Den Huskeregler av Divorce

Mange skilsmisser gå langs greit, men når det oppstår problemer, de vanligvis gjenspeiler dynamikken som didn &'; t arbeid i ekteskapet – bare gjort verre, fordi skilsmisse er en av de største krisene du kan gå gjennom. Følelser, spesielt frykt og sinne, er på sitt peak.There er klare fallgruver å unngå, og positive tiltak som kan redde forstanden og hjelpe deg videre. Alle skilsmisser er unike variere avhengig av: 1. ekteskap; 2. Årsakene til skilsmisse; 3. Hvorvidt barn er involvert; og 4. Hvem tok initiativet til skilsmisse. Likevel er det noen vanlige problemer, i stor grad basert på vrangforestillinger og sterke følelser.

feil å unngå

Dessverre skilsmisse er en motstandere prosess. Det kan være en feil å anta din ektefelle har dine beste interesser på hjertet under skilsmissen. Sannsynligvis, han eller hun vant &'; t. I &'; m ikke noe som tyder på at du handler ut fra sinne, men du kan bli såret og skuffet hvis du antar alt vil bli delt uten sinne og at du &'; ll forbli nære venner. Det &'; s bedre å forvente sinne, men prøv ikke å reagere på det. Sinne, sjalusi, skyld, frykt og smerte kan forstyrre din dom og eskalere konflikten. Kan være venner, men det tar en viss mengde energi for å skille seg. Tenk på den enorme kraften som kreves for å splitte atomet. Minst en ektefelle blir vanligvis sint å bryte opp ekteskapet.

Forhåpentligvis du kan i det minste være ærlige med hverandre, men ofte frykt tar over, fakta får skjult, og advokater noen ganger drivstoff konflikt. Avsløring er den beste tilnærmingen, siden bedrag eller fortielse er sannsynlig tilbake og avle motstand og forakt når sannheten uunngåelig kommer ut. Det &'; s også en feil å prøve å over-kontroll alt ut av frykt eller sinne. Det kan være vanskelig å akseptere at du vant &'; t få alt du ønsker, spesielt hvis du &'; re tilbakelevering noen eller mye kontroll over dine barn. Men det &'; s mulig å være påståelig og fortsatt være snill. Se 6 nøkler til Påståelig Kommunikasjon.

Skaff juridisk rådgivning tidlig, og finne en erfaren Family Law Specialist med rettssaken erfaring. Lytt til din advokat, men også lytte til deg selv. Hvis du &'; ve hadde problemer å stå opp for deg selv i ditt ekteskap, finne en sterk advokat for å stå opp for deg. Mekling kan være et effektivt alternativ hvis din kommunikasjon med din ektefelle er bra, men det &'; s viktig å beholde din egen advokat for å informere deg om dine rettigheter. Imidlertid er mekling ikke tilrådelig, hvis du blir skremt av din ektefelle eller det var avhengighet eller misbruk i ekteskapet

Nå &';. Er på tide å ta vare på deg og dine barn. Det &'; s stor feil å ikke få nok støtte. Få alt du kan fra advokater, regnskapsførere, terapeuter, familie, venner og åndelige grupper. Du kan &'; t være der for barna dine hvis du ikke får dine behov oppfylt. Faktisk er de fleste foreldre følelsesmessig forsømmelse deres barn under skilsmisse. Tapene og endringer du går gjennom er så overveldende og stressende at det &'; s vanskelig å være til stede for dem, men de &'; re virkelig trist og redd, også. Selv kunnskapsrike tenåringer. Tenåringene er en sårbar periode, spesielt for gutter. Tilbringe kvalitetstid alene tid med hver og en av dine barn, og lytte til dem. Don &'; t snakke om din ektefelle eller bruke dem som fortrolige. At &'; s veldig ødeleggende. Det &'; s også en tabbe å la barn i alle aldre bestemmer med hvem de ønsker å leve. Lytte til sine følelser, men ta denne avgjørelsen med din mann. Det &'; s for stor av et ansvar, selv for en 17 år gammel Mann

En annen feil er å ta for mye eller for lite tid med skilsmisse.. Som omtalt mer omfattende i min publiserte artikkelen, vokser gjennom skilsmisse
, er det fire stadier til skilsmisse og den “ emosjonell skilsmisse &"; er det mest sentrale og vanskelig. Rushing doesn &'; t gi deg tid til å jobbe gjennom følelser som ender opp med å fyre opp juridiske kamper. På den annen side, en skilsmisse som drar på i år gjenspeiler at du haven &'; t emosjonelt unbonded og trenger profesjonell hjelp til å la gå
Etter en skilsmisse, de to største utfordringene er å sette nye grenser med din ex og balansere sorg med. fremover i livet ditt. Hvis du haven &'; t unbonded følelsesmessig, det &'; ll være mye reaktivitet og kamper, eller omvendt, utilstrekkelig grenser og for mye nærhet som holder deg fra å flytte på

Do &'; s of Divorce:.

1. Opprett en støtte og sosialt nettverk. Dette er viktig ikke bare for å få støtte, men som en del av å bygge en ny singel livsstil. Planlegge aktiviteter, ta en klasse, eller kjøpe sesongbilletter som tvinger deg til å komme seg ut, selv når du ikke &'; t føler for det. Unngå fristelsen til å isolere.

2. Engasjere kompetente juridiske rådgiver. Noen stater, inkludert California, bekrefter familierettslige spesialister.

3. Vær selvsikker og høflig. Be om det du trenger, og være villig til å inngå kompromisser.

4. Finn din lidenskap og lære noe nytt om det. Å gjøre noe. Hva du gjør i dag skaper din fremtid i morgen.

5. Godta det faktum at du &'; re skilt og det &'; s ditt ansvar å skape lykke i livet ditt. Det er greit å være sint om det. At &'; s del av aksept

6.. Etablere nye, klare grenser med din ex.

7. Journal og skrive daglige tingene du gjorde godt. Også skrive ned og dato små tegn på healing – slik som gråter mindre, prøve nye ting, sosialt samvær mer

Don &'; t &'; s av skilsmisse.

1. Forvent din ektefelle å ta vare på dine behov.

2. Ta avgjørelser basert på dine følelser.

3. Betro seg eller snakke negativt med barna om din ex.

4. Lie, skjule, manipulere, eller over-kontroll.

5. Dømme selv. Negative selvfølelsen er så ødeleggende. Det safter din energi, og kan slå tretthet eller tristhet i håpløshet. Les mine gratis rapporten, 10 trinn å avvæpne Critic. Fra Selvkritikk til Self-esteem

6. Gruble om fortiden. Don &'; t la depresjonen ta over. Få profesjonell hjelp hvis du føler deg fast.

7. Vent til invitasjoner om ferier, inkludert bursdagen din. I motsetning til når du var gift når familien hedret bursdagen din, nå må du legge planer på forhånd for å hedre deg selv

&kopi; Darlene Lancer, JD, MFT

For en gratis kopi av vokser gjennom skilsmisse
eller en GRATIS Special Report, 10 skritt for å avvæpne Critic: Fra selvkritikk til Self-Esteem
, send meg på [email protected] eller besøke www.darlenelancer.com

Gjerne send meg med dine spørsmål eller legge inn en kommentar. Hvis du liker dette innlegget, kan du dele det med dine venner ved å klikke på et ikon nedenfor. For å abonnere på disse månedlige innlegg, klikk på RSS oransje chicklet om hjemmesiden min blogg
.