To Love eller for å være Loved

Har du noen gang spurt deg selv: "Er jeg min ekte selvtillit?"
Er det en dypere mer ekte versjon av deg selv venter på det rette tidspunktet å dukke opp, men for det meste utleie som person ut er bare altfor risikabelt ?!

Kanskje da du var tre år gammel, noen såre dine følelser og for å overleve du måtte beskytte. For å gjøre dette du ansatt tjenester av hjernen din til å hjelpe deg å lage en personlighet som vil holde deg trygg. Kanskje du ble klassens klovn, en straight A student eller mors beste hjelper - jo bedre du spilte disse rollene jo mer de likte deg. Du var trygg, elsket og verdsatt - hvem kan be om mer

Vi er alle spiller en ledende rolle i en film laget av våre sinn er utformet for å beskytte oss mot å bli skadet, og vi prøver veldig hardt for å lage en film som alle vil like. Vi støpt oss selv i denne delen når vi var tre år gammel, og vi er fortsatt leser de samme linjer fra samme manus i den samme filmen tretti av førti år senere. I stedet for å behage våre foreldre finner vi oss gledelig sjefen vår, vår ektefelle og selv våre barn fordi manuset sier at hvis jeg gjør disse tingene de vil like meg. Våre sinn har overbevist oss om at for å føle seg elsket vi må fortsette å utføre - selv i en tilstand av utmattelse. Snart blir vi ergerlig fordi mens bøyd over bakover for alle andre, før eller senere vil de la deg ned. "For roper høyt! Jeg gjør så mye for dem, tror du de ville vise litt takknemlighet!" Når vi forventer at alle i vår verden til å elske oss tilbake som en avkastning på investeringen vi har gjort for dem, setter vi oss selv opp for skuffelse og katastrofe.

Sinnet har skapt denne verden av illusjon å holde oss trygge på et tidspunkt da våre sanser, følelser og intellekt ikke var ennå ikke utviklet. Da vi var to, vi trengte denne type beskyttelse, men nå på trettito kan vi bli direktør for filmen vår og endre manuset, opprette en ny scene, og selv ta på seg rollen som du var alltid ment å spille - din ekte, sårbare, kjærlig og ekstra kilo. Å leve et liv uten tilgang til denne delen av deg selv vil være, i god tid, en veldig deprimerende opplevelse. Våre sanser vil bare gi deg midlertidig glede, følelsene vil bare distrahere deg fra lengsel å være deg selv så lenge før - før eller senere må du gå inn i denne nye rollen. Problemet er at hjernen har fått deg overbevist om at du ikke kan gjøre dette. "Hvis du bare være deg selv og elsker alle ubetinget og de ikke elsker deg tilbake du vil bli såret, knust, det er altfor risikabelt. Bare spille det trygt og stokk med det som er i arbeid."

Sinnet vil bruke dine sanser og følelser for å distrahere deg. Den vil bruke frykt for å sørge for at du aldri krysse over og drive denne vognen til den sanne - reell og kraftig del av deg selv. Det har overbevist deg om at du ikke er god nok, smart nok, pen nok, høy nok, tynn nok, så du bedre bli satt, trygt å leve ut et liv i illusjonen av sinnet.

I en verden av illusjon vi kan bare være glad når noe bra skjer, hvis det skjer noe ille vi blir un-happy. Vår lykke er helt avhengig av "hva som skjer!" Gleden av vår sjel er tilgjengelig for oss alle, hele tiden. Det er ikke avhengig av noe som skjer - det er et uttrykk for vår sanne natur - og per definisjon aldri endres sannhet. Det er følelser som endrer eller humørsvingninger, men hvem vi egentlig er, er alle-måter der for oss. En blomst, for eksempel, ikke telle antall bier som kommer heller ikke pumpe opp sin lukt akkurat når du går forbi. Sin natur, som er vårt, er å utvide seg selv uansett om noen noen gang elsker deg tilbake. Vi tror at vi vil føle deg bedre når Mr. Right kommer sammen og elsker oss, fullt gjør alle våre drømmer. Realiteten er at denne type kjærlighet aldri vil tilfredsstille deg

Prøv denne øvelsen. Anmeldelser Ta et stykke papir og skrive et kjærlighetsbrev til noen du er glad fullt, helt. Noen du stoler på med hele ditt hjerte. Fortell dem alle måtene du elsker og setter pris på dem - virkelig gå for det. Mens du skriver det vet at de aldri vil lese dette brevet - det er for dine øyne bare. Som du skriver det - bli klar over hvordan du føler deg å skrive dette brevet. Hvis det er mulig å skrive at nå og da komme tilbake og fullføre denne artikkelen når du er ferdig. Du vil se at når du skriver dette brevet vil du faktisk føle seg elsket, føle seg verdsatt, vil du føle seg ivaretatt og selv føler seg viktig. Alle de tingene vi så desperat tror vi trenger fra noen andre til å gjøre oss glade, vi faktisk oppleve alt av oss selv når vi gir kjærlighet fritt -. Uten bekymring for at de vil lese den og deretter elske deg tilbake

Dette er spillet sinnet har spilt på oss i alle disse årene. For å vinne dette spillet har vi å smake sårbarhet ekte kjærlighet ved å tillate oss å elske dem uten behov for noen avkastning på investeringen. "Jeg elsker deg --- men det er ingen bekymring for din" betyr at jeg nå vet at det jeg egentlig ønsker er å elske i stedet for å bli elsket.

True Love er bare en Breath Away
Neste gang din mann /kone vondt dine følelser eller irriterer deg kan det være en perfekt tid for å teste vannet av ekte kjærlighet. Når såret, ønsker vi dem til å gjøre opp - bevise at de elsker oss. Men kanskje vi søker tillatelse til å elske dem. Så neste gang han /hun forlater skap åpne, prøve mitt One Minute meditasjon. Gå i neste rom, sitte komfortabelt og belgen puste i 30 sekunder, etterfulgt av 30 sekunder sitter fortsatt, både med øynene lukket. En belg pust er en lang, dyp og rask nasal pust, bruker hele brystkassen. Dette vil oksygenering av blodet i hjernen - avvæpne din beskyttende nervesystemet og tillater deg å nullstille din tilgang til sannheten - som er - du elsker ham /henne. Gå tilbake, klem og kysse ham eller henne og se hvor ubetydelig skapet var i et øyeblikk av ekte kjærlighet
.