Hva er Non-Love og hvordan virker det innvirkning på livet ditt?

Den første gangen jeg hørte uttrykket ikke-kjærlighet var omtrent fem år siden. Konteksten, på den tiden, var begrenset til en bestemt person, og til en bestemt situasjon. Situasjonen var enkel. Jeg hadde ringt mamma hver eneste dag i over ti år. Det var en forventning jeg hadde satt på meg selv etter min far døde for at dette er hva jeg skal gjøre. Etter så mange år ble det en av de vaner som forble ubestridte, men på grunn av endringer i mine omstendigheter, til slutt ble et ork og derfra var det et lite skritt mot å skape harme.

Med hjelp av Alan, mitt liv coach, jeg omsider nådd et punkt der jeg innså at jeg trengte å møte situasjonen fordi harme var å komme i veien for min kjærlighet til henne. Og så sa han, "hvis hun prøver å manipulere deg og få deg til å føle deg skyldig da som ikke elsker, er det ikke kjærlighet. '

Jeg ble oversvømmet med umiddelbar klarhet. Fra følelsen engstelig om den kommende konfrontasjonen (som jeg så det) jeg nå følte meg helt rolig. Jeg følte meg rolig fordi jeg så plutselig på en måte jeg aldri hadde sett før at kjærlighet er et fyrtårn av lys, lett gjenkjennelig mens ikke-kjærlighet er alt som elsker ikke - kontroll, manipulasjon, forsøk på å gjøre en person føler seg skyldig eller bare dårlig . om seg selv

Jeg snakke med mamma - og det var ikke en konfrontasjon. Hva det var, med fordel for etterpåklokskap, var begynnelsen på en prosess som fundamentalt endret vårt forhold der elementer av motvillig plikt ga veien til ekte kjærlighet og hengivenhet som hadde alltid vært der, men nesten overbelastet med harme.

Etterpå begynte jeg å undersøke dette begrepet, ikke-kjærlighet, både i sammenheng med mitt eget liv og i sammenheng med andres. Jeg begynte å se hvordan ikke-kjærlighet virkninger på alle aspekter av livet vårt. Jeg begynte å se at det beskriver veldig levende hvordan vi behandler oss selv og andre, samt måten vi tillate andre å behandle oss.

Kort sagt, er ikke kjærlighet baksiden av å få venner med oss ​​selv og, før vi kjenner igjen de mange måtene vi behandler oss ikke-kjærlig, er det ingen måte vi kan bli venner med oss ​​selv. Det er en alvorlig konsekvens av ikke å være venner med oss ​​selv og det er at vi ikke kan være ekte venner til andre. Våre relasjoner med andre er formet av vårt forhold til oss selv.

Ikke-kjærlig atferd stammer fra ikke-kjærlig og begrensende tro og tanker som fører oss smerte og holde oss på avstand fra andre. De forårsaker oss til å være intolerant, utålmodig, uvennlig og fordømmende fordi det er hvordan vi er med oss ​​selv. Hvis du tviler på dette utsagnet da tenker tilbake på den siste gangen - for en halvtime siden? - Hvor du slå deg opp for ikke å måle opp, for å være dum, for får opp - igjen -. Og for bare ikke å være god nok

Og det er mer. Non-kjærlige måter å behandle oss selv inkluderer later til å føle alt rett når vi ikke gjør det, slik at andre ikke føler ubehagelig, ignorerer vår indre stemme og våre intuisjoner, sette andre foran våre egne behov og tolerer uakseptabel atferd.

Nestleder non-kjærlig mot andre omfatter prøver å endre dem, være kritisk til dem, og prøver å kontrollere og manipulere dem. Fungerende ikke-kjærlig mot oss selv er å tillate at andre skal behandle oss på lignende måter.

En stor anelse om hvorvidt vi liker oss selv eller ikke er i hvilken grad vi trenger andre til å like og akseptere oss, og hvilken grad vi prøve å gjøre oss akseptable for andre -. på koste hva det koste for oss selv

Å få venner med oss ​​selv er en prosess som fører oss mot genuint komme til å like oss selv som vi virkelig er og ikke noen sosialt akseptabelt versjon av hvordan vi tror vi skal være eller hvordan vi tror andre mennesker vil at vi skal være - det operative ordet være "tro". Noen ganger at troen er basert på fakta, og noen ganger er det ikke. Det er grunnen til at prosessen krever mot og utholdenhet, men belønningen er enorm

Vi trenger å få vite, akseptere og integrere -. Som jeg mener gjør en del av oss selv - alle egenskapene i oss at vi anser uakseptabelt . Mye av dette er bevisstløs fordi vi ofte ikke orker å selv vurdere at noen såkalte uakseptable kvaliteter kan tilhøre oss i stedet for alle de andre menneskene vi har blitt projisere dem på. "Egoistisk? Ikke meg! Aldri! 'Uærlig? Umulig! Det er dem! ' 'Utålmodig? Aldri! Jeg er bildet av tålmodighet og godhet! '

Lære å erkjenne og akseptere alle sider av oss selv kan ha en fundamental innvirkning på vår egen selvforståelse og måten vi oppfatter andre. Når vi ser hele oss selv og ikke bare biter som vi mener er akseptabelt, vil vi være i stand til å akseptere vår egen menneskelighet, og derfra er det et lite skritt i retning av å akseptere menneskeheten av andre.

integrere de tingene vi liker om oss selv så vel som de vi anser som negativt vil hjelpe oss å utvikle toleranse, tålmodighet, vennlighet og en ikke-dømmende tilnærming både mot oss selv og andre. Hvordan kan vi dømme andres feil når vi er feil selv?

er Self-aksept bare første skritt. Deretter kommer aktivt med å få venner med oss ​​selv. Hvordan gjør vi det? Jeg foreslår at du gjør en start ved å undersøke følgende områder:?

* Vet du hva som er virkelig viktig for deg - og gjør at du føler deg fri til å uttrykke det product: * Hvor nøyaktig kan du sette andre foran dine egne behov og da gjerne tatt for gitt og ergerlig product: * Har du gjøre valg som er i din egen interesse -? som jeg definerer som valg som påvirker din fysiske, følelsesmessig og åndelig velvære og trygghet? Og når har du ikke? Product: * Har du tillater andre å vite hva som er best for deg? Product: * Har du tillater andre å handle på måter som sårer, opprørt eller fornærme deg av frykt for å fremstå som en "gledesdreper '- eller har du sette grenser

Når du engasjere seg i dette leting, vil du legge merke til flere spørsmål kommer opp, og du vil finne at du får til å kjenne deg selv bedre og bedre

Det?. er litt mer spennende eller transformativ enn å engasjere seg i denne prosessen - uavhengig av hvilket stadium du er i livet ditt. Jo mer du kommer til å like deg selv jo mer vil du tiltrekke likesinnede og som godhjertede mennesker, mennesker som deg, som ikke lenger trenger å ty til manipulering og kontroll for å få det de ønsker. De rett og slett spørre om hva de trenger å vite at de kan få det -. Eller de kanskje ikke

Hvis du ikke får det du ønsker vil du ha begynte å lære å stole på deg selv nok til å vite at du kan håndtere det. Det viktigste er å spørre fordi jeg garantere deg at når du spør om hva du ønsker og trenger vil du få mer enn du noen gang drømt mulig
.