Hvordan å skape en fantastisk Forhold, del 2

Tidligere skrev jeg om de forutsetninger og forventninger vi bringer inn i et forhold, og de mønstre av å tvinge de kan stille opp. Høres enkelt i teorien, men hva jeg snakker om? Hvordan gjenkjenner du dine egne automatiske forutsetninger og mønstre, og deretter endre dem på måter som tjener du?

Vi kan ikke forandre noe vi ikke er klar over, så her er et par øvelser for å bidra til å bringe at bevisstheten.

1. Ta en liten stund å tenke på dine foreldre &'; forholdet.

2. Hvordan vil du beskrive det i generelle vendinger?

3. Var det harmonisk, eller var det spenning og kjempe i huset?

4. Hva var den energien mellom dem ut, og hva inntrykk gjorde det gjøre på deg?

5. Prøv å huske noen spesielle ord du har hørt som viste hvordan de følte seg.

6. Nå identifisere tre ting du har lært om relasjoner fra moren din.

7. Identifisere tre ting du har lært om relasjoner fra din far. Product: (Vær oppmerksom på at hvis en av foreldrene manglet i livet ditt som fortsatt lært deg noe.)

8. Identifisere tre måter du spille ut de samme mønstrene eller tro i forholdet.

9. Hva er en ting du kan forplikte seg til for å endre disse mønstrene

Noen eksempler på hva du har lært kan være:?.

« menn /kvinner alltid får det de vil ha i forhold &";
« Du må alltid forvente konflikter i relasjoner &";.
“ It &'; s hardt for å få dine behov oppfylt i forhold &";.
“ Du får det du ønsker ved å rope og være sint. &";
“ It &'; s ikke trygt å uttrykke mine følelser i et forhold &";.

Disse kan leses som negative eksempler, men det er holdninger som disse som forårsaker problemet. Bevisstheten kan være ubehagelig, men det er langt bedre å se det og ta ansvar, enn at det sabotere deg og holde deg fast.

Den neste øvelsen gjøres best med noen som vil støtte deg med denne bevisstheten og vekst . Den andre personen sitter overfor deg og sier to ord, og du svarer med den første tanken som kommer til hjernen. Don &'; t tenke på det eller sensurere det. Si det første som kommer til deg. Den andre personen sier, “ takk, &"; og så gjentar de to ordene. Hver gang du gir et annet svar. Du fortsetter å gjøre dette til noe mer kommer til deg

De to ordene er:. &Ldquo; relasjoner er ....... &";

Når du er ferdig med å tenke på svarene og identifisere en eller flere, synes det mest betydningsfulle. Dette representerer din dominerende automatisk visning av relasjoner.

Nå igjen identifisere hvordan dette utspiller seg i forholdet, og tenke på en ting du kan gjøre for å begynne å endre det. Det kan være en endring i måten du kommuniserer, din holdning til din partner, en endring i krav til dem, eller hva som er viktig for deg.

I en annen artikkel vil vi se på hvordan man skaper nye muligheter i forholdet, men for nå du får bevissthet om hvorfor ting kan være vanskelig for deg.

Det er startstedet, og at bevisstheten alene kan få til reell endring for deg. Se hvordan du går og ta gjerne kontakt med meg hvis du trenger noen støtte med forholdet

Velsignelser
Clem
.