Hvor trygt er ditt forhold fra disse to lumske feller?

En grunnleggende årsaken til alle forhold konflikt er gapet mellom din tro av hvordan relasjoner bør være og den virkelighet som eksisterer akkurat her, akkurat nå. Når du finner deg selv kranglet eller i konflikt, ser dypt på hva som skjer, og du vil finne dette gapet. Hver gang du gjør den andre personen galt om noe, er gapet der. Når du klandre dem for noe vil du finne gapet. Hver gang du prøver å få dem til å endre på noen måte er det gapet. Når du føler at forholdet ikke er møte dine forventninger, er gapet der.

Så den første fellen er motstand mot den virkelighet rett foran deg, og er essensen av alle argumentene. Du vil finne at du motsette virkeligheten rett foran deg, fordi det ikke samsvarer med hva du forestille deg det skal være like. Mennesker har en tendens til å forvirre sin tro med sannhet. Når du holder en oppfatning om hvordan ting skal være som blir din sannhet, og hvis virkeligheten ikke samsvarer med det, er fristelsen til å gjøre virkelighet galt og motstå det.

Reality er aldri kommer til å etterleve alle din tro og forventninger. Livet viser seg akkurat som det er, ikke som du tror det er ment til. Og det er gapet. Jo større gap jo mer sannsynlig at du vil være å føle seg stresset.

Prøver å tvinge virkeligheten å samsvare med dine krav forårsaker så mye spenning, kamp og frustrasjon. Det er vanligvis frykter fanget opp i alt dette. Vi vil se på frykt i et senere kapittel, men for nå kan vi identifisere to store frykten som får folk til å begynne å tvinge og motsette:

1. Frykten for å være ute av kontroll
to. Frykten for ikke å få sine behov oppfylt.

Dette er inngrodde frykt og vil friste deg inn i ditt eget kne-jerk reaksjon, og så nøkkelen til å løse konflikten din er å jobbe kreativt med frykt, og det er måter å gjøre det som jeg gjør ikke har plass til å gå inn på her. For nå kan du se hele dette mønsteret spille ut, og er du villig til å utfordre din tro og antagelser om hvordan forholdet er ment å være? Men hvor mange gjør det? Folk flest bare prøve hardere å bøye situasjonen deres vilje og ende opp følelsen stakk, frustrert og forvirret.

Og så er det den andre fellen, som er universell tro som er så integrert i den kollektive psyke at det neppe noensinne blir utsatt eller avhørt. Det fører til så mye ødeleggelse og du trenger å finne ut hvordan det kan sabotere dine relasjoner.

Dette er troen på at den andre personen eksisterer i forhold til å gjøre deg lykkelig. Sagt på en annen måte, er det troen på at lykke kommer fra utsiden og så den andre personen er ansvarlig for din lykke. Relasjoner er åpenbart om å være lykkelig, men fellen er å tro at det er den andre personen &'; s ansvar å gjøre deg lykkelig.

Når jeg lytter til par krangler, kan ordene være forskjellige, men den underliggende budskapet er alltid den samme, og det går noe sånt, “ Du er ment for å gjøre meg glad ved å være en bestemt måte, og du ikke er det, så derfor er det din feil dette forholdet ikke fungerer &"; Når du har både enkeltpersoner som gir ut denne meldingen det tar ikke mye fantasi for å gjette hva som skal skje.

Hvis du mener dette så du har solgt en crock. Du har blitt solgt troen på at noen andre kommer til å gjøre deg lykkelig, og det er rett og slett ikke sant. Folk lider så mye med dette. De angir et forhold fullt av håp om at det kommer til å gjøre dem evig lykkelige, og da de møtes i virkeligheten, og oppdage den andre personen ofte synes å være å gjøre det motsatte – gjør alt for å gjøre dem ulykkelige. Smerten av denne erkjennelsen er svært reell, og kan ødelegge din fred i sinnet, din selvfølelse og din tro på relasjoner selv

Don &';. T bli overrasket om du føler deg litt motstand mot dette. Som begrensende tro er så dypt inngrodd i den kollektive psyke og har blitt en så grunnleggende forutsetning, at vi ofte ikke kan forestille seg noe annet. Men hvis du har mot til å utfordre deg selv, inviterer jeg deg til å gjøre følgende øvelse. Ta deg god tid til å gå så dypt som mulig med bevissthet og svar.

1. Bringer tankene et utfordrende forhold og være klar over
hvordan det utspiller seg i ditt liv; f.eks signifikante mønstre.

2. Vær oppmerksom på alle dine følelser om forholdet.

3. Ta deg tid til ærlig svare på følgende
spørsmål.

4. Hvor stort er gapet mellom virkelighet og din tro på
hvordan det skal være?

5. På hvilke måter du prøver ikke og tvinge dette gapet?

6. På hvilke måter du forventer den andre personen til å gjøre deg
lykkelig?

7. Hvor dypt og ærlig har du undersøkt og avhørt
dine forestillinger om relasjoner?

8. Hva kan forholdet være som om du kunne la gå
av noen av disse forventningene?

Nå vurdere hva alt dette betyr for deg. Ta en penn og papir og tidsskrift dine tanker og følelser. Tillate noen såkalte negative følelser som frykt eller harme til å være der, men tror ikke de konklusjoner som disse følelsene foreslår.

Hvis du kan flytte inn i det åpne fristaten som eksisterer utenfor disse fellene så du vil automatisk begynne å forvandle ditt forhold. Du vil kommunisere bedre, vil du reagere mer hensiktsmessig, dine følelser vil være mer harmonisk, og du vil opprettholde stor lidenskap for hele forholdet. Du vil være klar til å skape et forhold som virkelig freser og gnistrer
.