Syv nøkler til varig Love

Det spiller &'; t rolle hvor begeistret du er i ferd med partneren din om du kan &'; t bo på samme bølgelengde og holde en forbindelse over tid. Finne den rette personen er egentlig mindre enn halvparten av det som trengs for å holde kontakten med noen. I arbeidet med par og familier i løpet av de siste 18 årene har det blitt klart for meg at det å være forelsket, eller bare å elske noen, isn &'; t nok til å holde forholdet gående.

For å opprettholde den magiske følelsen av kjærlighet og spesial-ness i et forhold vi må være villig til å ta 150% eierskap av kvaliteten på forbindelsen i våre relasjoner. Det er visse ting vi må være villig til å gjøre, og å fortsette å gjøre hvis det er vår intensjon å bo i kjærlighet og i forbindelse med vår valgte partner

Det spennende er at det spiller &';. T rolle om din Forholdet er bare 6 måneder gammel, eller om sine 20 år gammel, vil disse tingene fungerer å utdype forbindelsen. Og, du skjønner &'; t må vente til den andre personen til å gjøre dem, det &'; s ikke om hva den andre personen gjør eller doesn &'; t gjør. Det &'; s om du bestemmer at du ønsker å opprettholde den forbindelse, og være villig til å ta det 150% eierskap.

Så her går vi:

1) Kjærlighet er en handling: Vis partneren din hva du føler om dem hver dag, minst en gang om dagen. Gjør dette selv om du er i forskjellige stater eller land. Vis din omsorg don &'; t bare snakke det. Sier “ Jeg elsker deg &"; doesn &'; t utdype en sammenheng med mindre det &'; s ledsaget av handlinger. La kjærlighets sedler under din partner &'; s pute når du kommer til å være ute av byen. Sørg for at dekkene i bilen hans har nok luft i dem før han forlater byen. Klemme henne hver gang hun går inn døren. Tenk å få henne favoritt blomst en gang i blant, uten grunn. Fikse lekkasjen på badet han &'; s fått klager om. Tørk opp telleren og plukke opp etter deg som om hun har etterspurt.

2) Vi er alle barna på hjertet: Innse at uansett hvor vokst opp partneren din synes, de er virkelig en liten gutt inni. (Å ja, og så er du) Vi er alle egentlig bare barna som har kropper som har alderen. Inni oss alle er de udekkede behovene til vår barndom så vel som den lekne spontane gledesfylt barn som vi en gang var. Gjennom den tiden du tilbringer med partneren din, se om du kan legge merke til ungen inni dem. Svare på at ungen akkurat som du ville gjort til en gutt som ennå ikke har blitt eldre

3) Bedtime deling. Hvis du bor sammen, gå til sengs på samme tid, sammen, hver kveld. Dette er stort. Det betyr å slå av TV, natt-lys og telefonen. Dette er din tid sammen. Kose og snakke, elske hvis oppfordrer streik, men det er ikke poenget. Poenget er å snakke om dagen, dine bekymringer og håp. Oppdage at til tross for all den tid du har brukt sammen, du fortsatt don &'; t kjenner hverandre. Hvis du skjønner &'; t leve sammen, eller ikke er sammen uansett grunn, snakke i telefonen etter at du klatre i seng.

4) Don &'; t la ting gli: Når partneren din sier eller gjør noe du don &'; t enig med, eller at uro deg, fortell dem. Don &'; t bare la det gli. Dette spiller ingen &'; t bety å gjøre et fjell ut av tue, men pass på å gi ting som opprørt deg energi som de fortjener. Late som noe doesn &'; t rolle doesn &'; t gjør det ikke saken. Du tror kanskje det &'; s ikke viktig, men over tid disse tingene legge opp og forårsake bitterheten og avstand. Du kan ikke alltid har tid til å behandle konflikten i det øyeblikket, men i det minste la partneren din vet at du har et problem, og at du vil trenge for å diskutere det senere. Når du går til sengs sammen den kvelden, diskutere det, hvis du haven &'; t allerede.

5) Du er ikke fiender: Når du er i en konflikt med partneren din stoppe kranglet en stund. Pust dypt. Begynn å tenke på hva du liker med denne personen, og hva du er takknemlig for om dem. Så husk at de ikke er din fiende. I midten av en konflikt at det kan føles sånn. Det kan virke som de angriper deg og du er offeret. I stedet for å krangle saken tilbake til dem, lytte til hva de sier og, enda viktigere, hva de føler. Svare på hva de føler. Eier hva du kan om din del i hva som har opprørt dem, dette doesn &'; t bety enige med dem, bare at du kan se at du har gjort noe som opprørt dem.

6) Trykk godt, berører ofte: Trykk partneren din så ofte som mulig, og få dem til å ta på deg så ofte som mulig. Hud til hud kontakt øker hormonet oxytocin, hormonet av kjærlighet. Oksytocin øker tillit og en følelse av trygghet; det reduserer stress og øker seksuell opphisselse. De fleste menn og mange kvinner er berørings fratatt. I mange kulturer foreldre er lært ikke å “ baby &"; deres barn og de tolker dette som ikke kosing dem. Touch øker vår generelle følelse av velvære.

7) spille sammen. Være leken i din samhandling. Har en følelse av humor i tider med stress. Finn noe lekent å gjøre som dere begge liker og gjøre det til en prioritet å holde det i planen. Play er avgjørende for vår følelse av tilknytning til andre, og til vår glede i livet. I vår kultur har vi en tendens til å bli så alvorlig og tror at hvis en aktivitet er ikke målet rettet det har ingen hensikt eller mening. Likevel play utvider vår evne til å tenke, utvikler kreativitet og gir oss en følelse av glede. Spilt sammen i både strukturerte og ustrukturerte måter utvikler tillit og skaper omsorg.

Å holde kontakten krever tid en forpliktelse til forholdet. Hvis du er villig til å gjøre alt syv av disse tingene, vil forholdet blomstre Selv om du bare gjør noen av dem forholdet vil klare seg bedre enn mange, sikkert enn de som først går gjennom døren til mitt rådgivning kontor. Anmeldelser .