Dr. Romance på Hvordan skrive et kjærlighetsbrev: sette ditt forhold i perspective

Dr Romance tilpasset dette fra en Anonyme Alkoholikere handout:

Vi får ofte ute av kontakt eller ute av slag med folk – noen ganger de forlater eller passerer på, noen ganger vi krangle, noen ganger er vi bare vokse fra hverandre. Hvis tilkoblingen, eller mangel på en, med noen plager deg, her &';. Sa enkel måte å lette ditt sinn og ditt hjerte

Hvordan skrive en kjærlighetsbrev

Writing har en kraftig effekt på vår emosjonelle tilstand. Følgende øvelse er utviklet for å hjelpe deg med fullt uttrykke følelser som kan ha ligget i dvale i lang tid, eller kan være for intens og mikset for å behandle effektivt. Du &'; ll finne det nyttig i å uttrykke hva du føler, spesielt hvis du &';. Re har problemer med å slippe taket, tilgivende, sorg for eller være hensiktsmessig sint på noen

Dette brevet er ikke laget for å bli sendt til noen. Når du skriver det, kan du velge å skrive en riktig justert for den andre personen til å lese. Poenget med dette er å la dine følelser ut, usensurert og uredigert. Begynn med å uttrykke sinne, bitterhet og klandre og tillate deg selv å gå gjennom de andre nivåene før du kommer ned til kjærligheten.

Du kan finne dine følelser begynner å strømme ut mens du skriver. Hvis ja, bare gå med hva du føler. Hvis du får problemer eller forvirret, ved hjelp av følgende foreslåtte lead_in setninger kan hjelpe deg.

1. ANGER og skylde

I don &'; t liker det når .............

Jeg misliker ...........

Jeg hater det når

I &'; m lei .......

I &'; lei av ...........

2. HURT og tristhet

føler jeg trist når ......

Jeg føler meg såret fordi .......

Jeg føler meg forferdelig fordi .... ....

Jeg føler meg skuffet fordi ...........

3. Frykt og usikkerhet

Jeg føler meg redd ..........

I &'; m redd for at .............. Anmeldelser

Jeg føler meg redd fordi ..............

I don &'; t forstår ..........

4. skyld og ansvar

I &'; m beklager at .......

I &'; Unnskyld for ........

Tilgi meg for .........

Jeg gjorde &'; t bety å ...........

5.LOVE, tilgivelse, forståelse og ønske Anmeldelser

Jeg elsker deg fordi ...........

Jeg elsker når ..........

Takk for .... .....

Jeg forstår at ........

Jeg tilgir deg for .........

Jeg vil. ..............

Nå, la brevet bort i et par dager, så re_read det og bestemme om du ønsker å dele en del av det med den andre personen. Hvis du &'; re skrive til noen som har gått på, kan det være lurt å brenne brevet, for symbolsk å "sende" det

fra Det slutter med deg: Grow Up og ut av. dysfunksjon

For lave kostnader rådgivning, send meg på [email protected]
.