*** Nøkkelen til en god Relationship

Dette vil ikke være nye nyheter til deg - men du holde lesing. Nøkkelen til et godt forhold er Autentisitet - les videre for å vite hva jeg mener med dette.

Det inkluderer radikal ærlighet, forhandling, intimitet (som er å avsløre seg selv - å være fullt sett), og åpenhet (som gjemmer seg ingenting). Vi tror vi vet hvordan de skal kommunisere - men hva vi faktisk vet hvordan å gjøre er å snakke. Kommunikasjon er mye mer enn bare å snakke - det betyr at det er en høyttaler og en mottaker. Ansvaret for forståelse er på begge folk. Spørsmålet er:. Er høyttaleren kommunisere på en måte som er forståelig for andre - og er mottakeren virkelig lytter til høyttaler - uten filter, dommer, projeksjoner og feiltolkninger

Fordi vi alle har forskjellige historier Vi har forskjellige oppfatninger og filtre derfor det meste av det vi hører er forvrengninger av hva den andre personen betyr. Vi snakker også et annet språk enn hverandre uten å vite det. I mitt arbeid med par, har jeg ofte å oversette hva hver sier i den andres språk. . På grunn av dette fenomenet vi ender opp med, for det meste, bare å vite at personen som bor i vårt hode, skapt fra våre tolkninger

I relasjoner, vi snart lære å holde ting - å bygge vegger, snarere enn mer intimitet og dypere sammenhenger. Våre grunnleggende frykt (bevisst eller ikke) er av dommer, misbilligelse og oppgivelse. På grunn av disse grunnleggende menneskelig frykt, vår "kilde 'kommunikasjon bunken blir høyere.

For å begynne å transformere dette, lage en liste over dine Ikke levert /Ufullstendige Communications til partneren din. Deretter velger du en, at hvis du var i stand til å kommunisere det effektivt, det ville utnytte den største positive endringen i forholdet.

Deretter følger formatet nedenfor. Når fulgt til "tee" -. Mirakler begynner å skje

trinn til Levere Ubehagelig Communications
Trinn 1

Gjør Tilgivelse på den andre og deg selv, så du føler sentrert. En effektiv metode er å skrive tilgivelse uttalelser gjentatte ganger, til du kjenner et skifte.

Trinn 2

Fortell partneren din at du har noe du ønsker å snakke med dem om , og spør om dere to kan sette opp en sammenhengende tid til å ha en diskusjon? Ikke snakk om emnet ennå. Vær sikker på det tidspunktet du angir vil være nok tid slik at du kan fullføre kommunikasjonen, og den andre vil ha en mulighet til å svare -. Til en konklusjon trekkes
Trinn 3
Når du møter : Start med å fortelle dem at du setter pris på deres tid og vilje. Så fortell dem hva du er redd vil skje i løpet av diskusjonen. (ie. er jeg redd du vil avbryte, eller ikke høre, etc.)

Trinn 4

Gjør forespørsler av dem som vil hjelpe ta vare på din frykt. (ie. Jeg ønsker dere ikke å snakke før jeg er ferdig, etc.). Be om deres avtale om hvert element separat. Alltid respektere den andres "Free Will" for å gjøre sine valg om hva de er villige til å gjøre. Spør om det er noen forespørsel om de har for deg i å støtte miljøet. Hensikten med dette er å sette opp en trygg atmosfære så ærlig kommunikasjon kan skje.

Trinn 5

Nå vil du være i stand til å snakke mer rolig og tydelig om emnet. Bruk bare 'jeg' uttalelser. (Ingen avbrudd - ta svinger, bruke dype lytteferdigheter og omskrive tilbake det du har hørt -. Sjekker for nøyaktigheten av betydning)

Trinn 6

Når du er ferdig, tillate andre å si hva de har behov for. Hvis motivet krever det -. Foreta forespørsler, forhandle og komme til en vinn /vinn-avtalen

Hvis ved en tilfeldighet, kan ferdigstillelse ikke skje på dette tidspunktet, sette opp en bestemt tid når du vil gjenoppta - og si hva du vil forplikte seg til å tenke over før da.

Trinn 7

Kvitter den andre for å holde avtaler du startet med, og for å delta fullt ut, etc.

Når vi begynner å bygge en ny historie, ved å være helt autentisk, etter vi oppdager at det er mulig å effektivt levere Ubehagelig Communications, og begge parter kommer ut på andre siden, bedre som en resultat. Magisk vår "stack" begynner å avta, slik at vår tillit til å styrke og våre forbindelser for å komme dypere.

Fra å være helt autentisk med vår partner, vi vokser i tillit og kjærlighet har en grobunn til blomstre
.