Fritt Maturity

Og så, ikke forventer det, du blir middelaldrende … Du oppnår en fantastisk frihet. Det er en positiv ting.
-Doris Lessing

Forfall eller middelaldrende betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker, men for de fleste, og nådde en moden alder betyr å utvikle et nytt sett med forventninger. På midten av livet, er det mulig å se livet fra et nytt perspektiv. Du har mål og ambisjoner ennå å oppnå, men du også skjønner du &'; re ikke blir yngre. Forfall er en tid for re-justere fokus, og får hele handle sammen. Hvis du gjør det, du &'; ll fjerne frykten som følger med å bli eldre, og åpne en ny vista av frihet og mulighet for selv

Å leve i et samfunn i endring
Folk i. midt i livet har alltid gjennomgått fysiske endringer, men i vårt moderne samfunn må vi takle sosiale endringer også. I vår tapre ess av teknologi og mobilitet, voksne har, frivillig eller ikke, vært pionerer innen sosial og teknologisk endring. Som en moden voksen i dag, har du mye av livserfaring, herunder erfaring i å lage dine egne avgjørelser og det tunge ansvaret som følger med det. Du kan være en enkelt forelder, selvstendig næringsdrivende, eller en vellykket profesjonell: noen som er framtidsrettet og up-to-date med teknologien. Du har gjort beslutninger hele ditt liv, så hvorfor skulle du ha problemer med å nå? Fordi beslutningsprosesser er ikke lett for alle, uansett erfaring. I arbeidet mitt, en av de hyppigste spørsmålene jeg stilte er “ Hvordan kan jeg stole på at mine avgjørelser er gode &";

Selv utdannet og klar folk ofte nøler når du gjør både langsiktige og kortsiktige beslutninger, og mange er svært ubehagelig å være avgjørende i det hele tatt. For mye stress kan føre til stress, utbrenthet, hjerteinfarkt og andre fysiske og emosjonelle problemer. Med ny teknologi og bekvemmeligheter, er livet levd i et raskere tempo enn det var for tidligere generasjoner, og det er mye mer kompleks enn det var for våre besteforeldre, eller til og med våre foreldre.

Som en moden voksen, har du en mulighet til å revurdere dine prioriteringer. Hvis du har barn, mest sannsynlig de vokser opp, og ikke lenger trenger du så mye som de gjorde. Du har jobbet lenge nok til å føle avgjort og opplevd i din karriere, og du sannsynligvis kan se, i aldrende foreldre og slektninger, at det vil være en tid da du vant &'; t har evnen og muligheten du gjør nå. Hvis du er som folk jeg ser i min praksis, er du lengter etter å uttrykke alle deler av deg selv som har blitt neglisjert eller ignorert. Reaching modenhet betyr å spørre: Hva er livet mitt om? Er min karriere gledelig nok? Hvordan skal jeg føler når jeg nå alderdommen? Vil jeg være fornøyd med det jeg &'; har gjort? Disse spørsmålene krever en ny type beslutningskompetanse

Du Kan &';. T forutsi fremtiden
Hvis det &'; s en ting livet har lært deg, det &'; s at fremtiden er umulig å forutsi. Som du går gjennom hver fase av livet, dine erfaringer fortsette å være nye, og dine roller og relasjoner holde endring. Livet er i konstant forandring, og så snart du føler at du &';. Mestrer en rolle, en jobb eller et forhold, noe skift, og du trenger å re-bestemme

Hvis du har vært singel, med fokus på din karriere og venner, reiser over, kan du bli lengsel etter å bli avgjort og nær familie. Hvis du har vært enslig forsørger, og dine barn vokser opp, kan du føle en ny form for frihet. Hvis du &'; re gift og jobber, du kan bli planlegger for og ser frem til pensjonisttilværelsen din. Hvis livet har vært vanskelig, kan det være på tide å omorganisere ditt forhold til penger og din fremtid. Alle disse endringene krever nye, smarte avgjørelser, kanskje av en type du aldri før vurdert.

I din levetid, har du gått fra telefoner til mobiltelefoner, Instant Messaging på Internett og shopping på nettet. På arbeidsplassen, jobber som krever reise, telependling, og jobber via PC og smarttelefoner er vanlig. Holde tritt med den raske endringstakten vi lever i dag (kanskje til å forsvare deg selv fra det) krever en ny type tenkning.

I tillegg til å holde tritt med den teknologiske utviklingen, har du ansvar for å møte hjemme , på jobb og i ditt personlige liv. Hvis du føler deg overveldet til tider, og finner ut at du bare kan &'; t finne tid til å vie til å se på det store bildet, er du ikke alene. Ved å fokusere på dag-til-dag detaljer, glemmer du å planlegge, å forutse endringer, og før du skjønner det litt forsømt aspekt av din personlige eller familiens liv er i krise.

Det &'; s tid til å stoppe kort og ta en titt på hvor du er på dette punktet av din levetid. Hvis du tilbringe noen produktive timer re-evaluering av hvor du er og hvor du &'; re ledet, kan du lage en mye mer tilfredsstillende, produktive og givende fremtid for deg selv og for dem du elsker.

Vellykket gjenskape livet ditt på dette punktet involverer flere avgjørende faktorer:

1. Future Security Bilde: Planlegger du en sikker fremtid for deg selv, hvis du ikke har gjort det allerede, er viktig nå. Dette innebærer å få hensiktsmessig finansiell rådgivning og administrasjon av penger. Men penger isn &'; t hele bildet. Sørge for at din livsstil, vaner og holdninger er forenlig med å opprettholde din personlige helse og velvære er avgjørende for å gjøre de kommende årene føles som en belønning for alle dine hardt arbeid.
.
2. Skiftende Roller
. Omtrent på denne tiden i livet ditt, vil du se endringer i din familie &'; s behov. Den generasjonen som følger deg vokser opp, og den generasjonen før du blir eldre. Din egen generasjon har nådd det punktet av maksimal ansvar. Mange modne voksne finner ut at akkurat som de blir fritatt for noe av ansvaret for sine barn, de tar på seg en byrde av omsorg for aldrende foreldre eller besteforeldre. Begge disse faktorene påvirke dine familie beslutninger og ditt personlige liv i dyp måter. Gaven denne stressende perioden gir er å lære å håndtere alle disse endringene vellykket og effektivt, holde liv i balanse, eller kanskje oppnå denne balansen for første gang.

3. Satisfaction
. Etter mange år med å være en ansvarlig, hardt arbeidende voksen og fokusere på å ta vare på andre hjemme, på jobb og i familieforhold, mange voksne finner ut at de skjønner &'; t vet hva de vil ha for seg selv. Det &'; s tid til å lære å ta de beslutningene som skaper beriket, tilfredsstillende opplevelse du alltid håpet livet ditt kan være. Når du gjør, du &'; ll oppdage hva tilfredshet betyr for deg, og hvordan å re-fokusere livet ditt for å skape mer av det

4. Trivsel
.. Din evne til å ta gleden i livet, å “ lette opp &" ;, å finne moroa i en enkel øyeblikk, kan ha blitt undertrykt gjennom årene. Du kan bare trenger en liten holdning skift for å bli mer lys-hearted eller det kan kreve store beslutninger for å forenkle og re-fokusere dine mål. Du kan lære å ta de beslutningene som frigjøre deg opp til å ha mer moro.

smarte avgjørelser for folk over førti
Hvis du slutter å tenke på det, vet du forskjellen mellom de som lager smarte, ansett valg, og de som ser ut til å la livet presse dem rundt. Du kjenner sikkert folk som lykkes til tross for vanskeligheter og dårlige pauser, og folk som ser ut til å ha alt levert til dem, men fortsatt kan &'; t få det sammen. Du vet mennesker hvis liv synes full av tilfredshet og prestasjon, og andre som don &';. T føler at de har oppnådd noe verdt, slik at deres liv er full av anger og klager

Samarbeide og være hyggelige med folk du bryr seg om gjør dine relasjoner kjøre jevnere (i alle fall på overflaten). Men når du gi avkall på makten til å bestemme selv, lider din selvfølelse, og du føler deg ute av kontroll og uviktig, selv i ditt eget liv.

Som du reflektere over folk du kjenner, kan du se forskjellen mellom de som vet hvordan å ta gode beslutninger, og de som aren &'; t sikker på hva du skal gjøre? Ingen av oss er helt trygg med hvert valg vi gjør i livet, men de som forstår at deres beslutninger vil lage sine utfall og velger derfor føler seg mer sikker mer av tiden.

Som en moden voksen, er du nærmer tidspunktet for større frihet og større ansvar overfor deg selv. Fordi du &'; ve levd lenge nok til å mestre grunnleggende ferdigheter i livet, lurer du kanskje på hva annet er det. For mange i midten av livet, går gjennom dagene fokusert på materielle ting og daglige gjøremål ikke lenger ser ut til å være tilstrekkelig. På dette punktet, folk begynner å søke etter en annen type mening. “ Hva er livet mitt om &"; spør de. “ Jeg har nesten alt jeg vil. Hvorfor doesn &'; t det føles som nok &";?

I min terapi praksis, er det disse spørsmålene modne voksne spør, og drivkreftene bak endringene de må gjøre. Forstå de viktige spørsmålene i denne fasen av livet ditt, og være forberedt på å revurdere dine mål, finne mening, og gjøre nye valg er oppgavene du står overfor nå. Hvordan du møte disse utfordringene vil gjøre forskjell på hvordan tilfredsstillende og givende resten av livet ditt vil bli. Av erfaring, vet du at du ikke kan kontrollere alt som skjer med deg. Men du kan styre din reaksjon og respons på hendelsene rundt deg. Hvis du kan tenke klart til tross for endringer, overraskelser og uforutsette omstendigheter, vil du gjøre gode valg, og lykkes på alle måter du vil.

Du kan omorganisere og omstrukturere dine mål å ta vare på deg selv fysisk, følelsesmessig, økonomisk og sosialt, uansett hva livet ditt forhold har brakt deg. Dette er din mulighet til å få mest mulig ut av livet ditt, å bringe etterlengtede drømmer til virkelighet, og for å skape mening og tilfredsstillelse for deg selv.

Lag din egen Standards
Making smarte og effektive beslutninger om ditt eget liv er avhengig av å lære å sette dine egne standarder i henhold til de verdiene som fungerer for deg. Observere de rundt deg er en fin måte å se hvordan ulike verdisystemer fungerer, og kan tilby deg veiledning i å definere dine egne standarder. Ved å drømme, observere og prøve nye ting, kan du gjenskape deg selv og ditt liv til å være mer av deg selv enn noen gang før. Ingen er ansvarlig for deg, men du.
.