Stor relasjoner Embrace Vi Tid og Me Time

Mens han fortsatt singel, Emily oppdaget noe viktig om ekteskap. Hun hadde hørt en del om to bli ett. Den vekker for henne var å lære hvordan å forbli et levende individ som samtidig er et forhold partner.

Når hun ikke var &'; t involvert med en mann, brukte Emily sin fritid på ski, spille tennis, ta en kunst klasse, eller slapper av på en strand. Hun begynte kvinner venner til middag, en film eller et teaterstykke. Hun var lykkelig.

Hennes livsglede snart ville tiltrekke seg en ny kjæreste. Hun forventet hver forholdet skal vare evig. Når hun mente de var et par, hun har arrangert sitt liv til å dreie seg rundt ham. Hvis han likte å kjøre hun handlet med ham for et par joggesko for seg selv. Hun droppet sine egne aktiviteter og plukket opp hans.

Emily skulle bli kjedelig. Fyren ville miste interessen for henne. Blottet over break-up for noen tid, ville hun endelig begynne å fylle den tomme skall hun hadde blitt med foryngende aktiviteter.

Igjen, glitret hun. Hennes aliveness ville trekke i hennes neste kjæreste, og prosessen vil da gjenta seg selv; hun ville miste sin vitalitet, og forholdet.

Emily endelig anerkjent hennes selvødeleggende mønster. Hun forsto at hun trengte for å balansere “ samvær &"; med selv næring.

Nå gift i over tjue år, både hun og ektemannen Jeff investere seg selv i både sin individualitet og i forholdet deres.
Hvordan Emily og Jeff oppnå en balanse

Emily og Jeff nyte sine datoer sammen på skuespill og filmer, foredrag og restauranter. Emily vanligvis går på ski på egen hånd eller sammen med en venn. Jeff går vanligvis til ballspill alene eller sammen med en venn. Om en gang i året, men to av dem bo for et par dager på Emily &'; s favoritt, hvor han ser tv-sport mens hun har det kjempegøy i bakken. En gang i blant, går hun til en baseballkamp med Jeff.

De er komfortable med hverandre forfølge egne interesser individuelt. Både sine egne selv pleie aktiviteter og deres tid sammen bidra til deres oppfylle, langvarig ekteskap
Making Datoer med din ektefelle —., Og selv

Du har kanskje hørt at en ukentlig date med partneren din fremmer en godt forhold. Har du også sørge for å nyte selv pleie aktiviteter individuelt? Ved å overdrive samvær, kan du miste kontakten med essensielle selv, som Emily gjorde for lenge siden. Når dette skjer, kan du fornemme noe galt i forholdet, slik som fravær av romantikk og moro. Du kan føle deg motløs eller klandre partneren din. Eller du kan trekke deg til en flat forhold som uunngåelig, siden du &';. Har hørt at ekteskapet føles rutine etter en stund

Men hvis du ikke klarer å prøve å rette opp situasjonen, risikerer du å ende opp med en alvorlig sak sjel forsømmelse. Denne sykdommen kan dukke opp i form av depresjon, bitterhet, angst, sinne, tap av interesse for sex, tanker om skilsmisse; eller som en avhengighet, slik som alkoholisme, rusmisbruk, eller overspising.
Mer om Datoer med deg selv

Ifølge Talmud (den muntlige Torah), "Hver gresstrå har sin Angel som bøyer seg over det og hvisker: "Grow, vokse. &"; Hvor mye mer så må mennesket holde engasjerende i vekst produserende aktiviteter for å lede oppfylle liv Løpende egenomsorg fremmer vekst og vitalitet Når du gnistre med aliveness, ta med deg spenningen inn.. dine relasjoner, spesielt ekteskapelig ett.

Julia Cameron bok, The Artist Way (Tarcher, 1992), oppfordrer alle, ikke bare profesjonelle kunstnere, for å tilbringe en blokk på ca to timer i uken kvalitetstid alene en selv pleie aktivitet. Dette medfører et klima for å akseptere ens sanne, usensurerte tanker og følelser, som fremkommer spontant i de rette innstillingene. I slike steder ideer dukker opp etter kreative måter å løse utfordringer en person kan ha oppstått, i alle aspekter av livet, også i ekteskapet.

Mange mødre føler seg skyldig om å ta tid ut for seg selv. Det &'; s nyttig å huske at ingen liker å være rundt en martyr. Og spesielt å vite, "Når mamma er lykkelig, alle er happy!" En venn, som er mor til ni barn, erobrer skyld utfordringen ved å spørre seg selv, “ Ville jeg heller føler seg skyldig eller ergerlig &"; Hvis hun kan gjøre det, kan du også. Så i hvert fall noen ganger, føle skyld og gjør det likevel!

Hvis du allerede balansere egenomsorg med sammen-tiden godt, gratulerer! Men hvis du &'; re ikke der ennå, tenk om restorative aktiviteter å gjøre alene. Deretter begynne å gjøre minst en gang i uken. Hvis det er aktuelt, oppmuntre partneren din til å gjøre det samme.

Når du tar ansvar for din egen trivsel, lade du batteriet. Du kan også gi nok tid til å ønske å gjenopprette kontakten med kompis igjen. Ved å opprette nok “ meg tid, &"; vil du se frem til “ vi tid og" Og du vil bli å danne en mer levende, oppfylle forhold
.