8 tips om hvordan Binge Eaters kan forbedre sin selv Love

binge spiseforstyrrelse vellykket fjerner enhver og all den kjærlighet som du har for deg selv. Det gjør at du føler forferdelig om den personen du har blitt, og holder du deg nedfor ganske ofte. For å overvinne binge spiseforstyrrelse, er det viktig at du begynner å gjenoppbygge en ... Tvangsspising vellykket fjerner enhver og all den kjærlighet som du har for deg selv. Det gjør at du føler forferdelig om den personen du har blitt, og holder du deg nedfor ganske ofte. For å overvinne binge spiseforstyrrelse, er det viktig at du begynner å gjenoppbygge et sterkt forhold til deg selv. Det er definitivt noe som tar tid å gjøre, men det er også det viktigste forholdet du har, og det må være gode kår.

Å ha et sunt og positivt forhold til deg selv er virkelig viktig. Tross alt, hvordan kan gi deg kjærlighet unna hvis du ikke kan elske deg selv? Hvis du har en anstendig kjærlighet for deg selv, holder på å gjøre ting som vil kontinuerlig øke det til et annet nivå. En bedre nivå. Hvis du har vært overspising i lang tid, og har funnet ut at din egenkjærlighet er bare ikke der, kan du prøve noen av disse tipsene for å forbedre forholdet og kjærlighet til deg selv. Vi må aldri gi opp på oss selv og på å slå overspisingslidelse

Å bygge et bedre forhold til deg selv og finne mer egenkjærlighet, kan du prøve disse 8 tipsene.

1. Sette sunne grenser.
Lær å si nei når du ikke ønsker å gjøre noe, ikke har nok tid, eller er for stresset ut med alt annet som skjer i livet ditt. Du må gjøre deg selv en prioritet, og det er viktig at du har grenser så potensial til å overstadig spise er ikke så tydelig.

2. Bli kjent med deg selv.
Når du tilbringer tid alene, vil du oppdage så mange ting om deg selv som kan ha vært skjult i lang tid.

3. Øv positive selvfølelsen.
Negative følelser kan få det beste av deg og at du føler deg dårlig. Tenk deg bingeing uten å slå deg opp. Tenk deg å ikke tillate deg selv å ha noen skyldig følelser eller selvhat om binge. Tenk deg ikke å være på et lavest mulig nivå. Tenk på hva sunn selvfølelsen kan gjøre for deg og for å få slutt kampen med binge spiseforstyrrelse. La gå og fremover kan virkelig snu livet ditt rundt!

4. Lær å tilgi.
Tilgivelse er noe som kan være vanskelig å gjøre. Til tider kan det virke som å holde en grudge er mer fornuftig. Når du holder en grudge, dine følelser undertrykke den veksten som er nødvendig for å vokse som person.

6. Vise følelser.
Det er ikke en sunn idé å holde dine følelser i. I stedet er det best å la hva følelser du føler kommer ut! Vis ditt sinne, lykke, eller tristhet. La din sanne følelser viser vil likevel være et skritt i riktig retning av ikke bingeing.

7. Være tro mot deg selv.
Stedet for alltid å slå deg ned, hvorfor ikke begynne å prise de gode tingene som skjer i livet ditt? Begynne å være tro mot deg selv ved å vise oppmuntring for nye ting og priste det du allerede har oppnådd.

8. Ingen flere perfeksjon: Bare vær deg selv
Stopp prøver å være noen eller noe som du ikke er.! Vis dine sanne farger og være stolt av den personen du har blitt i livet. Feire hvem du er ved å ikke prøve å være perfekt. Det finnes ikke noe slikt, og du vil aldri nå det målet. Tillat deg selv å bare være deg
 !;