Har A Love Affair Med Din Self

Når vi skjære ut en nisje i våre travle liv å gjøre den slags ting som fôrer vår sjel, er vi bekrefter vår egen verdi, erkjenne at vi krever og fortjener vår egen udelte oppmerksomhet.

Når vi hevder den psykiske plass og sette av personlig tid til å forfølge kunnskap og mestring av vår selv – når vi antar retten, evne og myndighet til å gjøre det – vi er i stand til å få tilgang til og forandre våre oppfatninger, våre perspektiver, vår erfaring, våre forventninger, og i prosessen, hele vår virkelighet.

Ved å ta tid, ved å ta vår tid, velsigner vi oss med ekte hengivenhet. Vi innvier våre dyrebare liv, og feire kontinuerlig vidunderlige mirakel utfoldelsen av våre selv.

Å ha et kjærlighetsforhold med deg selv er en fin måte å skjemme bort oss med oppmerksomhet og hengivenhet som vi al Crave, at vi overdådige på andre, men aldri synes å gi til oss selv.

Bli kjent med SELF

1. Erkjenne dine tanker og følelser, din frykt og fantasier.
To. Tilbringe litt kvalitetstid alene sammen – bare deg, deg selv, og du.
3. Slå av datamaskinen, telefonen, faksen, og TV.
4. Sett på favorittmusikken din, eller bare nyte stillheten.
5. Underholde et program for ikke-rettet selvoppdagelse.
6. Stirrer ut av vinduet eller inn i et brennende stearinlys eller et speil.
7. Tømme tankene for indre skravling og la den vandre hvor det vil.

ta interesse i selv

1.Engage i prosjekter for selvutfoldelse for å få kontakt med ditt høyere natur og din indre beste Selv.
2. Gjøre en øvelse tape.
Tre. Ta en joggetur, gå, svømme, eller sykkeltur.
4. Les dine tarotkort. Konsultere I Ching. Gjøre yoga.
5. Meditere. Drum, sang, dans.
5. Skriv i dagboken din.
6. Transkribere dine drømmer.
7. Opprett et alter.
8. Male et bilde eller veggene.
9. Syng dumme sanger.
10. Ha en god gråte.
11. Pound på puter og skrike.
12. Ler høyt.

PLEASE DEG SELV

1.Work på å etablere en varm, rik atmosfære for din egen fysiske komfort og estetisk nytelse.
2. Unn deg en rekke sensoriske herligheter.
3. Omgi deg – kroppen din, hjemmet ditt, og i den grad det er mulig, på kontoret – med farger, teksturer, lyder og lukter som du liker og som uttrykker din personlighet.
4. Tenne lys og røkelse.

COURT DEG SELV

1.get alle kledd opp rent for moro skyld.
2.Take deg selv på en drøm dato.
3. Gå et sted du har vært meningen å gå.
4. Gjør ting som du elsker.
5. Kjøp deg spesielle godbiter.
6. Kompliment selv, applaudere og setter pris på din styrke og skjønnhet.
7. Hviske søte somethings i øret.
8. Kile din fantasi.
9. Trekk ned nyanser, slå av lysene, og danse berserk
10.. Masser kroppen din med søte oljer.
11. Kysse deg selv.
12. Lage varm kjærlighet til deg selv.
13. Gjør deg selv en fantastisk frokost om morgenen.
14. Send deg selv blomster med en merknad som sier, “ Jeg elsker deg &";.

Disse øvelsene i Selv takknemlighet og hengivenhet er ikke ment å forsegle oss ut fra andre for alltid, eller å erstatte eventuelle nåværende eller fremtidige relasjoner, men å sørge for at vi ikke bli involvert for feil årsaker – ut av frykt eller desperasjon.

Vi dukke opp fra disse egenkjærlighet øvelser med sikker kunnskap om at vi er vår egen beste kjæreste. Og når og hvis vi velger, er vi i stand til å dele denne kjærligheten med noen spesielle som vil forstå hvor dyre det er og returnere det i slag.

En affære med oss ​​gjør oss i stand til å vite, egen, og respektere oss selv som unike, individuelle enheter. Innrømme våre evner og begrensninger, våre talenter og truculence på det fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige plan, og elsker oss selv med medfølelse og ingen dom vedlagt.

En praksis av ensomhet og atskillelse – det være seg sporadisk, hyppige eller konstant – lærer oss at vi ikke trenger godkjenning eller tillatelse fra noen utenforstående kilde for å bekrefte vår personlige erfaring eller følelser. I å vite hvem vi er, er vi myndiggjøre oss å vite hva vi vet og føler det vi føler
.