Ekteskap Help: Et spørsmål Par Skulle Avoid

Spørsmål har makt. De kan åpne våre sinn opp for nye muligheter og måter-of-vesen, kan de endre løpet av våre tanker og forme vår atferd på en positiv måte ...

... og spørsmål kan ha motsatt effekt , stenge oss ned med kraften av en jackhammer.

Og noen spørsmål er ikke spørsmål i det hele tatt, de er virkelig uttalelser eller proklamasjoner forkledd som spørsmål.

Her er et altfor vanlig eksempel på en uttalelse utgir seg for å være et spørsmål som aldri fører noe nyttig (med mindre, selvfølgelig, er målet ditt en pause ned i kommunikasjon):

< i> «Hvorfor er du så defensiv
?!"

Hva er den virkelige budskapet bak denne ikke-spørsmålet? Sannsynligvis noe sånt som:

". Du reagerer på en negativ-stridslystne måte, og det er helt ubegrunnet — du bør være å ha en annen reaksjon enn den du har, så slå den av"

Minst dette er hva personen på mottakersiden av "Hvorfor er du så defensive?" hører. Denne ikke-spørsmålet er en av de mest ugyldig streng av ord du kan si til din ektefelle /partner.

Sivil Hjelp: Hva er forsvars

Husk at hvis din ektefelle /partner er å være "defensive", s /han føler seg angrepet eller urettferdig behandlet på noen måte. En defensiv person prøver å beskytte
ham /henne selv ved enten å dekke opp følelsesmessig (ikke lytter, nedleggelse, avlede, uttak) eller ved å gå på offensiven (gjør motargumenter, bli sint).

Folk som føler seg følelsesmessig trygge i sine relasjoner og forstått av deres ektefeller /partnere
vanligvis ikke føler behov for å reagere defensivt.

I par kommunikasjon begrepet "defensive" (som i "Hvorfor er du så defensiv") er ikke lenger en nøytral eller godartet begrep som brukes for å beskrive den andre personens behov for selvbeskyttende tiltak. I stedet er det blitt en grave, en krok venstre-verbal, snarere enn et spørsmål født ut av nysgjerrighet og designet for å åpne opp en meningsfull dialog.

La oss sette begrepet "defensive" å hvile og erstatte den med ...

Jeg tror det er en god idé for oss i forhold til å erstatte ordet "defensive"
med ordet ". beskyttende"
Denne fanger opp mer tydelig hva "defensive" personen faktisk gjør (beskytter ham /henne selv fra noe som føles distressful) – og ordet "beskyttende" ikke kommer med nedsettende bagasje at ordet "defensive" har nå når par bruker ordet.

Prøv dette på for størrelse:

"Det føles for meg som om du blir selvbeskyttende
akkurat nå, og jeg ønsker å forstå hvorfor. "

Du kan også spørre deg selv dette spørsmålet neste gang du føler din emosjonelle vakt går opp med din ektefelle /partner.

Klikk Sivil Hjelp til å melde seg for Dr. Nicastro frie forhold og ekteskap Råd tips & Les hans siste blogginnlegg.

Og ikke glem å sjekke ut den spesielle Ekteskap Enrichment bonustilbud
.