*** Moving Beyond Emotional Dependency

Er du klar til å være din egen person? Er du klar til å gå utover trang og inn emosjonell frihet? Er du klar til å stoppe trenger andre til å gjøre at du føler at du er ok? Er du klar til å lære å fylle deg med kjærlighet og definere din egen verdi?

Jeg håper det! Å være følelsesmessig avhengig er en veldig vanskelig måte å leve.

Når du er følelsesmessig avhengige, sette deg selv opp til å bli et offer for andres valg. Hvis andre er kjærlig og omsorgsfull, så du føler deg bra, men hvis andre er å avvise, så du føler deg dårlig. Du plasserer din følelsesmessige velvære i andres hender i stedet for å ta ansvar for dine egne følelser og definere din egen verdi. Har du virkelig ønsker å fortsette å leve på denne måten når det er en annen, langt mer tilfredsstillende måte å leve?

Jeg, som de fleste andre, vokste opp med å bli følelsesmessig avhengig. Jeg tilbrakte år føler angst som kommer fra trenger andres godkjenning til å føle elskelig og verdig. Jeg tilbrakte år føler indre ensomhet som kommer fra selv oppgivelse. Og jeg tilbrakte år i terapi prøver å finne ut hva som var galt og hva du skal gjøre med det. Men jeg lærte aldri i hele mitt lesing og all min terapi, og alle de årene jeg har brukt i skolen få min Ph.D. i psykologi, at årsaken til alle problemene mine var selv oppgivelse.

Når jeg ser tilbake på mine vokser opp år, ser jeg at det ikke var en person i livet mitt som ikke var rollen modellering selv oppgivelse . Begge mine foreldre var dypt følelsesmessig avhengige, som var mine besteforeldre, tanter og onkler, og venner av familien. Ingenting i bøker, i media, eller på skolen noen gang lærte meg å oppnå emosjonell frihet - hvordan ta kjærlig vare på meg selv slik at jeg ikke var følelsesmessig avhengig av andre godkjennelse, kjærlighet og oppmerksomhet. Jeg ble drevet av mitt ønske om å ha kontroll over å få godkjenning og unngå misbilligelse.

Livet er helt annerledes nå som jeg vet at det er ikke bare mitt ansvar å gi meg selv kjærlighet og godkjenning jeg pleide å søke fra andre , men det er min rett og min privilegium. Jeg lærte at det var egoistisk å ta kjærlig vare på meg selv - at det å være en god person ment å ofre meg selv og ta vare på andre i stedet. Jeg lærte at mine gode følelser om meg selv måtte komme fra andres godkjenning. Jeg ble fortalt at hvis jeg elsket og verdsatt meg selv, var jeg å være arrogant. "Hvem tror du at du er?" Wow, hva forferdelig conditioning mange av oss opplever.

Jeg, som deg, er et Guds barn, her for å fullt ut uttrykke kjærlighet, gaver og talenter som jeg er. I meg - og du - er min utrolig sjel, den gnisten av det guddommelige i meg, den delen av meg - og du - som er skapt i Guds bilde. Det er mitt privilegium, og din, for å ta kjærlig vare på denne sjelen - for å skape en sunn kropp som huset for min sjel, for å velge de tanker og handlinger som skaper fred og glede i, å ikke bort i tanker og handlinger som skaper nød, og å lage kjærlig meg selv og andre min høyeste prioritet.

Når du velger den hensikt å lære å være kjærlig mot deg selv og andre, snarere enn den hensikt å kontrollere få kjærlighet og unngå smerte, vil du lære hvordan å gå utover emosjonell avhengighet og inn emosjonell frihet. Det er ditt øyeblikk-for-øyeblikk intensjon som avgjør din følelsesmessige avhengighet eller emosjonell frihet
.