Prediktorer for Long Term Sivil Success

Med så mange ekteskap ender i skilsmisse, forskere har begynt å undersøke hva som gjør noen ekteskap tåle tidens tann? Forskning har vist at par som skilsmisse synes å ha flere ting til felles. Det &'; s. Viktig å vurdere hvilke faktorer som synes å gjøre ekteskap mislykkes, samt hvilke faktorer som synes å forutsi langsiktig ekteskapelig suksess

John Gottman er en psykolog som har forsket om ekteskap suksess. Han &'; s skrevet mange bøker og artikler om emnet av ekteskapet. Under en av sine undersøkelser, analyserte han videobånd av ulike par &'; interaksjoner med hverandre. Han var i stand til å bruke disse dataene til å lage kritiske faktorer som syntes å anslå sannsynligheten for et par ville skille seg eller forbli sammen. Hans spådommer for skilsmisse var 91% nøyaktig.

Den første prediktor for ekteskapelig misnøye var at paret brukte for mye tid å kritisere hverandre. Dette kan omfatte én partner reagerer kritisk mot den andre eller begge partene kritisere hverandre likt. Disse par har en tendens til å være mindre støttende for hverandre generelt.

Den andre prediktor var at en eller begge parter reagerte defensivt da de fikk kritikk. I stedet for å være i stand til å høre hva deres partner hadde å si og fokus på personlig vekst, de ble provosert og opprørt av sin partner &'; s kritikk. Dette førte ofte til argumenter og uenigheter uten problemene blir løst.

Den tredje prediktor var at en eller flere partner viste forakt for den andre. Dette er ofte et resultat av langvarig sinne og bitterhet. Når problemer gå uløst, kan frustrasjon slå til harme. Til slutt dette resulterer i følelser av forakt for hverandre. Når folk føler forakt, det reduserer deres evne til å se sin partner &'; s. Positive egenskaper

Den fjerde prediktor var at en eller begge folk var villige til å snakke om et bestemt problem. Dette hindrer at problemet blir adressert og løst. Den andre personen er ofte igjen følelsen frustrert. Noen ganger problemene blir tatt opp i en passiv-aggressiv eller manipulerende måte siden problemet isn &';. T stand til å bli diskutert på en åpen måte

Par som er mindre sannsynlig å skilsmisse er bedre i stand til å løse problemer og håndtere problemer bedre. Vellykket par kan håndtere problemer ved åpent å diskutere sine alternativer og adressering deres bekymringer på en enkel måte. De er i stand til å finne nyttige strategier for å håndtere et problem når deres partner doesn &'; t ønsker å løse et problem

par som bodde gift tendens til å være mer støttende for hverandre.. Dette betyr at de kompliment sine partnere mye mer enn de kritiserer dem. Når de gjør kritisere hverandre, er de i stand til å reagere hensiktsmessig. De kan tolerere negative tilbakemeldinger og ta sin partner &'; s følelser i betraktning

Vellykket par er mer tillitsfull overfor sin partner &'; s. Feil. De er enige om å overse noen små problemer. De kan bli enige om å være uenige til tider, og har et mer realistisk forventning om sin partner og kan akseptere at deres partner ikke kan være villig til å endre.

Så hva kan par som ønsker å øke sjansene for å ha et vellykket ekteskap gjøre? Det første er å erkjenne at langsiktig suksess i et ekteskap tar mye arbeid. Don &'; t forventer bare at ekteskapet vil være lett hele tiden

Også ta en titt på hvordan du og din ektefelle adresseproblemer.. Hvis du har blitt fanget i en syklus av å angripe og forsvare, er det viktig å gjøre endringer. Disse negative interaksjoner kan sakte forårsake nedbryting av et ekteskap. En endring er nødvendig for å bidra til å øke dine positive interaksjoner.

Hvis du og partneren din har en tendens til å være å unngå problemer, er det også viktig å ta affære. Ifølge Gottman &'; s forskning, ignorerer og unngå problemer er like skadelig som å angripe din partner. Hvis du er skyldig i å unngå problemer, lære ferdigheter for å løse dem. Snakk med partneren din. Hvis partneren din vant &'; t snakke med deg om et problem, uttrykke dine bekymringer om ikke å snakke om det

Den gode nyheten er at ekteskapsrådgivning kan være nyttig.. Den kan lære deg hvordan du kan øke dine positive interaksjoner i forholdet. Det kan også lære deg ferdigheter til å løse problemer effektivt og strategier for å øke din evne til å kommunisere om problemer. Hvis du føler at ekteskapet kan være i trøbbel, søke rådgivning for å hjelpe deg å øke sannsynligheten for langsiktig ekteskap suksess.

Gottman, JM (1999) Syv prinsipper for å gjøre ekteskapet arbeid. New York: Three Rivers Press
. .