Hvordan skrive en kjærlighets Letter

Writing har en kraftig effekt på vår emosjonelle tilstand. Følgende øvelse er utviklet for å hjelpe deg med fullt uttrykke følelser som kan ha ligget i dvale i lang tid, eller kan være for intens og mikset for å behandle effektivt. Du finner det nyttig i å uttrykke hva du føler, spesielt hvis du har problemer med å slippe taket, tilgivende, sorg for eller være hensiktsmessig sint på noen.

Dette brevet er ikke laget for å bli sendt til noen. Når du skriver det, kan du velge å skrive en riktig justert for den andre personen til å lese. Poenget med dette er å la dine følelser ut, usensurert og uredigert. Begynn med å uttrykke sinne, bitterhet og klandre og tillate deg selv å gå gjennom de andre nivåene før du kommer ned til kjærligheten.

Du kan finne dine følelser begynner å strømme ut mens du skriver. Hvis ja, bare gå med hva du føler. Hvis du får problemer eller forvirret, ved hjelp av følgende foreslåtte bly-i setninger kan hjelpe deg.

1. ANGER og skylde
jeg ikke liker det når .......... ...
Jeg misliker ...........
Jeg hater det når
jeg lei .......
Jeg er lei av ...........
2. HURT og tristhet
Jeg føler meg trist når ......
jeg føler meg vondt fordi .......
jeg føler forferdelig fordi ........
jeg føler skuffet fordi ...........
3. frykt og usikkerhet
jeg redd ....... ...
Jeg er redd for at ..............
jeg føler meg redd fordi ..............
jeg forstår ikke ..........
4.GUILT OG ANSVAR
Jeg beklager at .......
Jeg beklager ..... ...
Tilgi meg for .........
jeg ikke mente å ...........
5.LOVE, tilgivelse, forståelse og DESIRE
Jeg elsker deg fordi ...........
Jeg elsker når ..........
Takk for .........
Jeg forstår at ........
Jeg tilgir deg for .........
Jeg ønsker ...............

Nå, la brevet bort for et par dager, deretter re-lese den og bestemme om du ønsker å dele en del av det med den andre personen. Hvis du skriver til noen som har gått på, kan det være lurt å brenne brevet, for å symbolsk ì, send î . det

Tilpasset fra Det slutter med
Du © 2 003 Tina B. Tessina
.