status quo, slik at de føler seg forlatt og forrådt.

uvillig til å re-forhandle livsstil deres ego er så knyttet til, avviser de sin partner &'; s utvikling sannhet. En vanlig årsak ektefellene gir for å bryte opp er at de ønsker forskjellige (uforenlige) ting som de aren &'; t villig til å forhandle. De &'; d heller miste forholdet enn livsstil.

Par don &'; t gå Splits fordi de slutte å elske hverandre. Elsker aldri dør, men det kan bli begravd så dypt etter skade og sinne at det synes å være ikke-eksisterende.

The Voodoo at du gjør

En del av selv-vekst er å utvikle ferdigheter og robusthet til å trives i enhver situasjon. En måte å gjøre dette på er å hedre det du &'; re læring, i stedet for å sette hexes på dine ekser.

Eller tror du at å gi slipp på fortiden vondt bare unnskyldninger din ex &'; s oppførsel, effektivt å la dem på kroken for å være en dust?

Vel, tenk på dette: hver krenkelse du skjønner &'; t gi slipp på nå vil dukke opp i bøtter og spann i ditt neste forhold. Både du og snill, søt personen du elsker neste blir nødt til å betale for din ex &'; s overtredelser. Og kostnaden for bitterheten er bratt. Når du holder en grudge, mister du tidig oppfyllelse. Det første trinnet i å sette deg fri til å elske synker de 50-pound samsonites — permanent.

Men det &'; s vanskelig å gi slipp på din selvrettferdige sinne, isn &'; t det? Vanskeligheten i å slippe bitterheten kutt til selve kjernen av hva det vil si å være menneske.

Dine bitterheten stammer fra de gangene du ble ydmyket. For et menneske, er ydmykelse den mest smertefulle og utilgivelige opplevelse du kan ha, fordi du mister makt til å beskytte deg selv. Du kan også miste din stolthet, din følelse av tilhørighet til og med din følelse av identitet.

Så for å unngå fremtidige ydmykelse, logikk tilsier ikke la noen komme nær nok til å skade deg. Men det &'; s bare å kaste barnet ut med badevannet. Egenbeskyttelse går for langt når du oppretter en globalisert frykt for intimitet. Du krympe din emosjonelle skalaen til det punktet at du bare tillater deg selv å føle litt glede og litt smerte.

Når du bygger din evne til å håndtere kraftfullt med avvisning, din reaksjon på en mindre brudd av tillit vil være forholdsmessig (ikke øse ut). Og du &'; ll oppdage hvordan du kan tilpasse dine svar til å passe nye situasjoner. Du &'; ll raskt å reparere tillit, så du &';. Ll la det gå

Hele tiden, du &'; ll være å bygge din tillit til din evne til å velge partnere med omhu, bygge tillit jevnt og trutt, og elsker dypt. Tillit også hjelper deg å opprettholde din perspektiv gjennom samlivsbrudd. Du vil overleve og kjærlighet er alltid verdt å gå for.

The Wisdom of the Heart

Hver forholdet du har en mulighet til å forbedre dine ferdigheter og lære mer om deg selv. Du kan ta smartere valg av partnere når du &'; ve gjort en innsats for å lære så mye som mulig fra det du &'; ve allerede gjort.

La &'; s sile gjennom dine tidligere erfaringer, panorering for nuggets av golden visdom. Hva har du lært av dine romantiske forhold som vil tjene deg i fremtiden? Dine erfaringene vil falle inn i to hovedkategorier: finslipe dine relasjonsferdigheter og se deg selv mer tydelig.

Forholdet ferdighetene du &'; ll utvikle kan omfatte hvordan du:

• Spot upålitelige oppførsel raskt
• Konfrontere uakseptabel oppførsel umiddelbart
• Satt en grense tydelig og respekt
• Uenig uten å bli defensiv eller verbalt fornærmende
• Designe en sterk støtte system, slik at du don &'; t får desperat etter selskap
• Sprette tilbake fra avvisning med en sterkere forståelse for hvem du er
• . Bruk din alene tid til din høyeste fordel

selv funn kan være at du:

• Vil stole på din magefølelse om folk
• Verdi faste grenser om respekt og ærlighet
• Forstå hvor mye strøm du taper når du ignorerer eller rasjonalisere andre &'; upassende og uakseptabel oppførsel
• Vil aldri tillate deg selv å bli så desperat at du &'; ll lavere standarder for å unngå ensomhet
• Absolutt vil ikke betale for mindre enn forholdet du ønsker.

Alle disse erfaringene peker til den mest utfordrende delen av romantiske forhold: utvikle viljen til å bli stadig mer sårbare som intimitet blir dypere. Men fordi frykten som følger med dyp intimitet er så sterk, folk flest vil heller starte på nytt med noen nye enn å risikere å bli avvist.

Så hvis din dypeste motivasjon er å unngå avvisning, du &'; ll betale for overfladiske relasjoner. Men du &'; re ikke fast med bare to valg: unngå avvisning eller gå all-in og oppleve gleden av å bli dypt kjent og dypt elsket.

Du kan utvikle tillit som kommer fra å gjøre din lidenskap høyeste prioritet. Unngå avvisning tar baksetet når du fokuserer på ditt ønske om å oppleve så mye kjærlighet som mulig i løpet av din levetid. Og jo flere relasjoner du har, jo mer du lærer, jo bedre du får på kjærlig

I &';. M In Love With My Best Friend

Stasjonen for å unngå frykt for intimitet, endring og avvisning fører til mange par til å bryte opp fordi de mister respekt for og tillit til hverandre. De slutte å behandle hverandre som venner. Det &'; s til slutt tap av vennskap som staver slutten av forholdet.

I hjertet av vennskap er tillit og respekt. Du kan &'; t være i et sunt intimt forhold med noen som doesn &'; t tillit og respekterer deg som en venn. Nietzsche og jeg er enig i at vennskap er grunnlaget for et varig forhold.

Så når vennskapet er borte, har forholdet mistet sin base. På dette punktet, du &'; re overfor et valg: gjenoppbygge foundation eller spasertur unna. Mange mennesker umiddelbart kausjon på hva som kan være et potensielt fabelaktig forhold. Men fordi de gikk bort, de &'; ll aldri vite hva de kunne ha hatt

I stedet for å forlate, pause for å vurdere hvor mye tid og energi du &';. Har investert i dette forholdet. Snarere enn å gi opp på det fordi du tror at din partner isn &'; t elske deg nok, henge der. Snakke med hverandre. Fastslå hva &'; s godt om hvordan du elsker hverandre og bruke det som grunnlag for å bygge et bedre forhold.

Start med å spørre hverandre dette grunnleggende spørsmålet: Hva ville gjøre dette forholdet enda bedre for deg? Spør mange spørsmål om hva dine kjære ønsker og åpenlyst dele hva du vil, også.

Gi opp fantasy at hvis partneren din virkelig elsket deg, bør de være i stand til å lese tankene dine. Klart spørre om hva du vil og hvor du vil motta den.

Åpne ditt hjerte og sinn for å skape nye muligheter er det første skrittet mot å ha rikere, mer tilfredsstillende forhold. Det &'; s så verdt det
 !;