Med fokus på være tilstede ...

Vi har oppdaget at en av de viktigste tingene du kan gjøre for å skape et godt forhold er å være fullt til stede med partneren din.

For å illustrere hva vi mener med "å være tilstede" vi ønsker å dele en del av en samtale Otto hadde med en forretningsforbindelse nylig.

Personen Otto snakket med referert til seg selv som en "sosial danser" som nettopp hadde tilbrakt helgen på en dans arrangement.

Som et resultat av denne samtalen, Otto som ikke liker å danse, har fått et helt nytt perspektiv og forståelse av dans.

Denne mannen beskrevet dans som et samspill og forhold med den personen du danser med for tre eller fem minutter at musikken spilles. Han sa at folk flest får hengt opp bekymre deg for hvordan de ser ut, hvis de gjør de riktige trinnene eller holde i takt med musikken. For ham, dans var mer om stell av og forbindelsen med den andre personen i løpet av dansen som er viktig.

Vi trodde det var bare en god holdning, ikke bare om dans, men om å skape et nært, koblet forholdet. Vi har funnet ut at når vi fokuserer på vår forbindelse og å være tilstede med hverandre at vi føler nærhet at vi begge ønsker.

Når vi er absorbert i det daglige nitty, trenger sandete detaljer i livet og ikke slutte å bare se hverandre inn i øynene og legge merke til hvordan vi føler inni oss selv og hvordan den andre føler, er det frakobling og Avstanden mellom oss.

Å være til stede for oss betyr å fokusere på hva som skjer i øyeblikket med deg selv og mellom deg og partneren din og ikke lar tankene til å vandre til fortiden eller
fremtiden.

Dette er viktig fordi det gir i forhold til den andre personen, og gjør dem og forholdet en prioritet.

Så, hvis du finner deg selv å være fysisk med noen, men konsentrere seg om noe annet enn det som skjer i øyeblikket --stop selv og komme tilbake for å gjenskape den forbindelse med den personen. Ser i den andre personens øyne, snakke fra hjertet og lytte, virkelig lytte, til hva han eller hun sier.

Ved å gjøre dette, vil du bygge en dypere, nærmere forbindelse med menneskene i livet ditt
.