Hvordan overvinne co-avhengighet og leve et oppfylt life

Co-avhengighet refererer til en besettende behov for kjærlighet, oppmerksomhet og aksept.

Co-avhengige folk blir lett dratt inn i smerter og problemer med andre, føler ansvar for å hjelpe folk å løse sine problemer, mens de ignorerer sine egne, ser utenfor seg selv etter mening, identitet og verdi, si ja når de mener nei og har en tendens til å legge skylden på andre for sine egne ulykkelighet feil og frustrasjoner.

Co-avhengighet er like mye et kulturelt som en personlig fenomen.

Gjennom barndom og oppvekst, filmer og traff parader mate oss co-avhengige forholdet idealer som romantisk kjærlighet, kristne idealer som service og omsorg for andre, kulturelle idealer som å være en god mor, en kjærlig kone eller bare en &ldquo ; god &"; person som bryr seg om andre menneskers behov flere enn for en &'; s egne.

Hvis du som kvinne lurer på om forskjellen mellom å være "god" eller co-avhengige sjekke graden av involvering og hvor mye smerte du føler.

Spør deg selv:
• Må jeg alltid "må gjøre noe" for å hjelpe min partner
• Må jeg føler tynget av problemene med min partner? Jeg ønsker å forlate ham, og ennå jeg ikke tør å
• Er jeg holde på partneren min, selv om han har gjentatt saker eller forlater meg mens "arbeider på kontoret"?

De fleste faller inn i et kontinuum av co-avhengighet. Hvis du fortsatt lurer på, holde kontroll:?

* Må jeg føler ansvar for å hjelpe folk å løse sine problemer, mens de ignorerer min egen product: * Ser jeg ut utenfor meg selv etter mening, identitet og verdi
* Må jeg si ja når jeg mener nei? product: * Har jeg en tendens til å klandre andre for min unhappiness, feil og frustrasjoner?

Hvis du svarer "ja" til de fleste av disse spørsmålene, er co-avhengighet er et problem.

Co-avhengighet skjer i relasjoner

codependent relasjoner er overveiende domenet kvinner som driver med personlige relasjoner med noen som trenger hjelp og støtte. De tilbyr seg selv som "hjelpere" og "frelsere" og slå inn sinte forfølgere hvis deres forsøk på å redde den "andre" svikter, noe som vanligvis er tilfelle.

Denne dynamikken i co-avhengige relasjoner har blitt beskrevet som dramaet trekant som spilles av to personer som endrer rollene til offeret, frelser og forfølger.

Begrepet co-avhengige forholdet ble tradisjonelt brukt for en alkoholiker og hans eller hennes partner, men har i det siste blitt brukt til et bredt spekter av mennesker som trenger hjelp, for eksempel narkotikabrukere, kriminelle, sex narkomane, psykisk syke, fysisk syke, og selv arbeidsnarkomane som trenger noen å støtte dem mens de "gjør sine ting."

Co-avhengighet er et resultat av frustrerte behov i barndommen

grunnleggende behov som å bli gode kår, beskyttet og verd ble neglisjert, grenser invaderte gjennom misbruk, selvutfoldelse motet eller straffet. Dette forsømmelse av primale behov da bli besettelse av den voksne som lengter etter sin oppfyllelse i hvert nært forhold.

Den dype behov for å bli reddet fra den indre ensomhet og tomhet anslås videre til en annen person, vanligvis en rusavhengig i et forsøk på å redde "ham". Unødvendig å si, at hennes forsøk på å redde den "hjelpeløs ham" eller til uendelige støtte 'travle viktigste' er utsatt for å mislykkes som deretter øker hennes frustrasjon, sinne, skuffelse, skyld og lav selvtillit verdt.

Kjenner du igjen noe av dette? Føler du et dypt behov for å bli reddet fra indre ensomhet og tomhet?

Denne dype behovet kan slå inn i en desperat, trengende søk etter en romanse som gjør deg sårbar for å bli brukt av folk. Dette trang vil trekke partnere inn i livet ditt som ønsker å ha sine behov oppfylt, og vil ha liten betydning for dine følelser eller behov.

Du kan også finne deg selv projiserer dette behovet videre til en annen person, vanligvis en rusavhengig i et forsøk på å redde "ham". Besparende 'ham' vil ikke løse problemet. I motsatt: Hvis du bor lenge nok i en utilfredsstillende forhold du blitt vant til ulykkelige situasjoner, som da igjen vil få deg til et lett mål for å bli brukt

Hvordan kan du bryte denne onde sirkelen og overvinne codependency.?

Først må dine behov og interesser prioritet. Hva gjør du trenger å gjøre for å være god mot deg selv, å elske deg selv, for å sette pris på de gode tingene i deg og i ditt liv?
Begynn å gjøre opp status i de menneskene du har omgitt deg med. Er de så opptatt av dine behov og følelser som du er med deres? Du må kanskje koble deg fra noen av disse menneskene, kanskje til og med partnerskapet i hvert fall inntil du har tatt deg tid til å begynne å ta vare på deg selv.

Lær å si nei når du mener No. Practice sette opp grenser som er fast og fleksibel. Sier Ingen kan være så enkelt som å bare ikke svare telefonen.

Romance, alkohol, narkotika og sex er ikke egnet verktøy for å overvinne co-avhengighet eller fylle ditt indre tomhet. I stedet fokusere på å nyte singellivet, som du utvikler et bredt spekter av interesser og aktiviteter, møte mennesker, og få nye venner. Med interesser, aktiviteter og et godt nettverk av venner og bekjente, vil den indre tomhet og smertefull lengsel opphøre
.