Valentinsdag: Ikke i kjærlighet, men Married

Selv om vi mener at Valentine &'; s Day er moro for dem i en ny og kjærlig forhold, vet vi at det kan være en veldig dyster dag for dem i ulykkelige forhold. Her er noen tips for å hjelpe deg å takle denne dagen.

Redusere forventningene. Dette er ikke en tid for å håpe på en stor forandring i ethvert forhold, enn si en som har vært i en grov spot for en stund. Prøv ikke å lete etter noe spesielt fra din ektefelle fordi du har en god sjanse til å bli skuffet og såret. Bedre ikke å sette deg opp for det.

Finn en måte å elske deg selv. Husk at du er en viktig person som er verdig til kjærlighet.

Gjør noe hyggelig for noen andre, spesielt noen som kan være alene eller trist. Send et kort, ringe, gi en boks med godteri eller enkelt blomst til noen andre som kan være alene eller ensom.

Lag en forsiktig beslutning om hvorvidt eller ikke å gjøre noe for din ektefelle. Gjør ingenting fordi du er sint eller såret ikke hjelper deg til å føle deg bedre. Gi noe fordi du håper å gi noe tilbake kan sette opp skuffelse. Velger å gi et kort eller en liten gave som en måte å lage et trekk mot din ektefelle kan være en god idé. Uansett hva du velger å gjøre, undersøke dine motiver og gjør det fordi det ville føles riktig for deg, og ikke fordi du vil ha noe i retur.

Vær takknemlig for det gode i livet ditt. På begynnelsen av dagen, skrive ned 3 ting som du liker om deg selv og ditt liv. På slutten av dagen, gjør 3 oppføringer i takknemlighet Journal. Skriv 3 ting du er takknemlig for på akkurat denne dagen
.