Forholdet Help: 5 tips for å overleve & Trives Dette Holiday Season

Hvis det er sesongen for å være jolly ...

... så hvorfor er det så mange stresset, beleirede par vandre rundt? Er det mer passende å si, 'Tis sesongen for å føle seg anspent, frustrert og stadig på farten?

Enten du føler deg helt overveldet eller litt frustrert i løpet av høytiden, er det lett å miste perspektivet om hva som er mest viktig og verdifullt for deg -. dine relasjoner

Her er fem poeng til hjelpe deg (og din ektefelle /partner) holde jordet under alt som skjer på denne travle tiden av året:

5 Ekteskap /Sivil Hjelp tips for å hjelpe deg å overleve hellig

1. Ikke miste av syne dine sanne prioriteringer

Hva betyr for deg og din ektefelle /partner høytiden? Gi dette spørsmålet noen alvorlige tanke, fordi svaret ditt er det som til slutt skulle forme og lede din ferieopplevelse.

Ironisk nok, kjærlighetens gave (kommer sammen med sine kjære) kan lett bli glemt denne tiden av året. Uansett hvor du bor, er det vanskelig å ignorere rabiat kommersialisme og materialisme som har invadert helligdager. Ferie er big business, og mange av oss er programmert til å tro at makings av en perfekt ferie er funnet på din favoritt butikk.

Dette skaper en presset, frenetisk erfaring som kan plassere betydelig stress på par og deres ekteskap /forhold. Så med jevne mellomrom stoppe, ta noen dype åndedrag og spør hverandre hva som virkelig er viktig denne tiden av året.

2. Lag dine egne unike ferie ritualer

Utvikling ikke-materielle ritualer
å uttrykke din kjærlighet og takknemlighet er en effektiv måte å feire ditt ekteskap /forhold gjennom hele høytiden (og hele år). En av de mektigste ritualer sentre på takknemlighet.

Og hvordan du uttrykker takknemlighet for din ektefelle /partner bør være en refleksjon av hans /hennes egenart og betydningen han /hun holder for deg. Være gjennomtenkt og kreativ.
Hvordan kan du vise din takknemlighet denne høytiden ( ikke-materielle
takknemlighet)?

3. Ikke bli festet til et utfall på bekostning av forholdet

Du (eller din partner) kan ha en spesiell visjon om hva høytiden bør se ut — en visjon som virkelig fanger hva høytiden betyr for deg. Dette er en god ting, ikke sant? Vel det kan være, men det kan også føre til at du og din familie unødig stress.

Sivil /forholdet stresset oppstår når en ferie visjon er stivt forfulgt, og i prosessen, blir forholdet tråkket. En kvinne hadde som mål å bringe familiemedlemmer som ikke har fått med seg i år sammen. Dette gjorde henne så spent og opphisset (i påvente av hva som kan skje) at hennes humør begynte å negativt farge mannens ferieopplevelse. Ironisk nok, hennes syn (samhold i familien) forårsaket fremmedgjøring mellom henne og hennes ektefelle.

4. Be om hjelp og la gå av kontroll

Ber om hjelp virker som en no-brainer, men for noen av oss, forbereder høytiden er en smertefull øvelse i å prøve å opprettholde kontroll. Tankegangen, "Jeg er den eneste som kan gjøre dette på riktig måte" vil bare overvelde deg, og som et resultat, overmanne dine kjære.

delegere oppgaver betyr bare at – overlevere ansvaret til andre, slik at en person ikke føler seg tynget. Delegere betyr ikke at du overlate ansvaret til din kompis og deretter overvåke hans /hennes prestasjoner basert på hvordan du ville utføre oppgaven! Fungerende på denne måten er en oppskrift for betydelig ekteskapelig /forholdet stresset (og en ubehagelig ferieopplevelse).

5. Hold empati live denne høytiden!

Helligdager kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Verdsette hva det betyr å din ektefelle /partner kan gå langt i å bo følelsesmessig knyttet til hverandre gjennom oppturer og nedturer i sesongen.

For eksempel, for Christina ferien er om å se venner og familie hun sjelden får til å tilbringe tid med – god mat, mimrer, og mye latter er topper på hennes ferie prioriteringslisten. Men for hennes ektemann Ben, helligdager holder svært ulike assosiasjoner grunnet farens livslang kamp med alkoholisme (Ben delt at mange barndom helligdager ble ødelagt på grunn av farens dreven drikking).

Betyr dette at Christina bør gi avkall på sin ferie feiring? Selvfølgelig ikke, men medfølende erkjenne Ben kamp gjør ham til å føle seg forstått og akseptert av sin kone (som hjelper ham forbli mer til stede under feiringen i stedet for følelsesmessig risting i siste vonde minner).

Hold tipsene ovenfor i tankene kan hjelpe deg med å holde normal og nyte denne høytiden. Husk, på sin kjernekompetanse, helligdager er om pleie relasjoner!

For å motta Dr. Nicastro gratis Forholdet råd nyhetsbrev, registrere deg for hans forhold Hjelp tips og bonus rapporter.

Og ikke glem å sjekke ut Dr. Nicastro ekteskap berikelse spesiell arbeidsbok tilbudet
.