Lekenhet: En viktig del av sunn Relationships

Forskning viser at vi trenger minst 12 ler en dag for å være sunn. Latter bidrar til å øke immunforsvaret og gjør oss mer motstandsdyktige. Som Reader Digest antyder, er latter virkelig den beste medisin. Det kan hjelpe deg til å slappe av og øke stemningen. Det bidrar til å beskytte hjertet og for å redusere fysisk smerte. Det reduserer stresshormoner og frigjør endorfiner eller feel good kjemikalier i hjernen. Det øker oksygentilførselen til hjernen din og forbedre kreativitet.

Lek og latter hjelpe par føler tilkoblet og bundet til hverandre. Du kan forbedre kvaliteten på forholdet ved å gjøre en bevisst innsats for å innlemme lek og latter inn i dine daglige aktiviteter. En følelse av humor er en utmerket mestring mekanisme for par, så lenge de ikke ler av hverandre. Le av deg selv, le av situasjonen, le med partneren din, men ikke le av din partner.

Humor er bare sunt for forholdet hvis dere begge ler. Vær forsiktig så du ikke å være å gjøre lys av noe som partneren din ikke finner morsomt i det hele tatt. Denne typen humor indikerer en mangel på respekt i stedet for gjensidig nytelse. Vær også forsiktig at humor ikke er tilslørt sinne, hvor du bruker skarpe og bitende kommentarer. Hold det lys og over bord. Sa: “ Jeg bare fleiper, &"; etter en sårende eller knivstikking bemerkning, ikke gjør det morsomt.

Latter kan ofte hjelpe oss å få en følelse av perspektiv. Mange ganger er vi i stand til å le av vår kamp flere år senere. Den ting å spørre deg selv, hvis jeg kommer til å le av dette i noen år, hvordan kan jeg finne humor i situasjonen nå? Det krever dyktighet, innsikt og et optimistisk syn å finne humor i vanskelige situasjoner, men å gjøre det i stor grad kan redusere stress.

I anstrengte relasjoner, er humor ofte en av de første tingene å lide. Par begynner å ta seg selv og hverandre altfor seriøst. De mister sin positive bånd av gjensidig nytelse, som bidrar til å bufre dem gjennom prøvelsene, kamper og skuffelser. Finne dine morsomme bein kan gjøre det lettere for deg å klippe hverandre litt slakk og føler seg mer villige til å samarbeide for å finne løsninger som fungerer for dere begge.

Humor er en viktig del av et sunt forhold, men det er også viktig å være sammenfallende og ærlig med partneren din. Hvis du aldri tillate deg selv å uttrykke sorg eller sinne, kan du bruke humor for å maskere dine følelser og unngå konflikt. Balanse er nøkkelen —. Åpen og honeset communicaiton er også en viktig del av sunne relasjoner

For å forbedre din lekenhet og humor i forholdet er det ikke nødvendig å begynne å fortelle vitser. Det handler mer om å ha en åpen holdning og forståelse for at smilene er smittsom. Følgende er noen forslag for å forbedre din lekenhet og humor som et par: